Atelier Yoga Paris : 4e Chakra – Anahata : part 1 « J’aime » – 08/03

A partir de 45.00

DIMANCHE 8 MARS 2020 – Atelier Yoga 14H30/17H30

Lieu : Centre Hatha – 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Métro Ternes ou Charles de Gaulle Etoile

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Description

Cet atelier centré sur le 4 e chakra et donc l’ouverture de la poitrine et de la cage thoracique vous donnera les clés pour mieux ouvrir le coeur grâce à une pratique complète de yoga intégral.

Au programme :

  • Méditation guidée sur le cœur
  • Exercices respiratoires (pranayama) : kapalabati, bhastrika thoracique
  • Séquence dynamique et solaire (vinyasa) pour échauffer tout le corps, orientée sur l’ouverture du cœur et du centre énergétique associé, Anahata.
  • Zoom postural sur les flexions arrières : comment y accéder et les pratiquer en toute sécurité pour le dos.
  • Profonde régénération et relaxation sonore avec les bols thérapeutiques et instruments de sonothérapie pour harmoniser toutes les énergies dans le corps

Vous repartirez ouvert avec plus d’énergie et de légèreté pour profiter pleinement de chaque instant

A qui s’adresse l’atelier ?

L’atelier est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre souplesse, débutant ou pratiquant régulier. Les postures et enchaînements sont adaptés au niveau de pratique de chaque élève, grâce aux variations et supports proposés.

Cet atelier vous permettra de :

  • Créer de l’espace dans le corps et le mental par la respiration et les asanas
  • Libérer le stress, les anxiétés et les émotions bloquées
  • Travailler la flexibilité de la colonne vers l’arrière en toute sécurité
  • Approfondir votre pratique des postures arrières

Infos pratiques

  • Horaire Atelier Yoga: 14H30 – 17H30
  • Tarif Atelier Yoga : 45 €
  • Forfait 3 ateliers de Yoga : 120 €
  • Adresse : Centre Hatha Yoga – 118 boulevard de Courcelles – 75017 – Paris Metro Ternes ou Charles de Gaulle Etoile
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