Workshop développer votre souplesse musculaire et articulaire

A partir de 30.00

SAMEDI 2 JUIN  10H/12H30 + Optionnel :  ATELIER CUISINE SANTE 12H45/14H: la préparation du Ghee et du lait d’or, 2 recettes santé et source de longévité de l’ayurvéda

LIEU : Studio Yogamatik – 48 rue de la Charpenterie, Orléans.

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Description

10h – 12h30 : Développer votre souplesse musculaire et articulaire

Force et souplesse est une des clefs de la bonne santé du corps, c’est cet équilibre que le Yoga recherche. Par le travail sur l’extension des muscles et des capsules articulaires, par l’association du souffle et du mouvement, par l’allongement du temps expiratoire, le corps peut devenir plus souple, plus long et plus harmonieux.

Tel est l’objectif de cet atelier qui vous permettra à travers un vinyasa flow et une pratique posturale de :

  • Développer l’amplitude et la fluidité de nos mouvements
  • Améliorer l’alignement des postures
  • Prévenir les blessures et les algies (rigidité artérielle, sciatique, arthrose…)

YOGA & FOOD : Atelier cuisine santé optionnel 12H45-14H

La préparation du Ghee et du lait d’or, 2 recettes santé et source de longévité de l’ayurvéda

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