Programme du stage dans le sud
Dans un cadre raffiné et reposant, ce stage associera yoga postural et dynamique, méditation et cuisine gourmande et vitalité.
Cette retraite vous permettra de prendre soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement.
Programme du stage dans le sud de la France
Rejoignez-nous pour ce stage Yoga et Bien être de 4 jours dans le Sud Ouest de la France, au Domaine de Labarthe dans la vallée du Lot.
Dans un cadre raffiné et reposant, ce stage associera yoga postural et dynamique, méditation et cuisine gourmande et vitalité.
Cette retraite vous permettra de prendre soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement.
Enseignante
Stéphanie Billard enseigne un yoga exprimant ses multiples expériences : hatha yoga (postural) avec un focus sur l’alignement et le ressenti énergétique mariant du vinyasa flow et des exercices de kundalini.
Diplômée de la Fédération Française de Green Yoga® (Yoga postural, thérapeutique et pré-post natal avec Céline Miconnet), de l’institut Yogacara Vancouver et formée par Gérard Arnaud en Vinyasa et Simon Park en Prana Flow, elle est enseignante et formatrice.
Stéphanie vous fera partager sa passion pour la nutrition santé, la détox, les soins énergétiques et anti-âge et vous donnera un maximum de conseils pour prendre soin de votre corps, cuisiner sainement et pratiquer chez vous !
Au programme
- 2 pratiques par jour (2h le matin et le soir) pour approfondir votre pratique, développer l’ouverture du corps et des centres énergétiques.
Les séances matinales comprendront une méditation accompagnée de pranayama suivie d’un vinyasa rythmique pour réveiller tout le corps.
Les séances du soir plus « yin » seront axées sur la régénération, les étirements et la méditation. - 1 séance de Yoga visage pour connaître les gestes simples de raffermissement et tonification de tous les muscles du visage et du cou pour une action anti-âge et anti-rides 100% naturell
- 1 session d’immersion sonore avec les bols tibétains pour apaiser le mental, harmoniser les énergies du corps et se régénérer en profondeur
- 1 atelier de cuisine santé (2h) pour découvrir et expérimenter la réalisation d’un menu sain et gourmand et repartir avec quelques recettes.
Enseignante
Diplômée de la Fédération Française de Green Yoga® (Yoga postural, thérapeutique et pré-post natal avec Céline Miconnet), de l’institut Yogacara Vancouver et formée par Gérard Arnaud en Vinyasa et Simon Park en Prana Flow, Stéphanie se passionne pour le Yoga depuis plus de 10 ans.
Stéphanie vous fera partager sa passion pour la nutrition santé, la détox, les soins énergétiques et anti-âge et vous donnera un maximum de conseils pour prendre soin de votre corps, cuisiner sainement et pratiquer chez vous !
Au programme
- 2 pratiques par jour pour approfondir votre pratique, développer l’ouverture du corps et des centres énergétiques.
Les séances matinales comprendront une méditation accompagnée de pranayama suivie d’un vinyasa rythmique pour réveiller tout le corps.
Les séances du soir plus « yin » seront axées sur la régénération, les étirements et la méditation. - 1 séance de Yoga visage pour connaître les gestes simples de raffermissement et tonification de tous les muscles du visage et du cou pour une action anti-âge et anti-rides 100% naturelle.
- 1 atelier de cuisine santé pour découvrir et expérimenter la réalisation d’un menu santé et gourmand, plein de vitalité et repartir avec quelques recettes.
Les points forts
- 4h de pratique/j : yoga postural, yoga flow, respiration et méditation
- Approfondissement des postures, techniques de pranayama, méditation pleine conscience et kriyas
- Atelier de Yoga Visage
- Atelier de Cuisine santé avec son livret de recettes
- Hébergement raffiné, chambres spacieuses au confort moderne
- Tous les repas bio, Healthy et gourmet
- Cadre exceptionnel au cœur de la vallée du Lot, dans le sud de la France : piscine, parc et noyeraie de 7 ha
Planning du stage de Yoga à Cahors
Jour 1 : Vendredi
17h30 – 19H30 : cercle d’ouverture puis slow flow autour du chakra racine et du bassin pour arriver dans le stage, s’ancrer et poser son intention
20H : dîner
Jour 2 : Samedi
8H15 : jus de citron gingembre et tisanes à discrétion
8H30 – 10H30 : méditation, pranayama énergisant et kriyas, pratique posturale et dynamique
10H45 : petit déjeuner brunch, temps d’échange et de partage
12H : Yoga Visage
13H – 18H : temps libre : piscine, soins énergétiques, visites de la ville de Cahors, des vignobles, ballades autour du domaine …
18H – 19H45 : pratique du soir régénérative et méditative : slow et prana flow, yin yoga, yoga récupérateur, pranayama, yoga nidra
20H : dîner, puis soirée libre : discussions et partages autour du yoga, de la philosophie, de l’ayurvéda …
Jour 3 : Dimanche
8H : jus de citron gingembre et tisanes à discrétion
8H30– 10H30 : méditation, pranayama, pratique posturale et dynamique
10H45 : petit déjeuner brunch, temps d’échange et de partage
16H30 : Atelier de cuisine santé
18H – 19H45 : pratique du soir régénérative et méditative, bain sonore aux bols tibétains
20H : dîner
Jour 4 : Lundi
8H : jus de citron gingembre et tisanes à discrétion
8H30 – 10H30: méditation, pranayama et pratique énergisante
10H45 : petit déjeuner brunch et derniers partages d’expérience et de ressentis avant la clôture du stage
Points forts
- 4H/j de Pratiques dynamiques et posturales, yin & yang
- Approfondissement des techniques de pranayama, méditation pleine conscience et kriyas
- 1 Healing Sound Bath : relaxation sonore avec les bols tibétains
- Atelier Yoga Visage
- Atelier Cuisine santé et son livret de recettes
- Hébergement raffiné, chambres spacieuses au confort moderne
- Magnifique buffet brunch et dîner santé gourmet
- Cadre exceptionnel au cœur de la vallée du Lot : piscine, parc et noyeraie de 7 ha
Au cœur du QUERCY, le Domaine de Labarthe est une gentilhommière du XVIIème siècle entourée de noyeraies. Demeure de famille, elle a été rénovée dans le respect des vieilles pierres.
C’est aujourd’hui une maison d’hôtes au cadre unique aux portes de la cité médiévale de CAHORS.
Des chambres avec un excellent confort, un parc arboré, une piscine chauffée, une roseraie offrent aux hôtes de la maison espace, quiétude et raffinement.
Vous serez accueilli par Laurence, la maîtresse de maison qui veillera à votre bien-être.
Accès
- GARE DE CAHORS : 10 km
- AEROPORT DE BRIVE : 50 minutes ( 81 km )
- AEROPORT DE TOULOUSE Blagnac : 1 heure 20 ( 124 km )
- PARKING couvert pour les voitures.
Accès
- GARE DE CAHORS : 10 km
- AEROPORT DE BRIVE : 50 minutes ( 81 km )
- AEROPORT DE TOULOUSE Blagnac : 1 heure 20 ( 124 km )
- PARKING couvert pour les voitures.
Restauration
Avant la séance de yoga matinale, vous sera proposé un jus detox citron, gingembre et décoction ou tisane
Les petits déjeuners brunch sont de vrais repas avec légumes et œufs cuisinés, jus frais detox, pains et cake sans gluten, confitures, miel et granola maison.
Les dîners vitalité servis à table (entrée, plat, dessert) préparés par Laurence sont l’expression d’une cuisine maison, généreuse et pleine de saveurs (option sans gluten, sans lactose, vegan sur demande). Les produits proviennent en majorité du potager et des marchés locaux.
Pour le goûter, un plateau de courtoisie est mis à disposition avec thés et tisanes, noix, fruits frais et secs.
Restauration
Avant la séance de yoga matinale, vous sera proposé un jus detox citron, gingembre et décoction ou tisane
Les petits déjeuners brunch sont de vrais repas avec légumes et œufs cuisinés, jus frais detox, pains et cake sans gluten, confitures, miel et granola maison.
Ils sont servis sur la terrasse ou dans la cuisine.
Les dîners vitalité servis à table (entrée, plat, dessert) préparés par Laurence sont l’expression d’une cuisine simple, généreuse et pleine de saveurs (option sans gluten, sans lactose, vegan sur demande).
Les produits proviennent en majorité du potager et des marchés locaux.
Pour le goûter, un plateau de courtoisie est mis à disposition avec thés et tisanes, noix, fruits frais et secs.
Activités et visites
Sur place :
- Soins énergétiques REIKI et massages sur rendez-vous
- Cours particulier de yoga
- VTT à disposition et piscine traitée au sel
Dans les environs :
- Cité Médiévale de CAHORS
- SAINT CIRQ LAPOPIE : 38 km
- SARLAT : 54 km
- LA ROUTE DES VIGNOBLES et ses châteaux
Activités et visites
Sur place :
- Soins énergétiques REIKI et massages sur rendez-vous
- Cours particulier de yoga
- VTT à disposition et piscine traitée au sel
Dans les environs :
- Cité Médiévale de CAHORS
- SAINT CIRQ LAPOPIE : 38 km
- SARLAT : 54 km
- LA ROUTE DES VIGNOBLES et ses châteaux
Modalités
Nombre de participants : 12 personnes maximum.
Niveaux : tous, pas de prérequis, débutants acceptés, chaque participant est pris en charge et guidé.
Modalités
Nombre de participants : 12 personnes maximum.
Niveaux : tous, pas de prérequis, débutants acceptés, chaque participant est pris en charge et guidé.
Pour les réservations d’hébergement, contactez directement Laurence :
au 06 08 70 22 52, par @email (mentionner stage de yoga) – Page facebook
– Possibilité de : chambre single, de plain pied, lits twin ou Suite. Consultez-nous
– Possibilité d’anticiper votre séjour avec cours privés de yoga et prestations personnalisées.
Présentation la retraite de Yoga à Cahors en vidéo
Témoignages
Découvrez le Domaine de Labarthe en images.
Pour les réservations d’hébergement, contactez directement Laurence :
au 06 08 70 22 52, par @email (mentionner stage de yoga) – Page facebook
– Possibilité de : chambre single, de plain pied, lits twin ou suite. Consultez-nous
– Possibilité d’anticiper votre séjour avec cours privés de yoga et prestations personnalisées.
Présentation la retraite de Yoga à Cahors en vidéo
Témoignages vidéo
Découvrez le Domaine de Labarthe en images.
Enseignement et activités
Est inclus dans ce tarif
- Les 6 séances de yoga et méditation du Vendredi soir au Lundi
- 1 séance de Yoga Visage
- 1 Atelier de cuisine santé
- 1 Sound Bath : relaxation sonore avec les bols tibétains
- Le matériel de yoga : mats, briques, sangles sont disponibles sur place
N'est pas inclus dans ce tarif
- L'hébergement et les repas
- Les soins énergétiques Reiki et massage sonore sur demande (tarif spécial stage : 80€)
MESURES SANITAIRES
Les retraites (cours de yoga et hébergement) sont annulables et/ou reportables en cas de consignes gouvernementales Covid
Toutefois, des frais de dossier seront retenus en cas de remboursement (10€)
Contact Stage de Yoga dans le sud à Cahors :
Yoga : Stéphanie au 06 81 21 83 09
Hébergement : Laurence au 06 08 70 22 52 ou par @email (mentionner Stage de yoga Stéphanie)
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