Retraite Yoga Et jeûne détox

Hélène B.

J’ai eu la chance et le plaisir de réaliser ma première retraite de Yoga avec Stéphanie.

En complément d’une activité de jeûne detox (une première aussi :), les 4h de yoga quotidiennes aident et soutiennent la pratique de jeûne.
Stéphanie a su faire preuve d’attention et d’écoute à nos besoins en ajustant la pratique à notre niveau d’énergie.

De plus, le cadre magnifique aux pieds de l’Atlas est clairement inspirant.

L’encadrement du jeûne est très sécurisant tant pendant que après ! Une expérience de vie intéressante que je renouvellerai avec grand plaisir !

Annie B.

J’ai eu la chance de faire une semaine de detox et yoga l’été dernier. Cette semaine a changé ma vie.

J’étais venue sans vraiment savoir ce qui m’attendait. J’étais une vraie migraineuse et j’avais des problèmes intestinaux permanents.

Depuis cet été, je ne prends plus de médicaments tout simplement car je n’ai plus de migraines et mon transit est régulé.

J’ai plus de 60 ans et personne n’avait réussi à me soigner auparavant.

Cette semaine a été très riche et dense car j’avais une énergie incroyable et j’ai fait beaucoup de yoga chaque jour.

Cette période de jeûne m’a permis de réfléchir et de comprendre comment yoga et nutrition sont liés.

J’ai appris également à prendre du temps pour moi et ce fut génial. J’ai hâte de recommencer !

Laurence L.

J’ai beaucoup hésité avant de me lancer dans cette expérience. Cela faisait des années que j’étais tentée par le jeûne mais je craignais d’être épuisée et sans énergie.

Après avoir échangé avec Stéphanie et Patricia, je me suis lancée ! Je dois dire que je ne regrette pas 

J’ai pu pratiquer toutes les séances de yoga sans me sentir faible, au contraire après 3 jours, j’ai commencé à ressentir une montée puissante d’énergie et mes mouvements devenaient plus fluides, mon corps plus léger. Je n’ai jamais ressenti de sensation de faim et quelle surprise à la reprise des premiers aliments, je prenais le temps de déguster alors qu’avant j’avais tendance à dévorer et m’alimenter très rapidement. Cela fait maintenant plusieurs mois que j’ai fait ce stage et j’ai conservé cette habitude qui me permet de stabiliser mon poids. Je ressens mieux quand je suis rassasiée et je peux ainsi maîtriser ma prise alimentaire.

Je remercie Patricia et Stéphanie pour leur attention permanente et leurs précieux conseils qui me guident dans mon quotidien. Je sais que je peux aussi les contacter à tout moment, ce qui est rassurant en cas de petits écarts