STAGE Yoga, Bien Etre & Cuisine santé

7 – 10 juin 2019 dans le Sud Ouest – Cahors

Programme

Profitez d’une retraite Yoga et Bien être de 4 jours et 3 nuits dans le Sud Ouest, au Domaine de Labarthe dans la vallée du Lot.

Dans un cadre raffiné et reposant, ce stage associera yoga postural et dynamique, méditation et cuisine gourmande et vitalité.

Cette retraite vous permettra de prendre soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement.

Programme

Profitez d’une retraite Yoga et Bien être de 4 jours et 3 nuits dans le Sud Ouest, au Domaine de Labarthe dans la vallée du Lot.

Dans un cadre raffiné et reposant, ce stage associera yoga postural et dynamique, méditation et cuisine gourmande et vitalité.

Cette retraite vous permettra de prendre soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement.

stage de yoga intensif à cahors - retraite de yoga en france domaine de labarthe - stephanie billard yogaline

Enseignante

Stéphanie Billard enseigne un yoga mixant plusieurs styles issus de ses différentes expériences : hatha yoga (postural) avec un focus sur l’alignement et le ressenti énergétique mariant du vinyasa flow et des exercices de kundalini.

eryt-200-yoga-alliance Diplômée de la Fédération Française de Green Yoga® (Yoga postural, thérapeutique et pré-post natal avec Céline Miconnet), de l’institut Yogacara Vancouver et formée par Gérard Arnaud en Vinyasa et Simon Park en Prana Flow, elle est enseignante et formatrice, évoluant entre la France et le Maroc.

Stéphanie vous fera partager sa passion pour la nutrition santé, la détox, les soins énergétiques et anti-âge et vous donnera un maximum de conseils pour prendre soin de votre corps, cuisiner sainement et pratiquer chez vous !

Au programme

  • 2 pratiques par jour (2h le matin et le soir) pour approfondir votre pratique, développer l’ouverture du corps et des centres énergétiques.
    Les séances matinales comprendront une méditation accompagnée de pranayama suivie d’un vinyasa rythmique pour réveiller tout le corps.
    Les séances du soir plus « yin » seront axées sur la régénération, les étirements et la méditation. 
  • 1 séance de Yoga visage pour connaître les gestes simples de raffermissement  et tonification de tous les muscles du visage et du cou pour une action anti-âge et anti-rides 100% naturelle.
  • 1 atelier de cuisine santé pour découvrir et expérimenter la réalisation d’un menu végétarien, gourmand, plein de vitalité et repartir avec quelques recettes.

Enseignante

Stéphanie Billard enseigne un yoga mixant plusieurs styles issus de ses différentes expériences : hatha yoga (postural) avec un focus sur l’alignement et le ressenti énergétique mariant du vinyasa flow et des exercices de kundalini.

eryt-200-yoga-alliance Diplômée de la Fédération Française de Green Yoga® (Yoga postural, thérapeutique et pré-post natal avec Céline Miconnet), de l’institut Yogacara Vancouver et formée par Gérard Arnaud en Vinyasa et Simon Park en Prana Flow, elle est enseignante et formatrice, évoluant entre la France et le Maroc.

Stéphanie vous fera partager sa passion pour la nutrition santé, la détox, les soins énergétiques et anti-âge et vous donnera un maximum de conseils pour prendre soin de votre corps, cuisiner sainement et pratiquer chez vous !

Au programme

  • 2 pratiques par jour (2h le matin et le soir) pour approfondir votre pratique, développer l’ouverture du corps et des centres énergétiques.
    Les séances matinales comprendront une méditation accompagnée de pranayama suivie d’un vinyasa rythmique pour réveiller tout le corps.
    Les séances du soir plus « yin » seront axées sur la régénération, les étirements et la méditation. 
  • 1 séance de Yoga visage pour connaître les gestes simples de raffermissement  et tonification de tous les muscles du visage et du cou pour une action anti-âge et anti-rides 100% naturelle.
  • 1 atelier de cuisine santé pour découvrir et expérimenter la réalisation d’un menu végétarien, gourmand, plein de vitalité et repartir avec quelques recettes.

Les points forts

  • 4h de pratique/j : yoga postural, yoga flow, respiration et méditation
  • Approfondissement des postures, techniques de pranayama, méditation pleine conscience et kriyas
  • Atelier de Yoga Visage
  • Atelier de Cuisine santé avec son livret de recettes
  • Hébergement raffiné, chambres spacieuses au confort moderne
  • Tous les repas bio, Healthy, sans gluten et gourmet
  • Cadre exceptionnel au cœur de la vallée du Lot : piscine, parc et noyeraie de 7 ha

Planning de la retraite Yoga à Cahors

Jour 1 : Vendredi 7 juin

17h30 – 19H30 : cercle d’ouverture puis slow flow autour du chakra racine et du bassin pour arriver dans le stage, s’ancrer et poser son intention

20H : dîner

Jour 2 : Samedi 8 juin

8H : jus de citron gingembre et tisanes à discrétion

8H15 – 10H15  : méditation, pranayama énergisant et kriyas, pratique posturale et dynamique

10H15 : petit déjeuner brunch, temps d’échange et de partage

11H30 : Yoga Visage

12H30 – 18H : temps libre : piscine, soins énergétiques, visites de la ville de Cahors, des vignobles, ballades autour du domaine …

17H45  19H45 : pratique du soir régénérative et méditative : slow et prana flow, yin yoga, yoga récupérateur, pranayama, yoga nidra

20H : dînerpuis soirée libre : discussions et partages autour du yoga, de la philosophie, de l’ayurvéda …

Jour 3 : Dimanche 9 juin

8H : jus de citron gingembre et tisanes à discrétion

8H15 – 10H15  : méditation, pranayama, pratique posturale et dynamique

10H15 : petit déjeuner brunch, temps d’échange et de partage

16H – 17H30 : Atelier de cuisine santé

17H45 – 19H45 : pratique du soir régénérative et méditative, bain sonore aux bols tibétains

20H : dîner

Jour 4 : Lundi 10 juin

8H : jus de citron gingembre et tisanes à discrétion

8H15 – 10H15 : méditation, pranayama et pratique énergisante

10H30 : petit déjeuner brunch et derniers partages d’expérience et de ressentis avant la clôture du stage

retraite de yoga à cahors - stage de yoga en france dans le lot - stephanie billard yogaline

Points forts

  • 4H/j de Pratiques dynamiques et posturales, yin & yang
  • Approfondissement des techniques de pranayama, méditation pleine conscience et kriyas
  • Atelier Yoga Visage
  • Atelier cuisine santé et son livret de recettes
  • Hébergement raffiné, chambres spacieuses au confort moderne
  • Magnifique buffet brunch et dîner santé gourmet
  • Cadre exceptionnel au cœur de la vallée du Lot : piscine, parc et noyeraie de 7 ha

Lieu de la retraite

Domaine de Labarthe - Cahors

Au cœur du QUERCY, le Domaine de Labarthe est une gentilhommière du XVIIème siècle entourée de noyeraies. Demeure de famille, elle a été rénovée dans le respect des vieilles pierres.

C’est aujourd’hui une maison d’hôtes au cadre unique aux portes de la cité médiévale de CAHORS.

Des chambres avec un excellent confort, un parc arboré, une piscine chauffée, une roseraie offrent aux hôtes de la maison espace, quiétude et raffinement.

Vous serez accueilli par Laurence, la maîtresse de maison qui veillera à votre bien-être.

retraite de yoga à cahors - stage de yoga en france domaine de labarthe - stephanie billard yogaline
retraite de yoga à cahors - stage de yoga en france domaine de labarthe - stephanie billard yogaline

Accès

  • GARE DE CAHORS : 10 km 
  • AEROPORT DE BRIVE : 50 minutes ( 81 km )
  • AEROPORT DE TOULOUSE Blagnac : 1 heure 20 ( 124 km )
  • PARKING couvert pour les voitures.
stage de yoga intensif à cahors - retraite de yoga en france domaine de labarthe - stephanie billard yogaline

Accès

  • GARE DE CAHORS : 10 km 
  • AEROPORT DE BRIVE : 50 minutes ( 81 km )
  • AEROPORT DE TOULOUSE Blagnac : 1 heure 20 ( 124 km )
  • PARKING couvert pour les voitures.
stage de yoga intensif à cahors - retraite de yoga en france domaine de labarthe - stephanie billard yogaline

Restauration

 Avant la séance de yoga matinale, vous sera proposé un jus detox citron, gingembre et décoction ou tisaneLes petits déjeuners brunch sont de vrais repas avec légumes et œufs cuisinés, jus frais detox, pains et cake sans gluten, confitures, miel et granola maison.  
stage de yoga intensif Cahors France- retraite yoga intensive - nourriture vegetarienne
stage de yoga intensif Cahors France- retraite yoga intensive - nourriture vegetarienne

Les dîners vitalité servis à table (entrée, plat, dessert) préparés par Laurence sont l’expression d’une cuisine maison, généreuse et pleine de saveurs (option sans gluten, sans lactose, vegan sur demande). Les produits proviennent en majorité du potager et des marchés locaux.

Pour le goûter, un plateau de courtoisie est mis à disposition avec thés et tisanes, noix, fruits frais et secs.

Restauration

 Avant la séance de yoga matinale, vous sera proposé un jus detox citron, gingembre et décoction ou tisaneLes petits déjeuners brunch sont de vrais repas avec légumes et œufs cuisinés, jus frais detox, pains et cake sans gluten, confitures, miel et granola maison.Ils sont servis sur la terrasse ou dans la cuisine. 
stage de yoga intensif Cahors France- retraite yoga intensive - nourriture vegetarienne

Les dîners vitalité servis à table (entrée, plat, dessert) préparés par Laurence sont l’expression d’une cuisine simple, généreuse et pleine de saveurs (option sans gluten, sans lactose, vegan sur demande).

Les produits proviennent en majorité du potager et des marchés locaux.

Pour le goûter, un plateau de courtoisie est mis à disposition avec thés et tisanes, noix, fruits frais et secs.

Activités et visites

Sur place :
  • Soins énergétiques REIKI et massages sur rendez-vous
  • Cours particulier de yoga
  • VTT à disposition et piscine traitée au sel
Dans les environs :
  • Cité Médiévale de CAHORS
  • SAINT CIRQ LAPOPIE : 38 km
  • SARLAT : 54 km
  • LA ROUTE DES VIGNOBLES et ses châteaux 
stage de yoga intensif Cahors France- retraite yoga intensive - nourriture vegetarienne

Activités et visites

Sur place :
  • Soins énergétiques REIKI et massages sur rendez-vous
  • Cours particulier de yoga
  • VTT à disposition et piscine traitée au sel
Dans les environs :
  • Cité Médiévale de CAHORS
  • SAINT CIRQ LAPOPIE : 38 km
  • SARLAT : 54 km
  • LA ROUTE DES VIGNOBLES et ses châteaux 
stage de yoga intensif Cahors France- retraite yoga intensive - nourriture vegetarienne
hébergement stage de yoga intensif Cahors France- retraite yoga intensive

Modalités

Nombre de participants : 14 personnes maximum.

Niveaux : tous, pas de prérequis, débutants acceptés, chaque participant est pris en charge et guidé.  

Modalités

Nombre de participants : 14 personnes maximum.Niveaux : tous, pas de prérequis, débutants acceptés, chaque participant est pris en charge et guidé.

Pour les réservations d’hébergement, contactez directement Laurence :

au 06 08 70 22 52, par @email (mentionner stage de yoga) – Page facebook

– Possibilité de : chambre single, de plain pied, lits twin ou Suite. Consultez-nous

– Possibilité d’anticiper votre séjour avec cours privés de yoga et prestations personnalisées.

 

Présentation la retraite de Yoga à Cahors en vidéo

 

Témoignages

 

Découvrez le Domaine de Labarthe en images.

Pour les réservations d’hébergement, contactez directement Laurence :

au 06 08 70 22 52, par @email (mentionner stage de yoga) – Page facebook

– Possibilité de : chambre single, de plain pied, lits twin ou suite. Consultez-nous

– Possibilité d’anticiper votre séjour avec cours privés de yoga et prestations personnalisées.

 

Présentation la retraite de Yoga à Cahors en vidéo

 

Témoignages vidéo

 

Découvrez le Domaine de Labarthe en images.

Tarifs

Séjour du 7 au 10 juin 2018 – 4 jours et 3 nuits

Early bird

260€

Jusqu’au 15 mars

Tarif Normal

290€

Après le 15 mars

Early bird

260€

Jusqu’au 15 mars

Tarif Normal

290€

Après le 15 mars

Est inclus dans ce tarif

 

  • Les 6 séances de yoga et méditation du vendredi soir au lundi 
  • 1 séance de Yoga Visage
  • 1 Atelier de cuisine santé
  • Le matériel de yoga : mats, briques, sangles sont disponibles sur place mais nous vous conseillons d’apporter votre mat et vos supports.

 

 

Contact Stage de Yoga à Cahors :

Yoga : Stéphanie au 06 81 21 83 09

– Hébergement : Laurence au 06 08 70 22 52 ou par @email (mentionner Stage de yoga Juin)

 

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