Programme
Profitez de 6 jours/5 nuits sous le soleil de Marrakech pour faire le plein d’énergie, régénérer le corps et l’esprit en éliminant les toxines de l’hiver !
Le stage commence le Mardi 5 Octobre à partir de 16h pour le cercle d’ouverture et de présentation. Une belle pratique et un dîner végétal sont prévus le mardi soir.
La cure detox végétale sous le signe de l’Ayurveda permet d’alléger autant le corps que l’esprit , une monodiète de fruits sera possible également sur quelques repas ou 1 ou 2 jours (selon l’intention de chacun)
Le stage se termine le Dimanche 10 octobre vers midi après la pratique matinale dynamisante et le petit déjeuner.
Les menus détox et la monodiète complètent et soutiennent les bénéfices inhérents à la pratique du yoga et de la méditation.
De même, le yoga va aider à bien vivre la detox et en approfondira les bienfaits pour un cercle vertueux vers la vitalité, la santé et la sérénité.
Enseignante
Le stage sera encadré par Stéphanie BILLARD, fondatrice de Yogaline, professeur certifiée de Yoga, Pranayama et Méditation.
Elle est certifiée en Sonothérapie (Thérapie par le Son) & Spirothérapie (Thérapie par le Souffle).
Passionnée et experte en Santé Naturelle, elle est certifiée en Ayurvéda, Thérapeute Ayurvédique et Coach en Nutrition Santé.
Programme
Profitez de 6 jours/5 nuits sous le soleil de Marrakech pour faire le plein d’énergie, régénérer le corps et l’esprit en éliminant les toxines de l’hiver !
Le stage commence le Mardi 5 Octobre à partir de 16h pour le cercle d’ouverture et de présentation. Une belle pratique et un dîner végétal sont prévus le lundi soir.
La cure detox végétale permet d’alléger autant le corps que l’esprit , une monodiète de fruits sera possible également sur quelques repas ou 1 ou 2 jours (selon l’intention de chacun)
Le stage se termine le Dimanche 10 octobre vers midi après la pratique matinale dynamisante et le petit déjeuner.
Les menus détox et la monodiète complètent et soutiennent les bénéfices inhérents à la pratique du yoga et de la méditation.
De même, le yoga va aider à mieux vivre le jeûne et en approfondira les bienfaits pour un cercle vertueux vers la vitalité, la santé et la sérénité.
Enseignante
Le stage sera encadré par Stéphanie BILLARD, fondatrice de Yogaline, professeur certifiée de Yoga, Pranayama et Méditation.
Elle est certifiée en Sonothérapie (Thérapie par le Son) & Spirothérapie (Thérapie par le Souffle).
Passionnée et experte en Santé Naturelle, elle est certifiée en Ayurvéda, Thérapeute Ayurvédique et Coach en Nutrition Santé.
Pratiques Yoga et Méditation
Stéphanie vous propose une combinaison harmonieuse de pratiques de Yoga intégral :
Les asanas ou postures : elles ont une action sur l’ensemble du corps (force, équilibre, souplesse) et particulièrement sur les organes internes (foie, reins, rate, intestins..) qui vont être massés, stimulés pour une meilleure détoxination.
Les asanas ouvrent des espaces dans le corps et le mental, permettent de stimuler la vitalité et le système immunitaire tout en apaisant le système nerveux
Le pranayama (exercices de respirations – cohérence cardiaque, kapalabati, nadi shodana, bastrika…) permet d’oxygéner le cerveau et toutes les cellules du corps, cela régénère corps et esprit.
Les kriyas ou purifications internes viennent renforcer les effets des torsions en aidant les organes à expulser un maximum de toxines et de déchets.
La méditation, dyana, permet d’apprécier chaque moment en pleine conscience, en observant sans jugement nos émotions, sensations, pensées.
Elle amène plus de présence à soi et au monde ainsi qu’une plus grande clarté d’esprit.
Alimentation
L’idée de la Detox végétale est d’alléger en douceur les organes digestifs avec une alimentation végétale à base de fruits, légumes frais, céréales complètes et oléagineux (sans gluten et sans lactose – adaptation flexitarien sur demande). Une préparation de quelques jours à la maison avant le stage vous sera proposée. Les menus sont faits maison à base de produits majoritairement bio et locaux, vous découvrirez les joies d’une cuisine légère, gourmande toute en saveur et en épices douces.
1 ou 2 jours de monodiète à base de fruits (pomme, banane, raisin…) ou cure de jus seront possible selon la vitalité, les souhaits et capacités de chacun.
Des ateliers de cuisine santé et ayurvédique vous sont proposés pour connaître les clés d’une alimentation saine, gourmande et pleine d’énergie.
Alimentation
L’idée de la Detox végétale est d’alléger en douceur les organes digestifs avec une alimentation végétale à base de de fruits, légumes frais, céréales complètes et oléagineux (sans gluten et sans lactose – adaptation flexitarien sur demande). Les menus sont faits maison à base de produits majoritairement bio et locaux, vous découvrirez les joies d’une cuisine légère, gourmande toute en saveur.Une préparation de quelques jours à la maison avant le stage vous sera proposée.
1 ou 2 jours de monodiète à base de fruits (pomme, banane, raisin…) ou cure de jus seront possible selon la vitalité, les souhaits et capacités de chacun.
Des ateliers de cuisine santé et ayurvédique vous sont proposés pour connaître les clés d’une alimentation saine, gourmande et pleine d’énergie
Journée type Yoga & Detox
8H : lever, tisane et élixir detox
8H30/10H30 : Yoga : pratique posturale, dynamisante et détoxifiante, pranayama et méditation guidée
11 h : brunch vitalité léger
Après midi :
Massages et soins énergétiques, consultation ayurvédique (en option)
Atelier Ayurveda et cuisine santé
17H30/19H30 : Yoga régénérant : pratique lunaire et douce, méditation pleine conscience
19H45 Dîner végétal
Soirée libre, échanges autour de l’ayurvéda, de la philosophie yogique, chants de mantra
Journée Type Yoga Jus ou Monodiète
8H : eau chaude, elixir et tisane detox
8H30/10H30 : Yoga : pratique posturale dynamisante, pranayama et méditation guidée
11H : déjeuner de fruit ou de jus
Après – midi : temps de repos ou marche en pleine nature (selon l’énergie de chacun), lectures, échanges, soins au spa, soins énergétiques, ateliers cuisine et ayurvéda
17H30/19H30 : Yoga régénérant : slow flow, pratique yin, méditation, yoga nidra ou yoga du sommeil
19H45 : repas de fruits, tisane/bouillon ou jus santé
Au pied de l’Atlas
Vous profiterez de la douceur du climat de Marrakech en cette saison, de la sérénité et du calme de ce lieu magique, créé par Françoise, la maîtresse de maison.
Un décor somptueux
Le domaine de 7 hectares, entièrement sécurisé, offre de nombreux espaces de détente : un magnifique jardin planté d’oliviers, d’arbres fruitiers et de plus de 2000 rosiers, une piscine extérieure, un spa avec soins sur demande, plusieurs terrasses avec vue somptueuse, une ferme avec de nombreux animaux (ânes, vaches…).
Des paons circulent en liberté dans le vaste domaine, donnant au lieu un charme unique.
L’hébergement
Les chambres allient confort moderne et décoration marocaine.
Elles disposent d’un coin salon, d’une salle de douche avec toilettes séparées, d’un coin dressing, coffre fort, climatisation chaude et froide.
Il est proposé des chambres single, double ou triple et des pavillons Famille. Il est tout à fait possible de venir avec des accompagnants qui ne participent pas au stage. Vous pourrez également prolonger votre séjour sur place sur simple demande.
Laurence L.
Cela faisait des années que j’étais tentée par le jeûne mais je craignais d’être épuisée et sans énergie.
Après avoir échangé avec Stéphanie et Patricia, je me suis lancée ! Je dois dire que je ne regrette pas 🙂
J’ai pu pratiquer toutes les séances de yoga sans me sentir faible. Au contraire après 3 jours, j’ai commencé à ressentir une montée puissante d’énergie et mes mouvements devenaient plus fluides, mon corps plus léger. Je n’ai jamais ressenti de sensation de faim et quelle surprise à la reprise des premiers aliments, je prenais le temps de déguster alors qu’avant j’avais tendance à dévorer. Cela fait maintenant plusieurs mois que j’ai fait ce stage et j’ai conservé cette habitude qui me permet de stabiliser mon poids.
Je remercie Patricia et Stéphanie pour leur attention permanente et leurs précieux conseils qui me guident dans mon quotidien. Je sais que je peux aussi les contacter à tout moment, ce qui est rassurant en cas de petits écarts 🙂
Annie B.
J’ai eu la chance de faire une semaine de detox et yoga l’été dernier. Cette semaine a changé ma vie. J’étais une vraie migraineuse et j’avais des problèmes intestinaux permanents.
Depuis cet été, je ne prends plus de médicaments tout simplement car je n’ai plus de migraines et mon transit est régulé. J’ai plus de 60 ans et personne n’avait réussi à me soigner auparavant.
Cette semaine a été très riche et dense car j’avais une énergie incroyable et j’ai fait beaucoup de yoga chaque jour. Cette période de jeûne m’a permis de réfléchir et de comprendre comment yoga et nutrition sont liés.
J’ai appris également à prendre du temps pour moi et ce fut génial. J’ai hâte de recommencer !
Hélène Bengorine
J’ai eu la chance et le plaisir de réaliser ma première retraite de Yoga avec Stéphanie.
En complément de la detox, les 4h de yoga quotidiennes aident et soutiennent la pratique de jeûne.
Stéphanie a su faire preuve d’attention et d’écoute à nos besoins en ajustant la pratique à notre niveau d’énergie.
De plus, le cadre magnifique est clairement inspirant. L’encadrement du jeûne est très sécurisant tant pendant que après ! Une expérience de vie intéressante que je renouvellerai avec grand plaisir !
Dominique Reymond
Sophie Hamel
Après 4 années de pratique de yoga, je me suis enfin offerte un week end détox et Yoga. Et j’y ai donc rencontré Stéphanie, quel bonheur !
Ce week end m’a permis de perfectionner mes postures, et de découvrir d’autres pratiques. Il a été très enrichissant d’un point de vue yogique et humain.
Et cette détox me permet de passer un hiver sans maux et surtout d‘avoir de l’énergie. J’ai beaucoup appris sur la détox via la présence d’une naturopathe lors du week end. Stéphanie est une personne merveilleuse et une enseignante généreuse, bienveillante envers ses élèves, et qui est passionnée par le yoga et la nutrition et passionnante. C’est un rayon de soleil ! Je souhaite à toute personne de pouvoir s’initier au yoga et de pouvoir s’offrir un week end comme celui ci.
Le yoga a été et est pour moi ‘ma bouée de sauvetage’. J arrive à prendre du recul, à être et vivre l’instant présent, à moins cogiter !
Je vois aussi les bienfaits du yoga sur mon corps, la souplesse, l’énergie et la respiration.
Sophie
A la sortie du stage, je me suis sentie tellement plus calme, moins anxieuse et plus ouverte à la vie.
L’effet a duré pendant des semaines .
Corinne P.
Après le stage, je me suis sentie légère, aérienne, j’ai déposé non seulement des poids émotionnels anciens mais aussi 2 petits kilos que je n’arrivais pas à perdre depuis longtemps !
Grâce à l’accompagnement de Stéphanie & Sandie avant et après le séjour, les effets ont perduré et j’ai pu changer progressivement des habitudes très anciennes 🙂 Merci pour tout !
Christelle
J’ai arrêté de prendre des médicaments de confort.
Quand je sens monter une douleur, je gère avec des respirations profondes et des huiles essentielles ciblées que Stéphanie et Sandie m’ont recommandé.
Caroline
Je me suis régalée à chaque repas, j’ai découvert des saveurs incroyables.
Je craignais d’avoir faim ou de me sentir faible, au contraire je me suis sentie nourrie physiquement et énergétiquement grâce au yoga, avec une énergie incroyable qui a continué de me soutenir à mon retour.
Merci du fond du cœur
Christine Larsen
Les mardis soir sont bloqués dans mon agenda j’attends les séances de spirothérapie de Stéphanie avec impatience, je ressors chaque fois détendue, apaisée, toute fraîche. A chaque séance, nous apprenons de nouvelles choses pour avancer dans notre pratique et devenir de plus en plus autonome. Du coup, j’arrive à reproduire des petites séquences chez moi qui me font le plus grand bien. Plus aucun problème de sommeil, je recommande !
Sandra
Pratiquer à la pause du midi me permet de faire un vrai break et me donne plein d’énergie pour le reste de la journée. Je ressors de bonne humeur, et légère. Les effets perdurent toute la journée, je sens que je communique naturellement mieux avec mes collègues.
Christelle L.
Isabelle Castagnetti
Un merveilleux séjour de pratique de yoga avec Stéphanie : un enseignement complet, asanas, pranayama, méditation, mais aussi et surtout des moments partagés de détente et de ballades, des échanges sur la philosophie, la nutrition, pratique en atelier cuisine, des massages, de nouvelles amitiés et des hôtes super accueillants .
Une magnifique parenthèse à recommander !
Patricia
C’était mon 3 ème séjour avec Stéphanie qui choisit chaque fois des lieux d’une beauté incroyable et une énergie exceptionnelle. Merci pour ces quelques jours de détente et déconnexion totale grâce à une pratique équilibrée, un cadre de toute beauté et une alimentation ultra saine, préparée avec soins par l’adorable équipe
Chloé
Merci Stéphanie pour ce stage sur la santé du dos, je suis arrivée avec un corps fatigué et stressé, et je suis repartie fraîche, alignée, très joyeuse et complètement régénérée .
Je n’ai vraiment pas vu le temps passer, j’ai appris énormément de choses sur des aspects de la pratique que l’on n’a pas le temps d’aborder en cours et cela me sera très utile pour la suite. J’essaye de reproduire chez moi les mouvements et les postures détaillés pendant la séance pour prévenir autant que possible la fatigue et les douleurs auxquelles j’étais habituée.
Les effets de l’atelier se sont prolongés très longtemps, je sens que je suis plus calme et sereine dans ma vie de tous les jours.
J’ai aussi beaucoup apprécié l’ambiance du groupe, la bienveillance de chacun et la bonne humeur générale !
Aussi je recommande à 100% !
Caroline
Je n’ai pas souvent le temps de venir aux cours collectifs, par contre j’arrive à venir très régulièrement aux ateliers que propose Stéphanie les weekends. Cela m’a fait énormément progresser et m’a donné les clés pour continuer ma pratique à la maison.
Je me suis sentie tout de suite à l’aise quelle que soit l’intensité de la pratique car des variations sont données pour chacun selon son niveau et ses capacités. Stéphanie est attentive à chaque élève, ce qui permet de doser ses efforts que l’on soit débutant ou déjà pratiquant plus expérimenté.
J’adore le mélange de théorie et de pratique, de flow et de moments plus calmes de centrage et de respiration consciente. A chaque séance, je comprends comment mieux m’ajuster et m’ouvrir pour renforcer les effets si bénéfiques de la pratique.
Je recommande vivement les ateliers de Stéphanie qui sont comme un rayon de soleil dans mon weekend !
Corine Helal
J’ai apprécié les postures des cinq tibétains et la douceur de la pratique du yoga par notre adorable Stéphanie en complément de la detox c’était pour moi la perfection, je recommande !
Katia Fleury
Un merveilleux week-end qui m’a permis de comprendre les mécanismes et les bienfaits de la détox … Magnifique accueil, une belle découverte de la cuisine ayurvédique, de l’écoute de soi et des autres … tant de belles rencontres !
Mais surtout une pratique du Yoga avec Stéphanie qui a su nous initier à beaucoup de postures, méditation & des bains sonores fantastiques.
Stéphanie est un rayon de soleil qui sait transmettre son amour pour le yoga et qui nous a fait prendre conscience de notre corps, de nos énergies et de la puissance des différentes pratiques.
Je suis rentrée en forme, avec beaucoup de soleil dans le cœur et pleine de confiance en l’avenir.
Leslie Legay
Ma vie physique a changé, mes douleurs habituelles (genou, hanche, tendons principalement) ont totalement disparu… Merci infiniment pour ton professionnalisme et ta clarté d’explications
Nathalie Vidal
Ton accompagnement est si précis et complet avec toujours autant de bienveillance qu’il ne reste plus qu’à appliquer et pratiquer !
Tu m’as permis de pratiquer les postures dans la joie sans m’imposer d’attentes : tu participes à la régularité de ma pratique et au partage des bienfaits en moi et autour de moi.
Sophie Hamel
Stéphanie est une personne merveilleuse et une enseignante généreuse, bienveillante envers ses élèves et qui est passionnée par le yoga et la nutrition. C’est un rayon de soleil ! Je souhaite à toute personne de pouvoir s’initier au yoga et pratiquer auprès d’elle
Laurence Judeaux
C’est ma première formation de yoga et j’en suis ravie, voire comblée. Cela m’a fait comprendre que le yoga est aussi une philosophie de vie, plutôt qu’un sport en tant que tel. C’est un travail très profond au plus profond de moi.
Quel enrichissement, tant au niveau du yoga que sur l’alimentation, le contact avec les autres, les connaissances neuroscientifiques.
Très belle formation que je conseille à toute personne.
Angélina Tessier
Le week-end de formation a été très bénéfique, avec ton enseignement, ta bienveillance et un groupe très sympa. C’est une première pour moi et j’ai adoré.
Cela m’a fait beaucoup de bien, de voir des personnes en présentiel, avec une belle motivation et dans la bienveillance. Quel bonheur !
Julie Taral
Merci encore pour ce merveilleux module de formation que tu crées avec le cœur.
Je suis ravie d’avoir choisi de me former auprès de toi. C’est une approche holistique très complète et respectueuse comme j’ai envie de l’enseigner
Sandrine Bistuer
Quelle richesse dans le programme pour cette formation holistique ! Que de connaissances pratiques et théoriques à assimiler, dispensées par Stéphanie mais aussi par un docteur en neurosciences et une naturopathe. Avec cette formation, j’ai compris que le yoga pouvait représenter pour moi, les fondations de ma nouvelle vie. Chaque moment permet de faire grandir en moi, cette graine, un peu comme une renaissance. Milles mercis
Sophie Lenoir
Une formation qui transforme profondément! Un mieux être pour soi et pour son entourage durablement. Une meilleure compréhension du corps, du mental pour se reconnecter à soi et trouver son alignement corps, coeur, âme. Merci Stéphanie pour cette transmission de savoir avec pédagogie, joie et bienveillance. Et si je pouvais, je resignerai !
Gwenaëlle Joubert
Merci encore pour ce très beau week-end de formation que nous venons de vivre! J’y suis arrivée très fatiguée et J’en suis revenue énergisée :)) Par ailleurs, j’ai eu de nombreuses prises de conscience sur l’utilité d’un bon sommeil et la manière de l’optimiser! De manière générale, je suis vraiment ravie de vivre cette formation qui m’apporte énormément tant sur le plan personnel que dans mes enseignements! Merci pour tout ça!
Valérie Leccia
Gratitudes immenses pour cette formation passionnante et tous ces partages infiniment précieux ! Quel magnifique cadeau de commencer sa journée avec tous ces rituels qui sont réactivés à chaque formation ! Quel beau chemin nous empruntons avec toi Stéphanie !
Coralie Piaia
Je viens de donner mon premier cours de Yogathérapie Spécial Digestion et ça s’est super bien passé, j’ai toujours ta voix en tête quand j’explique quelque chose. Tes cours sont vraiment précieux et permettent de pouvoir partager à notre tour avec les bonnes bases, encore merci !!
Christine Colon
Je profite de ce mail pour t’exprimer toute ma gratitude suite à la formation. Ton enseignement UNIQUE me remplit d’inspiration et de bonheur, il m’ouvre grand des voies jusque-là seulement entrouvertes, il me stimule et m’apaise, et t’avoir rencontré est un véritable cadeau de la vie.
Vanessa Schaefer
Voici mon retour perso depuis le module Sommeil : j’ai adopté un rythme couché entre 21:30 et 22:30 et je me réveille sans mettre d’alarme et mon corps se réveille naturellement entre 6:30 et 7:00. Je me sens moins fatiguée et même en forme ! Et le top c’est que je me lève avant tout le monde et j’ai le temps de faire tous mes rituels dans le calme avec moi même sans stress ni pression. Merci stephanie pour ce beau module et la transmission de tes connaissances
Valérie
Merci pour le cours de ce soir.
Cela m’a détendue et redonné une douce énergie et une force intérieure pour le restant de la soirée mais aussi pour demain. Adieu stress et vilains tracas.
Ces cours de spirothérapie sont extraordinaires : légèreté, meilleur état d’esprit et un bien-être intérieur et émotionnel équilibrant et régénérant.
Merci de me guider vers la paix intérieure et le bonheur d’être tout simplement.
Jacqueline
Un grand merci pour cette séance de spirothérapie, c’est dingue le bien que ça me fait… ça m’apaise et toutes ces techniques qui peuvent nous aider, nous soulager.
J’ai aimé l’exercice du soufflet. Énergisant et apaisant à la fois !
Martine
Les séances des semaines passées me remettent sur pied. Apaisement, relance de l’énergie…et ce soir c’était merveilleux.
Les nuits ne sont encore pas au top, je m’endors tôt et facilement mais bcp de réveil à différentes heures et ça m’épuise mais je suis en chemin vers des nuits paisibles et régénératrices.
Après nos séances, je suis tellement dans une énergie calme et paisible, rester en silence est bénéfique pour moi.
La méditation m’a fait faire un beau voyage, j’étais ici et ailleur !
Je suis en route, je pratique très régulièrement et les bénéfices sont là. Merci pour ta présence.
Isabelle
Un petit retour sur la séance d’hier que j’ai beaucoup apprécié comme d’habitude les effets du avant / après sont impressionnants.
Toujours quelques difficultés quand on rentre le ventre, je suis vite en manque d’air. je ne peux pas tenir très longtemps mais j’accueille ce qui se passe et je progresse chaque jour un peu plus. La méditation a été très intéressante, j’étais bien assise conscience éveillée et connectée.
Sophie
Grâce à toi, la spiro, j’en suis accroc !
La séance m’a fait un bien fou. Une remontée d’énergie, un besoin de rugir tout ce que je ne supporte plus mais avec l’obligation de composer avec …
Merci mille fois pour tous ces bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques.
Leslie
Je voulais te remercier pour ton beau cours de ce matin !! ça fait tellement du bien. Vraiment tu “m’accompagnes” tous les jours et ma vie physique a changé, mes douleurs habituelles (genou, hanche, tendons) ont totalement disparu… Merci infiniment pour ton professionnalisme et ta clarté d’explications
Vidéo de la retraite de Yoga à Marrakech
Enseignement Yoga Intégral et Ateliers
Infos participants
15 participants maximum. La taille limitée du groupe permet un accompagnement personnalisé et sur mesure de chaque participant.
Débutants bienvenus 🙂
Possibilité de venir avec un accompagnant qui ne participe pas au stage
Est inclus dans ce tarif
- 4 h de yoga & méditation par jour
- 1 Atelier cuisine ayurvédique
- Ateliers théoriques sur la nutrition et l'Ayurvéda
- Tisanes et Elixir détox
- 1 hammam collectif
N'est pas inclus dans ce tarif
- 5 nuits en pension complète à Quaryati en chambre partagée (linge de lit et toilette inclus, ménage quotidien) : 80€/pers/nuit en chambre double; 100€ en chambre single
- Bilan ayurvédique individuel
- Massage ou soin énergétique
- Les billets d'avions : vols directs avec Transavia, Easyjet, TUI Fly, RAM (compter 150-300 € AR)
- Les transferts aéroport (30€ par trajet). Ils seront organisés pour vous sur simple demande et partagés avec les personnes arrivant aux mêmes horaires.
En option
- Soins au spa : Gommage, Soins esthétiques
- Consommations en dehors des repas
CONDITIONS D'ENTREE AU MAROC
Un passeport valide 3 mois après la date d'entrée est nécessaire pour rentrer au Maroc (carte d'identité non acceptée)
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06 81 21 83 09 pour obtenir une réponse rapide.
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