Description
L’intention de cette séance complète est de vous ancrer à la Terre (travail du chakra racine) et de favoriser ainsi l’équilibre du corps et de l’esprit.
Au programme :
- Trouver une posture juste, stable et confortable : nous explorerons particulièrement les postures d’ancrage, et d’équilibre en mode Alignement et Vinyasa
- Poser le souffle et explorer les respirations profondes, équilibrantes et apaisantes : pratique de la cohérence cardiaque, ujjayi, sama vritti, nadi shodana notamment
- Rentrer en soi à travers la méditation guidée
- Lâcher Prise avec une belle relaxation sonore : bols tibétains, Koshi, gongs vous permettront d’accéder à d’autres états de conscience et au voyage intérieur profond
Infos pratiques
- Horaires et dates : 13H30/16H15 le 21 Février 2021
- Tarif atelier yoga : 45 €
- Forfait 3 ateliers de Yoga : 129 €
- Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle
Stéphanie Billard est enseignante et formatrice de Hatha, Vinyasa et Prana flow yoga.
Elle partage avec vous sa passion du yoga en tant qu’art de vivre à travers la pratique, la méditation pleine conscience et l’énergétique.
Passionnée depuis toujours de nutrition, d’aromathérapie et de soins naturels, elle vous fera part de toute son expérience vers un chemin de santé holistique.
