Atelier yoga Orléans : Back to the mat !

A partir de 35.00

SAMEDI 8 SEPTEMBRE 2018  10H/12H30 + Optionnel :  ATELIER CULINAIRE ET THEORIQUE 12H45/14H

LIEU : Studio Yogamatik – 48 rue de la Charpenterie, Orléans.
Cliquez ici pour le stage à Paris le dimanche 9 Septembre – 14H30/17H30

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Description

10H /12H30 : Retrouvez les bases de la pratique !

Que l’on soit débutant ou pratiquant régulier, il est essentiel de revenir régulièrement aux bases et aux fondamentaux. Nous serons toujours d’éternels élèves et apprentis-sages.

Revoir les postures fondamentales et construire les fondations d’une bonne pratique en toute sécurité et fluidité : tel est l’objectif de cet atelier de rentrée !!!

Nous aborderons en particulier :

  • Le souffle yogique et la respiration océanique Ujjayi
  • L’assise en méditation
  • La salutation au soleil en mode Vinyasa Flow (enchaînement de postures liées au souffle)
  • Les postures essentielles (debout, équilibre, flexion avant et inversions) avec leur alignement
  • Les bandhas ou verrous énergétiques

Cet atelier vous permettra de comprendre les clés pour développer force, souplesse et équilibre dans votre pratique et démarrer la saison rempli de vitalité et de sérénité.

Atelier ouvert à tous, débutant ou pratiquant, désirant affiner et approfondir votre pratique

 

12H45-14H : ATELIER CULINAIRE ET THEORIQUE (en option)

Préparez un petit déjeuner sain et vitaminé : concoctez un Granola maison green & gourmand et vos pancakes sans gluten;

atelier yoga and food orleans

 

 

 

 

 

 

 

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