Atelier Yoga en ligne : Booster le système immunitaire : Détoxifier, purifier et digérer- 16/05

20.00

SAMEDI 16 MAI 2020, de 10h à 12h en direct sur l’application Zoom.
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Description

Après ces longues semaines de confinement, rejoignez-nous pour un atelier de Yoga Intégral pour purifier et détoxifier le corps, les émotions et le mental !

Après une méditation guidée et des exercices respiratoires orientés sur le ventre, nous poursuivrons avec une pratique de yoga intégral et de vinyasa pour délier le corps, activer et purifier le centre, renforcer notre résistance et faire briller notre soleil intérieur  🙂

Nous clôturerons avec des postures de régénération pour favoriser la diffusion des énergies positives dans le corps et l’esprit.

Au programme de cet atelier

  • Rappel des rituels Detox issus de l’ayurvéda
  • Travail respiratoire et Kriyas (purifications): Kapalabhati, Agnisara, Nauli
  • Pratique posturale et flow dynamiquepurifiant autour de l’énergie et de l’activation du ventre et du feu
  • Exploration de postures spécifiques : Navasana – le bateau, Jatara – torsions du ventre, postures debout en torsion
  • Profonde régénération : inversions et relaxation guidée au son des bols tibétains pour harmoniser les énergies dans tous « les corps » (physique, mental, émotionnel et énergétique)

 

Cet atelier vous permettra de :

  • Détoxifier votre organisme : particulièrement les organes internes et les poumons
  • Renforcer votre centre ou « core » pour activer votre force et vitalité intérieure
  • Mieux digérer tant physiquement qu’émotionnellement
  • Activer et faire circuler l’énergie vitale
  • Développer votre force intérieure et votre résistance physique, mentale et émotionnelle

 

A qui s’adresse l’atelier ?

Atelier ouvert à tous ! Débutant ou pratiquant. Des variations et supports (briques, sangles…) sont proposés dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité.

 

Infos pratiques

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