Atelier Yoga Paris : Cycle Rentrée Zen & Yogique – Atterrir en douceur – les fondamentaux du Yoga Intégral – 30/08

A partir de 45.00

Atelier Rentrée Yogique

DIMANCHE 30 AOÛT 2020 – Atelier Yoga 14H30/17H30

Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

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Description

Ce 1er atelier du cycle Rentrée Zen et Yogique vous permettra de vous remettre à la pratique en douceur en revoyant les fondamentaux du Yoga Intégral (Postures, Respirations, Méditation et Relaxation), en replaçant des fondations solides pour profiter pleinement de ces effets et démarrer la saison en toute sérénité et vitalité 🙂

L’intention de cette séance complète est de vous faire atterrir doucement, de vous ancrer à la Terre et de favoriser ainsi l’équilibre du corps et de l’esprit.

Au programme :

  • Trouver une posture juste, stable et confortable : nous explorerons particulièrement les postures d’ancrage, d’ouverture de bassin et de coeur
  • Poser le souffle et explorer les respirations profondes et apaisantes : pratique de la cohérence cardiaque, ujjayi, sama vritti notamment
  • Rentrer en soi à travers la méditation guidée
  • Lâcher Prise avec une belle relaxation sonore : bols tibétains, bols de cristal, Koshi, gongs vous permettront d’accéder à d’autres états de conscience et au voyage intérieur profond

Infos pratiques

  • Horaires et dates : 14H30-17H30 le 30/08
  • Tarif atelier yoga : 45 €
  • Forfait 3 ateliers de Yoga : 125 €
  • Lieu :  Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle
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