Programme
Profitez de 6 jours/5 nuits sous le soleil de Marrakech pour faire le plein d’énergie, régénérer le corps et l’esprit en éliminant les toxines de l’hiver !
Le stage commence le Mardi 5 Octobre à partir de 16h pour le cercle d’ouverture et de présentation. Une belle pratique et un dîner végétal sont prévus le mardi soir.
La cure detox végétale sous le signe de l’Ayurveda permet d’alléger autant le corps que l’esprit , une monodiète de fruits sera possible également sur quelques repas ou 1 ou 2 jours (selon l’intention de chacun)
Le stage se termine le Dimanche 10 octobre vers midi après la pratique matinale dynamisante et le petit déjeuner.
Les menus détox et la monodiète complètent et soutiennent les bénéfices inhérents à la pratique du yoga et de la méditation.
De même, le yoga va aider à bien vivre la detox et en approfondira les bienfaits pour un cercle vertueux vers la vitalité, la santé et la sérénité.
Enseignante
Le stage sera encadré par Stéphanie BILLARD, fondatrice de Yogaline, professeur certifiée de Yoga, Pranayama et Méditation.
Elle est certifiée en Sonothérapie (Thérapie par le Son) & Spirothérapie (Thérapie par le Souffle).
Passionnée et experte en Santé Naturelle, elle est certifiée en Ayurvéda, Thérapeute Ayurvédique et Coach en Nutrition Santé.
Programme
Profitez de 6 jours/5 nuits sous le soleil de Marrakech pour faire le plein d’énergie, régénérer le corps et l’esprit en éliminant les toxines de l’hiver !
Le stage commence le Mardi 5 Octobre à partir de 16h pour le cercle d’ouverture et de présentation. Une belle pratique et un dîner végétal sont prévus le lundi soir.
La cure detox végétale permet d’alléger autant le corps que l’esprit , une monodiète de fruits sera possible également sur quelques repas ou 1 ou 2 jours (selon l’intention de chacun)
Le stage se termine le Dimanche 10 octobre vers midi après la pratique matinale dynamisante et le petit déjeuner.
Les menus détox et la monodiète complètent et soutiennent les bénéfices inhérents à la pratique du yoga et de la méditation.
De même, le yoga va aider à mieux vivre le jeûne et en approfondira les bienfaits pour un cercle vertueux vers la vitalité, la santé et la sérénité.
Enseignante
Le stage sera encadré par Stéphanie BILLARD, fondatrice de Yogaline, professeur certifiée de Yoga, Pranayama et Méditation.
Elle est certifiée en Sonothérapie (Thérapie par le Son) & Spirothérapie (Thérapie par le Souffle).
Passionnée et experte en Santé Naturelle, elle est certifiée en Ayurvéda, Thérapeute Ayurvédique et Coach en Nutrition Santé.
Pratiques Yoga et Méditation
Stéphanie vous propose une combinaison harmonieuse de pratiques de Yoga intégral :
Les asanas ou postures : elles ont une action sur l’ensemble du corps (force, équilibre, souplesse) et particulièrement sur les organes internes (foie, reins, rate, intestins..) qui vont être massés, stimulés pour une meilleure détoxination.
Les asanas ouvrent des espaces dans le corps et le mental, permettent de stimuler la vitalité et le système immunitaire tout en apaisant le système nerveux
Le pranayama (exercices de respirations – cohérence cardiaque, kapalabati, nadi shodana, bastrika…) permet d’oxygéner le cerveau et toutes les cellules du corps, cela régénère corps et esprit.
Les kriyas ou purifications internes viennent renforcer les effets des torsions en aidant les organes à expulser un maximum de toxines et de déchets.
La méditation, dyana, permet d’apprécier chaque moment en pleine conscience, en observant sans jugement nos émotions, sensations, pensées.
Elle amène plus de présence à soi et au monde ainsi qu’une plus grande clarté d’esprit.
Alimentation
L’idée de la Detox végétale est d’alléger en douceur les organes digestifs avec une alimentation végétale à base de fruits, légumes frais, céréales complètes et oléagineux (sans gluten et sans lactose – adaptation flexitarien sur demande). Une préparation de quelques jours à la maison avant le stage vous sera proposée. Les menus sont faits maison à base de produits majoritairement bio et locaux, vous découvrirez les joies d’une cuisine légère, gourmande toute en saveur et en épices douces.
1 ou 2 jours de monodiète à base de fruits (pomme, banane, raisin…) ou cure de jus seront possible selon la vitalité, les souhaits et capacités de chacun.
Des ateliers de cuisine santé et ayurvédique vous sont proposés pour connaître les clés d’une alimentation saine, gourmande et pleine d’énergie.
Alimentation
L’idée de la Detox végétale est d’alléger en douceur les organes digestifs avec une alimentation végétale à base de de fruits, légumes frais, céréales complètes et oléagineux (sans gluten et sans lactose – adaptation flexitarien sur demande). Les menus sont faits maison à base de produits majoritairement bio et locaux, vous découvrirez les joies d’une cuisine légère, gourmande toute en saveur.Une préparation de quelques jours à la maison avant le stage vous sera proposée.
1 ou 2 jours de monodiète à base de fruits (pomme, banane, raisin…) ou cure de jus seront possible selon la vitalité, les souhaits et capacités de chacun.
Des ateliers de cuisine santé et ayurvédique vous sont proposés pour connaître les clés d’une alimentation saine, gourmande et pleine d’énergie
Journée type Yoga & Detox
8H : lever, tisane et élixir detox
8H30/10H30 : Yoga : pratique posturale, dynamisante et détoxifiante, pranayama et méditation guidée
11 h : brunch vitalité léger
Après midi :
Massages et soins énergétiques, consultation ayurvédique (en option)
Atelier Ayurveda et cuisine santé
17H30/19H30 : Yoga régénérant : pratique lunaire et douce, méditation pleine conscience
19H45 Dîner végétal
Soirée libre, échanges autour de l’ayurvéda, de la philosophie yogique, chants de mantra
Journée Type Yoga Jus ou Monodiète
8H : eau chaude, elixir et tisane detox
8H30/10H30 : Yoga : pratique posturale dynamisante, pranayama et méditation guidée
11H : déjeuner de fruit ou de jus
Après – midi : temps de repos ou marche en pleine nature (selon l’énergie de chacun), lectures, échanges, soins au spa, soins énergétiques, ateliers cuisine et ayurvéda
17H30/19H30 : Yoga régénérant : slow flow, pratique yin, méditation, yoga nidra ou yoga du sommeil
19H45 : repas de fruits, tisane/bouillon ou jus santé
Au pied de l’Atlas
Vous profiterez de la douceur du climat de Marrakech en cette saison, de la sérénité et du calme de ce lieu magique, créé par Françoise, la maîtresse de maison.
Un décor somptueux
Le domaine de 7 hectares, entièrement sécurisé, offre de nombreux espaces de détente : un magnifique jardin planté d’oliviers, d’arbres fruitiers et de plus de 2000 rosiers, une piscine extérieure, un spa avec soins sur demande, plusieurs terrasses avec vue somptueuse, une ferme avec de nombreux animaux (ânes, vaches…).
Des paons circulent en liberté dans le vaste domaine, donnant au lieu un charme unique.
L’hébergement
Les chambres allient confort moderne et décoration marocaine.
Elles disposent d’un coin salon, d’une salle de douche avec toilettes séparées, d’un coin dressing, coffre fort, climatisation chaude et froide.
Il est proposé des chambres single, double ou triple et des pavillons Famille. Il est tout à fait possible de venir avec des accompagnants qui ne participent pas au stage. Vous pourrez également prolonger votre séjour sur place sur simple demande.
Découvrez Quaryati en image
Laurence L.
Cela faisait des années que j’étais tentée par le jeûne mais je craignais d’être épuisée et sans énergie.
Après avoir échangé avec Stéphanie et Patricia, je me suis lancée ! Je dois dire que je ne regrette pas 
J’ai pu pratiquer toutes les séances de yoga sans me sentir faible. Au contraire après 3 jours, j’ai commencé à ressentir une montée puissante d’énergie et mes mouvements devenaient plus fluides, mon corps plus léger. Je n’ai jamais ressenti de sensation de faim et quelle surprise à la reprise des premiers aliments, je prenais le temps de déguster alors qu’avant j’avais tendance à dévorer. Cela fait maintenant plusieurs mois que j’ai fait ce stage et j’ai conservé cette habitude qui me permet de stabiliser mon poids.
Je remercie Patricia et Stéphanie pour leur attention permanente et leurs précieux conseils qui me guident dans mon quotidien. Je sais que je peux aussi les contacter à tout moment, ce qui est rassurant en cas de petits écarts
Vidéo de la retraite de Yoga à Marrakech
Enseignement Yoga Intégral et Ateliers
547 € en Early Bird jusqu'au 5 Juillet au lieu de 597 €
Infos participants
15 participants maximum. La taille limitée du groupe permet un accompagnement personnalisé et sur mesure de chaque participant.
Débutants bienvenus 🙂
Possibilité de venir avec un accompagnant qui ne participe pas au stage
Est inclus dans ce tarif
- 4 h de yoga & méditation par jour
- 1 Atelier cuisine ayurvédique
- Ateliers théoriques sur la nutrition et l'Ayurvéda
- Tisanes et Elixir détox
- 1 hammam collectif
N'est pas inclus dans ce tarif
- 5 nuits en pension complète à Quaryati en chambre partagée (linge de lit et toilette inclus, ménage quotidien) : 80€/pers/nuit en chambre double; 100€ en chambre single
- Bilan ayurvédique individuel
- Massage ou soin énergétique
- Les billets d'avions : vols directs avec Transavia, Easyjet, TUI Fly, RAM (compter 150-300 € AR)
- Les transferts aéroport (30€ par trajet). Ils seront organisés pour vous sur simple demande et partagés avec les personnes arrivant aux mêmes horaires.
En option
- Soins au spa : Gommage, Soins esthétiques
- Consommations en dehors des repas
MESURES SANITAIRES
Pour les voyages de tourisme au Maroc, il est demandé un test PCR de moins de 48h avant l'embarquement et le passeport vaccinal
Les retraites (cours de yoga et hébergement) sont annulables et/ou reportables en cas de consignes gouvernementales Covid
Toutefois, des frais de dossier seront retenus en cas de remboursement (10€)
Laissez-nous un message pour plus d'informations ou demande d'inscription
Stéphanie Billard :
+33 (6) 81 21 83 09
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Stéphanie Billard:
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