Atelier Yoga en ligne : Booster votre vitalité – Cultiver force et équilibre au quotidien – 30/05

20.00

SAMEDI 30 MAI 2020, de 10h à 12h en direct sur l’application Zoom.
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Description

Retrouvez-nous pour un atelier de Yoga Intégral pour booster votre énergie et votre vitalité. Une pratique Yin/Yang  afin d’amener force et équilibre dans votre vie !

Après une méditation guidée et des exercices respiratoires , nous poursuivrons avec une pratique de yoga intégral et de vinyasa pour délier et tonifier le corps, favoriser la circulation énergétique par les inversions et calmer le système nerveux  🙂

Nous clôturerons avec des postures de régénération pour laisser se diffuser les énergies positives créées dans le corps et l’esprit.

 

Au programme de cet atelier

  • Travail respiratoire, Pranayamas et Kriyas et automassages énergétiques
  • 1ère partie : Pratique posturale et flow dynamiqueénergisant
  • 2 ème partie : Pratique plus yin et restaurative pour équilibrer nos canaux énergétiques et notre système nerveux
  • Profonde régénération et méditation guidée : inversions et relaxation guidée au son des bols tibétains pour harmoniser les énergies dans tous « les corps » (physique, mental, émotionnel et énergétique)

Cet atelier vous permettra de :

  • Activer votre feu et puissance intérieure
  • Stimuler et tonifier muscles, tissus et articulations de manière globale et harmonieuse
  • Activer et faire circuler l’énergie vitale dans le corps
  • Lâcher prise avec les postures yin d’étirements et de décharge émotionnelle
  • Augmenter votre force intérieure ainsi que votre stabilité mental

 

A qui s’adresse l’atelier ?

Atelier ouvert à tous ! Débutant ou pratiquant

Des variations et supports (briques, sangles…) sont proposés dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité

 

Infos pratiques

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