Stage YOGA ET MEDITATION

Marrakech, Maroc – 17 / 21 Octobre 2019

Ecolodge Quaryati – 5 jours / 4 nuits

Stage YOGA ET MEDITATON

Marrakech, Maroc – 17 / 21 Octobre 2019

Ecolodge Quaryati – 5 jours / 4 nuits

Bienfaits du stage Yoga à Marrakech

Profitez de 5 jours sous le soleil de Marrakech pour faire le plein d’énergie, régénérer le corps et l’esprit tout en éliminant les toxines !

Les menus santé bio complètent et soutiennent les bénéfices inhérents à la pratique du yoga pour un cercle vertueux vers la vitalité, la santé et la sérénité.

Accessible pour tous niveaux, cette retraite vous permettra de prendre soin de vous physiquement, émotionnellement et mentalement !

Vous repartirez énergisés, sereins et pleins de vitalité à l’approche de l’hiver !

stage yoga maroc - stage de yoga marrakech Quaryati - Stéphanie Billard

Enseignante

Enseignante et formatrice de Hatha & Vinyasa Yoga et de Méditation pleine conscience, Stéphanie Billard  vous propose un enseignement de Yoga intégral combinant fluidité et dynamisme du Vinyasa, alignement postural (inspiration Iyengar) et Yoga régénérant (yin yoga, Nidra et bain sonore).

Stéphanie est passionnée de nutrition et de soins naturels et se forme en continu en naturopathie, aromathérapie ainsi qu’en soins énergétiques (Reiki et massage sonore) pour proposer à ses élèves un accompagnement complet vers une meilleure santé.

Stéphanie est certifiée RYT 500h Yoga Alliance et par la Fédération Française de GreenYoga. Elle sera heureuse de partager avec vous son expérience de 10 années de vie au Maroc.

 

stage yoga à Marrakech Quaryati- retraite yoga maroc-ECOLODGE-QUARYATI

Programme du stage au Maroc

Dans un cadre de toute beauté, authentique et reposant, ce stage associera yoga postural et dynamique, méditation et cuisine santé pour une parenthèse de bien être et de régénération. 

  • 2 Pratiques par jour ( 2H le matin et le soir) pour approfondir votre pratique, développer l’ouverture du corps et des centres énergétiques 

Les séances matinales comprendront une méditation accompagnée de pranayama et de kriyas suivie d’un vinyasa rythmique pour réveiller et tonifier tout le corps. 

Les séances du soir plus « yin » seront axées sur des salutations douces, la régénération et la méditation. Stéphanie vous proposera des bains sonores pour une complète régénération. 

  • Atelier de Cuisine Santé pour découvrir et expérimenter la réalisation d’un menu équilibré, gourmand, plein de vitalité et repartir avec de délicieuses recettes.

Pratique Yoga et Méditation

  • Les asanas ou poses : elles ouvrent des espaces dans le corps et le mental, permettent de stimuler la vitalité et le système immunitaire tout en apaisant le système nerveux. Elles ont une action sur l’ensemble du corps et particulièrement sur les organes internes (foie, reins, rate, intestins..) qui vont être stimulés pour une meilleure détoxination.
  • Le pranayama (exercices de respiration) permet d’oxygéner toutes les cellules du corps et de régénérer en profondeur corps et esprit. Les kriyas ou purifications internes viennent renforcer les effets des torsions en aidant les organes à expulser un maximum de toxines.
  • La méditation permet d’apprécier chaque moment en pleine conscience, en observant sans jugement nos émotions. 
    Elle amène plus de présence à soi et au monde ainsi qu’une plus grande clarté d’esprit.
stage yoga à Marrakech Quaryati- retraite yoga maroc

Points forts

  • 2 belles pratiques par jour : Vinyasa dynamisant le matin & Yin Yoga régénérant le soir
  • Yoga intégral mariant postures, Flow, Pranayama, Kriyas et Méditation 
  • Découverte du Bain sonore au son des bols tibétains
  • Sublime environnement : parc de 7 ha avec vue à 360° sur la chaîne de l’Atlas
  • Ecolodge de charme avec des chambres spacieuses
  • Cuisine maison santé :  buffet brunch et dîner vitalité
  • Atelier de cuisine santé pour préparer des recettes saines, gourmandes et faciles

Bienfaits du stage yoga à Marrakech

Profitez de 5 jours sous le soleil de Marrakech en pleine nature pour faire le plein d’énergie, régénérer le corps et l’esprit tout en éliminant les toxines ! Vous pratiquerez face aux montagnes de l’Atlas dans un environnement de toute beauté.

Les menus santé bio complètent et soutiennent les bénéfices inhérents à la pratique du yoga pour un cercle vertueux vers la vitalité, la santé et la sérénité.

Accessible pour tous niveaux, cette retraite vous permettra de prendre soin de vous physiquement, émotionnellement et mentalement !

Vous repartirez énergisés, sereins et pleins de vitalité à l’approche de l’hiver !

Enseignante du stage

Enseignante et formatrice de Hatha & Vinyasa Yoga et de Méditation pleine conscience, Stéphanie Billard vous propose un enseignement de Yoga intégral combinant fluidité et dynamisme du Vinyasa, alignement postural (inspiration Iyengar) et Yoga régénérant (yin yoga, Nidra et bain sonore).

Stéphanie est passionnée depuis toujours de nutrition et de soins naturels.  Stéphanie se forme en continu en naturopathie, aromathérapie ainsi qu’en soins énergétiques (Reiki) pour proposer à ses élèves un accompagnement complet vers une meilleure santé.

Stéphanie est certifiée RYT 500h Yoga Alliance et par la Fédération Française de GreenYoga. 

Stéphanie a vécu plus de 10 ans au Maroc et sera heureuse de partager son expérience de ce merveilleux pays.

Programme du stage au Maroc

Dans un cadre authentique et reposant, ce stage associera yoga postural et dynamique, méditation et cuisine vitalité pour une semaine de bien être et de régénération.

  • 2 pratiques par jour ( 2H le matin et le soir) pour approfondir votre pratique, développer l’ouverture du corps et des centres énergétiques

Les séances matinales comprendront une méditation accompagnée de pranayama suivie de salutations au soleil avec vinyasa rythmique pour réveiller tout le corps. Les séances du soir plus « yin » seront axées sur la régénération, les étirements et la méditation.

  •  Atelier de cuisine santé pour découvrir et expérimenter la réalisation d’un menu végétarien, gourmand, plein de vitalité et repartir avec quelques recettes.

Pratique Yoga et Méditation

  • Les asanas ou poses : elles ouvrent des espaces dans le corps et le mental, permettent de stimuler la vitalité et le système immunitaire tout en apaisant le système nerveux. Elles ont une action sur l’ensemble du corps et particulièrement sur les organes internes (foie, reins, rate, intestins..) qui vont être stimulés pour une meilleure détoxination.
  • Le pranayama (exercices de respiration) permet d’oxygéner toutes les cellules du corps et de régénérer en profondeur corps et esprit. Les kriyas ou purifications internes viennent renforcer les effets des torsions en aidant les organes à expulser un maximum de toxines.
  • La méditation permet d’apprécier chaque moment en pleine conscience, en observant sans jugement nos émotions. 
    Elle amène plus de présence à soi et au monde ainsi qu’une plus grande clarté d’esprit.

Les points forts

  • 4H/jour de pratique :  Vinyasa énergisant le matin, Yin et Régénération le soir
  • Yoga intégral : Pranayama, Asanas, Méditation & Approche énergétique
  • Sublime environnement, parc de 7 ha, avec vue à 360° sur la chaîne du Haut Atlas
  • Ecolodge de charme avec des chambres spacieuses
  • Magnifique buffet brunch et dîner green santé et vitalité (majoritairement bio et sans gluten)
  • Produits frais et locaux

 

Planning du Stage Yoga à Marrakech

Jour 1 : Jeudi 17 octobre

Après midi : arrivée et accueil des participants

17h30 – 19H30 : cercle d’ouverture puis slow flow  pour s’ancrer et poser son intention 

20H : dîner 

Jour 2 à 4 : du vendredi 18 octobre au dimanche 20 octobre  

8H : jus de citron /gingembre et tisanes 

8H30 – 10H30 : pratique posturale, dynamique et détoxifiante, méditation, pranayama énergisant et kriyas

10H30 : brunch vitalité, jus detox du jour, temps d’échange et de partage 

11h30 – 17H30 : temps libre : piscine, lecture, soins au spa, soins énergétiques reiki, massage sonore, marche en pleine nature … 

En milieu d’après-midi : encas de fruits frais et secs, thé et tisanes 

Samedi 19 de 15H/17H30 : Atelier de cuisine santé

17H30 – 19H30 : pratique du soir régénérative et méditative : slow et prana flow, yin yoga, yoga récupérateur, yoga nidra 

20H : dîner sain et gourmand

Soirée libre : discussions et partages autour du yoga, de l’alimentation santé et de l’ayurvéda

Jour 5 : Lundi 21 octobre

8H : jus de citron /gingembre et tisanes 

8H30 – 10H30 : méditation, pranayama énergisant et kriyas, pratique posturale et dynamique

10h30 : brunch et derniers partages d’expérience

ACTIVITES POSSIBLES (en option) :

A proximité : visite du magnifique Jardin Anima : un havre de paix verdoyant ponctué d’oeuvres artistiques 

Promenades dans l’Atlas : Vallée de l’Ourika, Asni 

Excursions à Marrakech : Jardin Majorelle, Musée Yves Saint Laurent, Médina et les souks, place Jemaa el Fna

Restauration

Avant la séance de yoga matinale, vous sera proposé un jus citron, gingembre et décoction ou tisane.

Chaque jour, après la pratique, vous dégusterez un jus detox ciblé suivi d’un brunch, copieux et vitaminé, servi dans le jardin ou au bord de la piscine.

Pour le goûter, un plateau de courtoisie est mis à disposition avec tisanes d’herbes du jardin, noix, fruits frais et secs.

Les dîners vitalité sont l’expression d’une cuisine végétarienne gourmande, ultra nutritive et légère composés de produits frais de saison et en provenance des marchés locaux. L’équipe est formée à la cuisine santé et ayurvédique et la majorité des plats sont sans gluten et sans lactose.

eau detox du stage yoga à Marrakech Quaryati- retraite yoga maroc

Restauration

Avant la séance de yoga matinale, vous sera proposé un jus detox type citron, gingembre et décoction ou tisane.

Chaque jour, après la pratique, vous dégusterez un jus detox suivi d’un brunch, copieux et vitaminé, servi dans le jardin ou au bord de la piscine.

Pour le goûter, un plateau de courtoisie est mis à disposition avec tisanes d’herbes du jardin, noix, fruits frais et secs.

Les dîners vitalité sont l’expression d’une cuisine végétarienne gourmande, ultra nutritive et légère, composée de produits frais de saison et locaux.

Lieu du stage Yoga et Méditation

à Marrakech, Ecolodge Quaryati

Ecolodge au pied de l’Atlas

A proximité de Marrakech (30 minutes), vous séjournerez dans un véritable ecolodge, situé en pleine nature avec une vue imprenable sur la chaîne de l’Atlas.

Vous profiterez de la douceur du climat de Marrakech en cette saison et de la sérénité de ce lieu magique et authentique, créé par Françoise, la maîtresse de maison.

stage yoga à Marrakech Quaryati- retraite yoga maroc

Un magnifique domaine

Le domaine de 7 hectares, entièrement sécurisé, offre de nombreux espaces de détente.

Vous y trouverez un magnifique jardin planté d’oliviers, d’arbres fruitiers et de plus de 2000 rosiers, une piscine extérieure, un spa avec soins sur demande, plusieurs terrasses avec vue somptueuse, une ferme avec de nombreux animaux.

Vous rencontrez probablement de magnifiques paons et chats qui se promènent en liberté ! 

Ecolodge au pied de l’Atlas

A proximité de Marrakech (30 minutes), vous séjournerez dans un véritable ecolodge, situé en pleine nature avec une vue imprenable sur la chaîne de l’Atlas.

Vous profiterez de la douceur du climat de Marrakech en cette saison et de la sérénité de ce lieu magique et authentique, créé par Françoise, la maîtresse de maison.

stage yoga à Marrakech Quaryati- retraite yoga maroc

Un magnifique domaine

Le domaine de 7 hectares, entièrement sécurisé, offre de nombreux espaces de détente.

Vous y trouverez un magnifique jardin planté d’oliviers, d’arbres fruitiers et de plus de 2000 rosiers, une piscine extérieure, un spa avec soins sur demande, plusieurs terrasses avec vue somptueuse, une ferme avec de nombreux animaux.

Vous rencontrez probablement de magnifiques paons et chats qui se promènent en liberté ! 

retraite yoga maroc - stage de yoga à Marrakech Quaryati

L’hébergement

Les chambres, très spacieuses, allient confort moderne et décoration marocaine.

Elles disposent d’un coin salon, d’une salle de douche avec toilettes séparées, d’un coin dressing, coffre fort, climatisation chaude et froide.

En réservant en ligne votre stage Yoga, votre hébergement est automatiquement bloqué : il vous suffit de préciser si vous souhaitez une chambre single ou en double (sous réserve de trouver un co-occupant).

Vous pourrez prolonger votre séjour sur simple demande.

retraite yoga maroc - stage de yoga à Marrakech Quaryati

Accès

Marrakech est desservi par de nombreuses compagnies en vol direct (environ 3h) depuis les principales villes françaises (Paris, Lyon, Marseille… ) : RAM, Transavia, TUI Fly, Easyjet, Ryanair, Air France…

Pensez à réserver votre billet rapidement pour profiter des meilleurs tarifs !

L’hôtel peut organiser pour vous le transfert depuis l’aéroport (tarif de 300 dh pour 1 à 4 personnes).

 

Patricia L.

C’était mon 3 ème séjour avec Stéphanie qui choisit chaque fois des lieux d’une beauté incroyable.
Quaryati possède une magie et une énergie exceptionnelle, face aux montagnes l’Atlas. Merci pour ces quelques jours de détente et déconnexion totale grâce à une pratique équilibrée, un cadre de toute beauté et une alimentation ultra saine, préparée avec soins par l’équipe adorable de Françoise.

Tarifs

Stage Yoga & Méditation - Marrakech du 17 au 21 octobre 2019

Tarifs enseignement

et activités

Early bird

340€

Jusqu'au 15 août

Tarif Normal

370€

 A partir du 16 août

Early Bird

370€

340€

Jusqu'au 15 août

Est inclus dans ce tarif :

 

  • 4h/jour de yoga & méditation
  • Atelier cuisine et conférence sur la nutrition santé et l'ayurvéda
  • Accès libre à la piscine, aux jardins et à l'espace de pratique tout équipé
  • Cadeau de bienvenue

N'est pas inclus dans ce tarif

  • Les billets d’avion et transferts aéroport (25 € de 1 à 4 personnes) 
  • L'hébergement et les repas : forfait all inclusive spécial stage de 320 € pour les 4 nuits en chambre double ou 380 € en chambre single. 
  • Les excursions éventuelles
  • Les soins au spa : hammam, gommage, massages
  • Les soins énergétiques Reiki et massage sonore (tarif stage 60 €)

Contactez-nous via le formulaire pour plus d'infos ou appelez au numéro ci-dessous

Stéphanie Billard +33 (6) 81 21 83 09

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