Atelier Yoga Orléans : Arise and Shine ! – 06/07

35.00

SAMEDI 6 JUILLET 2019 – Atelier Yoga 10H/12H30

LIEU : St Cyr en Val – 188 rue des fauvettes – proche du Golf de Limère

3 en stock

Catégorie :

Description

Préparez-vous à vous élever et à rayonner pour un été plein de joie et de lumière !!!

Au cours de cet atelier, nous allons explorer l’axe de la colonne vertébrale depuis sa base jusqu’au sommet du crâne pour ouvrir et déployer nos énergies !

 

Au programme :

  • Exercices respiratoires de cohérence cardiaque
  • Vinyasa dynamique pour dynamiser, délier le corps et réveiller la colonne
  • Zoom posturalsur l’alignement et l’allongement du dos, exploration des postures debout et d’équilibre. Nous travaillerons en particulier sur les postures suivantes :
    • Vrksasana – Arbre et Utthita hasta padangustasana
    • Adho Mukha Svanasana – Chien tête en bas avec travail en binôme et supports
    • Prasarita padottanasana – Grand écart debout
    • SirsasanaPosture sur la tête ou variantes selon le niveau de chacun
  • Profonde régénération et relaxation au son des bols tibétains pour harmoniser toutes les énergies dans le corps.

Vous repartirez ouvert avec un sentiment d’ancrage, de verticalité et d’ouverture : une envie de rayonner pour profiter pleinement de ce bel été ! ✨

  • Atelier ouvert à tous, débutant ou pratiquant, désirant affiner et approfondir votre pratique.
  • La pratique en petit groupe (9 personnes maximum) permet de proposer des alignements et ajustements ciblés pour chacun en fonction de son anatomie et de son niveau.
sed ipsum in non Donec amet, neque. lectus Praesent