Atelier Yoga & Food Orléans : S’alléger le corps et l’esprit après les fêtes – 11/01

A partir de 25.00

SAMEDI 11 JANVIER 2020 : Atelier Yoga Detox de 9h30 – 12h  puis Atelier Cuisine Santé (en option) : 12h – 13h30

LIEU : Studio Fun & Yoga – 53 rue des Chabassières – 45000 ORLÉANS.

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Description

La période de début d’année est la saison idéale pour se détoxifier, éliminer les calories accumulées et faire le plein d’énergie au coeur de l’hiver ! Rejoignez-nous pour cet atelier orienté Detox, Vitalité et Sérénité 🙂

 

Au programme de cet atelier

  • Conseils detox faciles selon l’ayurveda pour vous accompagner au quotidien tout au long de l’hiver
  • Pranayama (exercices respiratoires) détoxifiant et revitalisant : focus sur les Kriyas ou purifications énergétiques : Kapalabati, Bastrika et Agnisara
  • Séquence posturale et dynamique Spécial Detox : salutations, Vinyasa flow réchauffant et purifiant avec accent sur les torsions, le ventre et l’activation du feu digestif
  • Profonde régénération : inversions et relaxation guidée sonore pour harmoniser les énergies dans tout le corps

Cet atelier vous permettra de :

  • Vous tonifier et vous renforcer tant physiquement que mentalement
  • Nettoyer et oxygéner l’organisme
  • Evacuer les toxines résiduelles
  • Booster votre système immunitaire pour prévenir les affections hivernales
  • Apaiser le mental et le système nerveux
  • Vous régénérer et vous équilibrer

 

A qui s’adresse l’atelier ?

Atelier ouvert à tous, débutant ou pratiquant, des variations sont proposées dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité.

 

Atelier cuisine et santé

Vous souhaitez vous alléger et vous revitaliser après les fêtes ? Vous aimeriez savoir plus sur la Detox, l’Ayurvéda et les bienfaits des jus ? Cet atelier est fait pour vous !

Pour prolonger et approfondir les bienfaits de la séance du matin, nous préparerons et dégusterons 2 recettes de jus et smoothie bio, ciblés pour la santé de nos intestins et de notre foie, accompagné d’un apéritif healthy.

Vous recevrez les astuces pour réussir vos jus à la maison et repartirez avec votre livret de recettes.

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Infos pratiques

  • Horaires Atelier Yoga : 9H30-12H
  • Horaires Atelier Cuisine : 12H – 13H30
  • Tarif Atelier yoga : 35 €
  • Tarif Atelier Yoga & Food : 55€
  • Tarif Atelier cuisine seul : 25 €
  • Lieu : Studio Fun & Yoga – 53 rue des Chabassières, 45000 Orléans

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