Atelier Yoga & Food Orléans : Rentrée Yogique ! Revoir et intégrer les fondamentaux – 07/09/19

A partir de 35.00

Samedi 7 septembre 2019 : 10h – 12h30 Atelier Yoga puis Atelier culinaire et déjeuner : 12h45 – 14h15

LIEU : Studio Yogamatik – 48 rue de la Charpenterie, Orléans.

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Description

10h – 12h30 : Retrouvez les bases de la pratique !

Que l’on soit débutant ou pratiquant régulier, il est essentiel de revenir régulièrement aux bases et aux fondamentaux. Nous serons toujours d’éternels élèves et apprentis-sages.

Revoir les postures fondamentales et construire les fondations d’une bonne pratique en toute sécurité et fluidité : tel est l’objectif de cet atelier de rentrée !!!

Nous aborderons en particulier :

  • Le souffle yogique et la respiration océanique Ujjayi
  • L’assise en méditation
  • La salutation au soleil en mode Vinyasa Flow (enchaînement de postures liées au souffle)
  • Les postures essentielles (debout, équilibre, flexion avant et inversions) avec leur alignement
  • Les bandhas ou verrous énergétiques

Cet atelier vous permettra de comprendre les clés pour développer force, souplesse et équilibre dans votre pratique et démarrer la saison rempli de vitalité et de sérénité.

Atelier ouvert à tous, débutant ou pratiquant, désirant affiner et approfondir votre pratique

12h45 – 14h : Atelier culinaire et théorique (en option)

De retour d’Inde !
Fraîchement rentrée d’Inde du Sud, je serai heureuse de vous faire découvrir et déguster de belles recettes traditionnelles indiennes, pleine de saveurs et d’épices !

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