Atelier Yoga en ligne : 5e Chakra – Vishuddha : « Je m’exprime » – 18/04

A partir de 20.00

SAMEDI 18 avril 2020, de 10h à 12h en direct sur l’application Zoom.
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Description

Un atelier centré sur le 5e chakra – Vishuddha – au niveau de la gorge et des cervicales, siège de notre expression et de notre communication.
Cet atelier thématique de 2h vous donnera les clés pour délier les tensions du cou, équilibrer la glande thyroïde et écouter votre voix intérieure, grâce à une pratique complète de yoga intégral.🧘‍♀️

Au programme :

✨Méditation guidée et exercices respiratoires (pranayama)
✨ Séquence dynamique (vinyasa) orientée sur l’ouverture de la gorge et le déblocage des tensions du cou et de la nuque
✨Zoom sur les postures équilibrant Vishuddha : exploration du chameau, du cobra, de la chandelle, de la charrue et du poisson
✨Profonde régénération et relaxation sonore avec les bols thérapeutiques 
✨ Chants de Mantras de guérison

🌿 Cet atelier vous permettra de :

– Créer de l’espace dans la nuque et le cou
– Libérer le stress et les tensions profondes de la zone de la gorge
– Appréhender la pratique de Jalandhara Bandha (verrouillage énergétique de la gorge)
– Approfondir votre pratique de postures clés où la gorge est ouverte ou comprimée.

Infos pratiques

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