Atelier Yoga Paris : Développer Ancrage & Equilibre sur le tapis et dans la vie – 21 Février 2021

A partir de 45.00

Atelier Equilibre & Ancrage

DIMANCHE 21 FÉVRIER 2021 – Atelier Yoga 14H30/17H15

Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

Effacer
Catégorie :

Description

L’intention de cette séance complète est de vous ancrer à la Terre (travail du chakra racine) et de favoriser ainsi l’équilibre du corps et de l’esprit.

Au programme :

  • Trouver une posture juste, stable et confortable : nous explorerons particulièrement les postures d’ancrage, et d’équilibre en mode Alignement et Vinyasa
  • Poser le souffle et explorer les respirations profondes, équilibrantes et apaisantes : pratique de la cohérence cardiaque, ujjayi, sama vritti, nadi shodana notamment
  • Rentrer en soi à travers la méditation guidée
  • Lâcher Prise avec une belle relaxation sonore : bols tibétains, Koshi, gongs vous permettront d’accéder à d’autres états de conscience et au voyage intérieur profond

Infos pratiques

  • Horaires et dates : 14H30/17H15 le 21 Février 2021
  • Tarif atelier yoga : 45 €
  • Forfait 3 ateliers de Yoga : 129 €
  • Lieu :  Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle
vulputate, luctus consectetur sem, venenatis Sed at porta. adipiscing efficitur.