Description
La période de début d’année est la saison idéale pour se détoxifier, éliminer les calories accumulées et faire le plein d’énergie au coeur de l’hiver ! Rejoignez-nous pour cet atelier orienté Detox, Vitalité et Sérénité 🙂
Au programme de cet atelier
- Conseils detox faciles selon l’ayurveda pour vous accompagner au quotidien tout au long de l’hiver
- Pranayama (exercices respiratoires) détoxifiant et revitalisant : focus sur les Kriyas ou purifications énergétiques : Kapalabati, Bastrika et Agnisara
- Séquence posturale et dynamique Spécial Detox : salutations, Vinyasa flow réchauffant et purifiant avec accent sur les torsions, le ventre et l’activation du feu digestif
- Profonde régénération : inversions et relaxation guidée sonore pour harmoniser les énergies dans tout le corps
Cet atelier vous permettra de :
- Vous tonifier et vous renforcer tant physiquement que mentalement
- Nettoyer et oxygéner l’organisme
- Evacuer les toxines résiduelles
- Booster votre système immunitaire pour prévenir les affections hivernales
- Apaiser le mental et le système nerveux
- Vous régénérer et vous équilibrer
A qui s’adresse l’atelier ?
Atelier ouvert à tous, débutant ou pratiquant, des variations sont proposées dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité.
Atelier cuisine et santé
Vous souhaitez vous alléger et vous revitaliser après les fêtes ? Vous aimeriez savoir plus sur la Detox, l’Ayurvéda et les bienfaits des jus ? Cet atelier est fait pour vous !
Pour prolonger et approfondir les bienfaits de la séance du matin, nous préparerons et dégusterons 2 recettes de jus et smoothie bio, ciblés pour la santé de nos intestins et de notre foie, accompagné d’un apéritif healthy.
Vous recevrez les astuces pour réussir vos jus à la maison et repartirez avec votre livret de recettes.
Infos pratiques
- Horaires Atelier Yoga : 9H30-12H
- Horaires Atelier Cuisine : 12H – 13H30
- Tarif Atelier yoga : 35 €
- Tarif Atelier Yoga & Food : 55€
- Tarif Atelier cuisine seul : 25 €
- Lieu : Studio Fun & Yoga – 53 rue des Chabassières, 45000 Orléans
