Description
Une pratique pour s’ouvrir dans le coeur, s’alléger et être prêt à s’envoler vers un bel été.
Au programme de cet atelier :
✨Rappel des fondements ayurvédiques : les 5 éléments avec focus sur le dosha VATA (air et éther)
✨Travail respiratoire, Pranayamas et Kriyas purifiants
✨Pratique posturale et dynamique avec focus sur les postures arrières et inversées
✨ Profonde régénération et méditation guidée : inversions et relaxation guidée au son des bols tibétains
☀️ Cet atelier vous permettra de :
– Créer de l’espace dans le haut du corps par la respiration et les asanas, travailler la capacité pulmonaire
– Libérer le stress et les tensions profondes
– Travailler la flexibilité de la colonne en toute sécurité
– Approfondir votre pratique des extensions arrières : appréhender des postures comme Kapotasana ou Viparita Danadasana
Vous repartirez ouvert avec plus d’ouverture, de légèreté, d’énergie et de joie !
✨A qui s’adresse l’atelier ?
L’atelier est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre souplesse, débutant ou pratiquant régulier.
Des variations, adaptations, supports sont proposés dans les poses plus avancées.
Infos pratiques
- Horaire et date : Samedi 27/06 2020, de 10h à 12h en direct sur l’application Zoom.
- Tarif atelier yoga : 20 €
- Plus d’infos sur la procédure de connexion
