Atelier Yoga en ligne : Yoga & Ayurveda – Fluide comme l’eau – 13/06

20.00

SAMEDI 13 JUIN 2020, de 10h à 12h en direct sur l’application Zoom.
Plus d’infos sur la procédure de connexion

2 en stock

Catégorie :

Description

Cycle Yoga & Ayurveda : l’Elément EAU

✨Une pratique toute en fluidité pour libérer les tensions du bassin et du dos, faire circuler les liquides et s’ouvrir avec douceur.✨

Après une méditation guidée et des exercices respiratoires , nous poursuivrons avec une pratique de yoga intégral pour débloquer les tensions énergétiques souvent stockées dans la zone du bassin et développer fluidité dans la pratique et dans la vie.
Nous clôturerons avec des postures de régénération pour laisser se diffuser les énergies positives créées dans le corps et l’esprit.

Au programme de cet atelier :
✨Rappel des fondements ayurvédiques : les 5 éléments avec focus sur le dosha KAPHA (terre et eau)
✨Travail respiratoire, Pranayamas et Kriyas
✨Pratique posturale et dynamique autour de l’ouverture de hanches, étirement du psoas et des fléchisseurs de hanches dans les postures debout et assises
✨ Profonde régénération et méditation guidée : inversions et relaxation guidée au son des bols tibétains pour harmoniser les énergies dans tous « les corps »

🌿 Cet atelier vous permettra de :

– Faire circuler l’énergie vitale dans le corps
– Libérer les énergies stagnantes et les émotions toxiques
– Dénouer les tensions du bas du dos et des hanches
– Travailler la mobilité de vos hanches afin de prévenir et soulager les éventuels problèmes de dos qui sont souvent liés

✨A qui s’adresse l’atelier ?
L’atelier est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre souplesse, débutant ou pratiquant régulier. Des variations, adaptations, supports sont proposés dans les poses plus avancées.

Infos pratiques

adipiscing ipsum massa sed mattis suscipit id nunc venenatis, Donec leo.