Une « detox water » est une eau additionnée de fruits, légumes, herbes ou épices : une solution pour donner un goût frais à votre eau sans sucre ajouté.
Ces « eaux détox« , ou detox water, peuvent être consommées toute l’année.
Elles sont formidables en été pour se rafraîchir mais sont tout aussi bénéfiques en hiver, où il est également important de se désaltérer et de s’hydrater.
Elles sont particulièrement adaptées pour se détoxifier et se tonifier en période de fêtes, dès le matin et tout au long de la journée.
Les eaux détoxifiantes sont moins riches en nutriments que les jus mais apporteront néanmoins une belle dose de vitamines et d’antioxydants, indispensables pour un hiver en grande forme 🙂
Le choix de fruits et légumes est moins large en hiver mais il reste de nombreuses options !
Choisissez ainsi des ingrédients de saison :
Nous utilisons des eaux filtrées pour préparer les eaux detox. Il existe différentes méthodes en plus de la classique carafe Brita pour purifier votre eau et éliminer les bactéries, micro-organismes, métaux lourds, médicaments et pesticides.
En voici, quelques unes :
Voici 2 recettes à partir desquelles vous pourrez décliner à l’envie vos eaux aromatisées selon vos goûts et idées :
Le citron à l’honneur pour ces detox water d’hiver
Le citron est un véritable antiseptique qui purifie le sang, draine le foie et l’organisme et favorise ainsi l’élimination des toxines et un rééquilibrage du poids.
Voici quelques autres idées de mariages qui fonctionnent bien, à expérimenter à l’envie selon vos goûts :
Les eaux detox se conservent sans problème 3 jours au réfrigérateur
Bonne dégustation ! ?
Stéphanie explore et enseigne depuis plus de 15 ans les techniques de santé naturelle avec pour axe principal le Yoga & l’Ayurveda, la méditation, la nutrition saine et la Sonothérapie.
Stéphanie s’est formée au fil des années auprès d’experts en Yoga Intégral, Pranayama, Yogathérapie, Spirothérapie, Sonothérapie & Ayurvéda.
Stéphanie est une enseignante certifiée et expérimentée, formatrice d’enseignants à la Yogathérapie à travers Yogaline Académie, qu’elle a fondé pour transmettre les bienfaits du Yoga intégral et de l’Alimentation consciente. Pour Stéphanie, le Yoga est avant tout une discipline de vie mettant l’accent sur la découverte de soi, et l’expression de la bienveillance et gratitude à travers la pratique.
