Stages et ateliers de YogA à Paris

Workshop Yoga thématiques tous niveaux 

Workshops Yoga à Paris  

Les ateliers mensuels d’approfondissement sont orientés sur une thématique spécifique. Ils vous permettront de progresser dans votre pratique posturale et dynamique et d’élargir vos connaissances en abordant plus en détail certains aspects de la pratique (physiologie, anatomie, Ayurveda, philosophie,  gestion du stress…) ou certains groupes de postures. 

Ils s’articulent autour :

  • d’une séquence dynamique 
  • d’exercices respiratoires (pranayama) pour développer la conscience du souffle
  • de zooms posturaux pour comprendre les alignements et adaptations de certaines poses
  • d’une méditation guidée,
  • vers une séquence de régénération complète.

Workshops Yoga à Paris 

Les ateliers mensuels vous permettront d’approfondir votre pratique à travers une thématique spécifique. 

Ces ateliers vous permettront de découvrir de nouveaux aspects et de devenir plus autonome dans votre pratique.

Ils s’articulent autour d’une méditation guidée, d’exercices respiratoires (pranayama), d’une séquence dynamique (type vinyasa) adaptée à tous niveaux, vers une séquence de régénération complète.

Lieux des stages et ateliers Yoga à Paris

Centre Hatha Yoga 17e

Centre Hatha Yoga – Paris 17e

En rez-de-chaussée, le studio de Yoga offre un espace lumineux et spacieux. A deux pas de la place des Ternes, il est très facilement accessible.

Adresse : Centre de Hatha Yoga – 118, bd de Courcelles – 75017 Paris

Metro : Ternes, Charles de Gaulle Etoile

Centre Hatha Yoga – Paris 17e

En rez-de-chaussée, le studio de Yoga offre un espace lumineux et spacieux. A deux pas de la place des Ternes, il est très facilement accessible.

Adresse : Centre de Hatha Yoga – 118, bd de Courcelles – 75017 Paris

Metro : Ternes, Charles de Gaulle Etoile

Stage Yoga Paris - Atelier Yoga Paris - Workshop yoga - 17e et 18e

Description des stages et ateliers Yoga à Paris

Déroulement

Les ateliers Yogaline vous permettront d’approfondir à la fois votre pratique posturale et d’élargir vos connaissances  selon la thématique du mois. 

D’une durée de 3 heures, les stages démarrent par une méditation guidée pour se centrer et trouver la connexion avec le souffle.

Les techniques de souffle (pranayama) et les kriyas (purifications énergétiques)  sont ensuite abordées en fonction de la thématique. La pratique se poursuit avec des postures dynamiques et fluides (vinyasa flow) liées par le souffle.

Des pauses dans le flow permettent d’explorer plus en profondeur certaines postures avec des explications techniques.

Nous finissons par une régénération complète (flexions avant, inversions) et une relaxation finale guidée de type yoga nidra.

    Niveau

    La pratique est à la fois intense et douce, s’adaptant à chaque personne, débutant ou confirmé, en recherche de plus d’équilibre, force et souplesse.

    Il est important de bien venir à jeun d’au moins 2 heures avant la séance.

    Tout le matériel est disponible sur place (tapis, briques, sangles, couvertures…).

    Des ateliers ouverts à tous

    La taille du groupe permet un accompagnement sur mesure de chaque élève.

    Stéphanie prend soin de chaque participant en donnant des conseils et des ajustements personnalisés pour pratiquer en toute sécurité et bienveillance.

    Les ateliers de Yoga à à Paris sont accessibles à tous, débutant ou confirmé. Les variations et supports proposés permettent à chacun de pratiquer à son intensité.

    Stage Yoga Paris - Atelier Yoga Paris - Workshop yoga - 17e et 18e - stephanie billard

    Déroulement

    Les ateliers Yogaline vous permettront d’approfondir à la fois votre pratique posturale et d’élargir vos connaissances  à travers une thématique spécifique.

    D’une durée de 3 heures, ils démarrent par une méditation guidée pour se centrer et trouver la connexion avec le souffle.

    Les techniques de souffle (pranayama) et les kriyas (purifications énergétiques)  sont ensuite abordées en fonction de la thématique. La pratique se poursuit avec des postures dynamiques et fluides (vinyasa flow) liées par le souffle.

    Des pauses dans le flow permettent d’explorer plus en profondeur certaines postures avec des explications techniques.

    Nous finissons par une régénération complète (flexions avant, inversions) et une relaxation finale guidée.

    Stage Yoga Paris - Atelier Yoga Paris - Workshop yoga - 17e et 18e

    Niveau

    La pratique est à la fois intense et douce, s’adaptant à toute personne, débutant ou confirmé, en recherche de plus d’équilibre, force et souplesse.

    Il est important de bien venir à jeun d’au moins 2 heures avant la séance.

    Tout le matériel est disponible sur place (tapis, briques, sangles, couvertures…).

    Stage Yoga Paris - Atelier Yoga Paris - Workshop yoga - 17e et 18e

    Des ateliers ouverts à tous

    La taille du groupe permet un accompagnement sur mesure de chaque élève.

    Stéphanie prend soin de chaque participant en donnant des conseils et des ajustements personnalisés pour pratiquer en toute sécurité et bienveillance.

    Les ateliers de Yoga à Paris sont accessibles à tous. Des variations et des supports sont proposés pour que chacun pratique à son intensité.

    Planning des stages Yoga à Paris

    Découvrez tous les ateliers à venir !

    Atelier en présentiel le Dimanche 24 Mars

    Renaissance de printemps !

    activation et harmonisation des 7 chakras

    Dimanche 24 Mars - 15h/18h - Paris 17e

    Atelier Yoga Paris 17e – Renaissance de printemps !

    Un atelier pour renaître, réveiller corps et esprit, se remettre en mouvement après la longue saison froide. Notre intention sera de favoriser une énergie positive et de laisser entrer le soleil dans le cœur

    Horaires et dates :
    Dimanche 24 Mars – Atelier accessible pour tous niveaux
    Atelier Yoga : 15h – 18h
    Tarif Atelier Yoga : 47€
    Tarif forfait 3 ateliers : 127€

    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles, 75017 Paris Metro Ternes ou Etoiles

    Vos témoignages

    Planning des ateliers passés

    Atelier en présentiel le Dimanche 14 Janvier

    Apaiser et detoxifier le systeme digestif

    Dimanche 14 Janvier - 15h/18h - Paris 17e

    Atelier Yoga Intégral à Paris  : Apaiser et detoxifier le systeme digestif

    Horaires, dates et tarifs :
    Dimanche 14 janvier - de 15h à 18h

    Tarif Atelier Yoga : 47€

    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles, 75017 Paris Metro Ternes ou Etoiles

    Atelier en présentiel le Dimanche 19 novembre

    Focus respiration & ouverture de hanches

    Dimanche 19 novembre - 15h/18h - Paris 17e

    Atelier Yoga Intégral à Paris - Dimanche 19 novembre

    Horaires, dates et tarifs :
    Dimanche 19 novembre - de 15h à 18h

    Tarif Atelier Yoga : 47€

    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles, 75017 Paris Metro Ternes ou Etoiles

    Atelier en présentiel le Dimanche 17 septembre

    Back to the mat : une rentrée en joie !

    Dimanche 17 septembre - 15h/18h - Paris 17e

    Atelier Yoga Intégral - Back to the mat : une rentrée en joie !

    Horaires et dates :
    Samedi 17 septembre - Atelier accessible pour tous niveaux

    Atelier Yoga : 15h - 18h
    Tarif Atelier Yoga : 47€

    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles, 75017 Paris Metro Ternes ou Etoiles

    Au programme :
    Respirations conscientes, équilibrantes et détoxifiantes

    Yoga postural alignement & séquence dynamique: focus sur les postures debout (ancrage force & énergie) et les postures arrières d’ouverture de cœur (gestion des émotions & du stress)
    Travail du centre et du feu digestif avec les torsions et les inversions.

    ✨Relaxation sonore et apaisante avec des instruments variés de sonothérapie : gongs, bols tibétains, bols de cristal, ting sha, bols zen, carillons…

    Energie, Vitalité & Sérénité à la clé pour une rentrée en joie !

    L’atelier sera suivi d’une dégustation d’un jus detox pour une reprise en pleine vitalité !

    L’atelier est accessible à tous, pratiquants réguliers ou débutants, des variations et des adaptations sont toujours proposées pour permettre à chacun de vivre au mieux la pratique sans forcer

    Atelier en présentiel le Dimanche 18 Juin

    Yoga des 7 chakras : Activer et harmoniser ses énergies

    Dimanche 18 Juin - 15h/18h - Paris 17e

    Atelier Yoga Intégral des 7 chakras

    Au programme

    • Explication du rôle, localisation, fonctionnement des chakras. Comment savoir si nos chakras sont équilibrés
    • Méditation d’ouverture avec ressenti et visualisation des chakras
    • Exercices de pranayama pour l’équilibre des chakras
    • Pratique posturale dynamisante et équilibrante à la fois : choix de pratiques spécifiques destinées à relancer, activer, équilibrer l’énergie et le bon fonctionnement de chacun de nos centres énergétiques
    • Relaxation sonore guidée type Yoga nidra

    Horaires, dates et tarifs :
    Dimanche 18 Juin - de 15h à 18h

    Tarif Atelier Yoga : 47€

    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles, 75017 Paris Metro Ternes ou Etoiles

    Atelier en présentiel le Dimanche 14 Mai

    Explorer Torsions et Postures inversées

    Dimanche 14 Mai - 15h/18h - Paris 17e

    Atelier Yoga Intégral - Explorer Torsions et Postures inversées 

    Horaires, dates et tarifs :
    Dimanche 14 Mai - de 15h à 18h

    Tarif Atelier Yoga : 47€
    Tarif forfait 3 ateliers : 127€

    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles, 75017 Paris Metro Ternes ou Etoiles

    Atelier en présentiel le Dimanche 9 Avril

    Santé du Dos : Gagner en flexibilité dans le bassin et la colonne

    Dimanche 9 Avril - 15h/18h - Paris 17e

    Atelier Yoga Intégral - Santé du dos - Gagner en flexibilité dans le bassin et la colonne vertébrale

    Horaires, dates et tarifs :
    Dimanche 9 Avril - de 15h à 18h 

    Tarif Atelier Yoga : 47€
    Tarif forfait 3 ateliers : 127€

    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles, 75017 Paris Metro Ternes ou Etoiles

     

    Etre souple n’est pas un objectif du Yoga mais c’est un effet induit par la pratique régulière que l'on ressent aussi bien dans le corps que dans la tête. Dans cet atelier en présentiel à Paris, nous travaillerons en particulier la flexibilité de nos hanches et la mobilité de notre colonne vertébrale avec l’intention de soulager les maux de dos, gagner en liberté et fluidité dans nos mouvements du quotidien en libérant les tensions musculaires et articulaires

    Au programme de notre atelier :

    ✨ Conseils pour s'assouplir et gagner une bonne mobilité au quotidien

    ✨ Respirations détoxifiantes et alcalinisantes pour libérer les tensions 

    ✨Échauffement du corps avec étirements complets du corps, des membres et du dos 

    ✨Pratique de yoga alignement et dynamique pour assouplir les hanches, le bassin et le dos 

    ✨Zoom postural sur des postures d'ouverture de bassin : préparations, variations, adaptations et approfondissements 

    ✨Relaxation et détente finale avec bain sonore : bols tibétains, gong, koshis, arbre de pluie pour une régénération complète

    Les bienfaits : un corps délié, plus libre, des tensions physiques et mentales apaisées, un mental plus calme et réceptif 🙂

    L'atelier est accessible pour tout niveau, pratiquants réguliers ou débutants, chacun pratique à son intensité, Stéphanie vous accompagne avec des variations et des options dans les postures plus avancées 

    Atelier en présentiel le Dimanche 12 Février 2023

    Atelier Respirer et Ouvrir

    Dimanche 12 Février 15h/18h - Paris 17e

    Atelier Yoga Intégral - Atelier Respirer et Ouvrir le Cœur

    Horaires et dates :
    Dimanche 12 Février

    Atelier Yoga : 15h - 18h
    Tarif Atelier Yoga : 47€
    Tarif forfait 3 ateliers : 127€

    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles, 75017 Paris Metro Ternes ou Etoiles

    Un Atelier de Yoga Intégral pour apprendre à mieux respirer, développer ses amplitudes pulmonaires, ouvrir la poitrine et libérer le cœur

    Atelier en présentiel le Dimanche 8 Janvier 2023

    Atelier Mouvement et Intention

    Dimanche 8 Janvier 15h/18h - Paris 17e

    Atelier Yoga Intégral - Atelier Mouvement et Intention

    Horaires et dates :
    Dimanche  8 janvier

    Atelier Yoga : 15h - 18h
    Tarif Atelier Yoga : 47€
    Tarif forfait 3 ateliers : 127€

    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles, 75017 Paris Metro Ternes ou Etoiles

    Rejoignez-nous pour ce 1er atelier de Yoga Intégral de l’année durant lequel nous poserons nos intentions de nouvelle année et nous remettrons en mouvement le corps et plus particulièrement l’énergie du ventre : une pratique autour du souffle, du feu et du mouvement

    Atelier en présentiel le Dimanche 11 Décembre 2022

    Cultiver Douceur, Beauté & Sérénité

    Le 11/12/22 de 15h00- 18h00 - Paris 17e

    Atelier Yoga Intégral - Cultiver Douceur, Beauté & Sérénité

    Horaires et dates :

    Dimanche 11 Décembre
    Atelier Yoga : 15h - 18h
    Tarif Atelier Yoga : 47€

    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles, 75017 Paris Metro Ternes ou Etoiles

    Travailler ancrage, stabilité et équilibre, telle est l’intention de cet atelier !

    Un atelier spécial pour finir l’année en douceur et en beauté !
    L’intention de la pratique sera de créer en soi et autour de soi une bulle de douceur, de bien être et de sérénité
    La zone du 2 e chakra sera à l’honneur pour libérer les charges émotionnelles, trouver du plaisir dans le mouvement et se poser dans des postures avant de retour à soi

    Au programme :
    ✨ Cohérence cardiaque & affirmations positives
    ✨ Yoga du visage et automassages
    ✨ Respirations défatigantes et équilibrantes
    ✨ Yoga postural : des postures yin et restauratives avec focus sur nos hanches et Flexions avant
    ✨ Détente finale au son des bols tibétains et autres instruments de sonothérapie

    Nous partagerons en fin de pratique une tisane et une petite surprise de Noël

    L’atelier est accessible à tous, pratiquants réguliers ou débutants, des variations et des adaptations sont proposées pour permettre à chacun de profiter au mieux de la pratique selon son énergie du jour

    Atelier en présentiel le Dimanche 13 Novembre 2022

    Ancrage, Equilibre & Rayonnement

    Le 13/11/22 de 15h00- 18h00 - Paris 17e

    Travailler ancrage, stabilité et équilibre, telle est l’intention de cet atelier !

    Grace à une pratique holistique de yoga intégral, nous renforcerons nos appuis et ancrages à la terre, notre verticalité et notre puissance issue de notre centre vital Manipura Chakra.

    En cette période marquée par l’énergie doshique « Vata » en Ayurveda,   l’idée est de se stabiliser, de trouver notre axe pour laisser rayonner notre centre et notre cœur !

    Au programme : 

    Respirations en pleine conscience, équilibrantes et détoxifiantes – Kriyas (exercices de purifications énergétiques) 

    Yoga postural & dynamique: exploration des postures debout et d’équilibre pour renforcer nos ancrages et retrouver une belle verticalité

    Travail du centre en torsions et inversions.

    Relaxation sonore et apaisante avec des instruments variés de sonothérapie : gongs, bols tibétains, ting sha, bols zen, carillons…

    L’atelier sera suivi d’une dégustation d’un jus plein de soleil et de vitalité !

    L’atelier est accessible à tous, pratiquants réguliers ou débutants, des variations et des adaptations sont toujours proposées pour permettre à chacun de vivre au mieux la pratique sans forcer

    Dimanche 13 Novembre
    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

    Atelier en présentiel le Dimanche 11 Septembre 2022

    Aborder la rentrée avec Energie & Sérénité ! 

    Le 11/09/22 de 15h00- 18h00 - Paris 17e

    Aborder la rentrée avec Energie & Sérénité !

    L’intention de cette atelier est de vous permettre d’aborder la rentrée avec énergie et sérénité à la fois ! Nous explorerons les respirations et postures fondamentales du yoga pour activer nos énergies tout en apaisant le mental parfois très sollicité en cette période ?
    Au programme : 
    • Une énergie équilibrée pour la rentrée : ce que nous dit l’Ayurveda
    • Respirations apaisantes et dynamisantes : les fondamentaux
    • Yoga Intégral en mode Alignement et Dynamique : postures debout de base pour s’ancrer et s’énergiser et Vinyasa doux intégrant de belles ouvertures de coeur pour libérer les émotions et gérer le stress de la rentrée
    • Relaxation sonore et méditation guidée avec les bols tibétains, carillons et gongs
    Pas de niveau requis, les débutants sont les bienvenus, nous adaptons la pratique avec des variations et des supports pour que chacun puisse progresser à son rythme
    Dimanche 11 Septembre
    Atelier Yoga : 15h – 18h
    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

    Atelier en présentiel le Dimanche 12 Juin 2022

    Rafraîchir la tête et le corps pour l’été 

    Le 12/06/22 de 15h00- 18h00 - Paris 17e

    Atelier Yoga Paris 17 - Rafraîchir la tête et le corps pour l’été

    Horaires et dates : Dimanche 12 Juin - 15H/18H
    Tarif atelier yoga : 47 €

    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

    A l’approche du solstice d’été, cet atelier vous permettra : 

    • De découvrir les secrets de vitalité de l’ayurvéda en ce début de saison estivale, en lien avec l’énergie Pitta
    • De retrouver une respiration ample, sereine et apaisante
    • De développer votre équilibre et ouvrir votre coeur grâce aux postures arrières
    • De relaxer profondément votre corps grâce à une régénération complète avec les instruments de sonothérapie (bols, gongs, koshis...)

    L'atelier est accessible pour tous niveaux

    Atelier en présentiel le Dimanche 8 Mai 2022

    Souplesse du Corps et de l’Esprit 

    Le 08/05/22 de 15h00- 18h00 - Paris 17e

    Un atelier pour découvrir le lien entre la souplesse du corps et de celle de l’esprit
    Etre souple n’est pas un objectif du Yoga mais c’est un effet de la pratique régulière ressenti aussi bien dans le corps que dans la tête

    Horaires et dates : Dimanche 8 Mai - Paris 17 - 15H/18H
    Tarif atelier yoga : 47 €

    Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

    ✨ AU PROGRAMME ✨

    • Spirothérapie  : exercices de respirations conscientes et profondes
    • Yoga Postural : focus sur les ouvertures du corps et les flexions vers l'avant
    • Relaxation guidée et bain sonore
    A la clé, un corps délié, plus libre, un mental plus apaisé, plus réceptif

    L'atelier est accessible pour tous niveaux. Les débutants sont les bienvenus

    Atelier en présentiel le Dimanche 13 Mars 2022 :

    Objectif Silhouette et Ventre plat ! 

    Le 13/03/22 de 15h00- 18h00 - Paris 17e

    Les beaux jours arrivent, la nature revit, la sortie de l’hiver est proche ?
    Cet atelier de yoga intégral (Yoga postural, Respiration, Méditation) a pour objectif de nous mettre en joie et nous apporter de la légèreté
    Nous travaillerons particulièrement notre ventre, notre sangle abdominale et nos organes digestifs pour une jolie silhouette et retrouver un ventre plat ?

    ✨ AU PROGRAMME ✨

    * Respiration et kriyas detox
    * Pratique réchauffante et purifiante pour détoxifier les organes internes
    * Torsion et étirements du ventre dans les postures et le flow
    * Relaxation sonore pour digérer les bienfaits de la séance

    Infos pratiques :

    • Horaires et dates :

    • Dimanche 13 Mars – Paris 17 – 15H/18H
      Tarif atelier yoga : 47 €

    • Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

    Atelier en présentiel le Dimanche 13 Février 2022 :

    Appréciez les Postures Inversées ! 

    Le 13/02/22 de 15h00- 18h00 - Paris 17e

    Appréciez les Postures Inversées !

    LES INVERSIONS : comment les aborder et les perfectionner ?
    Un atelier pour évoluer en toute sécurité et confiance vers des postures inversées, source de vitalité, régénération et clarté !

    Pratiquer régulièrement les postures inversées a des effets puissants sur notre corps, notre physiologie et notre mental : elles favorisent l’oxygénation des cellules, stimulent nos fonctions cérébrales, notre circulation sanguine et lymphatique et font travailler notre équilibre et notre concentration.

    ✨ AU PROGRAMME ✨

    * Centrage et exercices respiratoires pour activer les énergies internes
    * Echauffement avec un vinyasa flow pour préparer le haut du corps (bras, épaules, poignets)
    * Zoom postural sur les principales postures inversées actives et passives
    * Profonde régénération et relaxation guidée

    Avant d’aborder ces différentes postures, nous verrons comment créer un espace de confiance pour progresser dans sa pratique et surmonter ses éventuelles peurs
    Pour toutes ces postures seront proposées des préparations, modifications et supports pour que chacun puisse comprendre et évoluer dans la pose selon son niveau de pratique.
    Il est très important d’être guidé et ajusté dans ces postures pour évoluer en toute sécurité

    ✨ BIENFAITS ✨

    Cet atelier vous permettra de découvrir ou redécouvrir les bénéfices extraordinaires des postures inversées :
    - Leur effet énergisant, vivifiant est immédiat sur le corps comme le mental
    - Le cerveau est oxygéné, profondément irrigué, nous voyons le monde avec une autre perspective et cela nous « vide la tête »
    - Les inversions favorisent l’évacuation des toxines et des déchets grâce à l’activation du flux sanguin et lymphatique

    Vous repartirez revigorés, rafraîchis, plein d’énergie dans le corps et le mental !
    Cet atelier est accessible à tous, sauf aux femmes enceintes, ni aux débutants complets.

    Infos pratiques :

    • Horaires et dates : 15H00/18H00 – le 13 Février 2022
    • Tarif atelier yoga : 47 €
    • Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

    Atelier en présentiel le Dimanche 16 Janvier 2022 :

    Chouchoutez son ventre et Booster son Immunité ! 

    Le 16/01/22 de 15h00- 18h00 - Paris 17e

    Chouchoutez son ventre et Booster son Immunité !

    Au programme :

    • Respirations détoxifiantes et équilibrantes & kriyas (exercices de purifications internes)
    • Postures et Flow pour chouchouter son ventre et alléger son coeur et sa tête
    • Séquence restorative pour se recharger & Relaxation au son des bols

    Un atelier de yoga intégral (Méditation, respiration et yoga postural) pour prendre soin de son ventre, et de son microbiote après les fêtes, rebooster son immunité et sa joie de vivre au coeur de l’hiver 

    Infos pratiques :

    • Horaires et dates : 15H00/18H00 – le 16 Janvier 2022
    • Tarif atelier yoga : 47 €
    • Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

    Atelier en présentiel le Dimanche 12 Décembre 2021 :

    Cultiver son énergie pendant les fêtes !

    Le 12/12/21 de 15h00- 18h00 - Paris 17e

    Gardez le ventre léger, le coeur ouvert et la tête sereine pendant toutes les fêtes : tel est le programme de cet atelier qui vous donnera des clés pour cultiver calme, sérénité et légèreté en cette période chargée !

    Au programme :

    • Respirations détoxifiantes et équilibrantes & kriyas (exercices de purifications internes)
    • Postures et Flow pour chouchouter son ventre et alléger son coeur et sa tête
    • Séquence restorative pour se recharger & Relaxation au son des bols

    L’atelier est accessible à tous, les débutants sont les bienvenus, des adaptations sont toujours proposées ainsi que des supports si besoin pour accéder au confort dans les postures.
    Le Yoga propose un chemin de mieux être et non une recherche de performance.

    Infos pratiques :

    • Horaires et dates : 15H00/18H00 – le 17 Octobre 2021
    • Tarif atelier yoga : 47 €
    • Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

    Atelier en présentiel le dimanche 17 Octobre 2021 :

    LIBERER LA FATIGUE ET LE STRESS
    Comment booster son énergie naturellement !

    Le 17/10/21 de 15h00- 18h00 - Paris 17e

    Vous souhaitez soulager la fatigue et le stress chronique & booster votre vitalité naturellement en cette période d’automne ?

    Cet atelier est fait pour vous. Il vous donnera les clés pour retrouver votre pleine énergie à travers une pratique holistique (Respirations, Yoga postural et dynamique, Relaxation et méditation).

    Au programme :

    • Respirations détoxifiantes et dynamisantes & kriyas (exercices de purifications internes)
    • Postures yang orientées vers les extensions arrières & séquence restorative pour se recharger
    • Relaxation et régénération profonde au son des bols

    L’atelier est accessible à tous, les débutants sont les bienvenus, des adaptations sont toujours proposées ainsi que des supports si besoin pour accéder au confort dans les postures.
    Le Yoga propose un chemin de mieux être et non une recherche de performance.

    Infos pratiques :

    • Horaires et dates : 15H00/18H00 – le 17 Octobre 2021
    • Tarif atelier yoga : 47 €
    • Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

    Atelier en présentiel le dimanche 12 Septembre 2021 :

    Rentrée Yogique : Les fondamentaux du Yoga Intégral en mode Yin Yang !

    Le 12/09/21 de 15h00- 18h00 - Paris 17e

    Que l’on soit débutant ou pratiquant régulier, il est essentiel de revenir régulièrement aux fondamentaux.

    Revoir les postures & respirations fondamentales du Yoga Intégral en mode Yin Yang (1ère partie dynamique pour délier et tonifier le corps et 2ème partie plus restorative pour lâcher prise avec des étirements profonds) , régénérer le corps et le mental en profondeur et construire les fondations d’une bonne pratique : tel est l’objectif de cet atelier de rentrée !!! 

    Cet atelier vous permettra de développer force, souplesse et équilibre dans votre pratique et démarrer la saison rempli de vitalité et de sérénité. 

    Atelier ouvert à tous, débutant ou pratiquant, désirant affiner et approfondir votre pratique

    Infos pratiques

    • Horaires et dates : 15H00/18H00 le 12 Septembre 2021
    • Tarif atelier yoga : 47 €
    • Lieu :  Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

    Atelier présentiel le dimanche 6 Juin 2021 :

    Yoga Détox & Vitalité pour l’été

    Le 06/06/21 de 14h30- 17h30 - Paris 17e

    Au programme :

      • Introduction sur la Detox : comment s’alléger pour un bel été
      • Hatha Alignement et Vinyasa Flow: nous explorerons particulièrement les postures de torsions, d’étirement, massage et gainage du ventre et les inversions drainantes
      • Explorer les respirations profondes et detoxifiantes
      • Rentrer en soi à travers la méditation guidée
      • Lâcher Prise avec une belle relaxation sonore : bols tibétains, Koshi, gongs vous permettront d'accéder à d'autres états de conscience et au voyage intérieur profond

    Infos pratiques

    • Horaires et dates : 14H30/17H30 le 6 Juin 2021
    • Tarif atelier yoga : 47 €
    • Forfait 3 ateliers de Yoga : 129 €
    • Lieu :  Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

    Atelier présentiel le dimanche 11 Avril 2021 :

    Yoga réparateur et régénérant

    Le 11/04/21 de 13h30- 16h15 - Paris 17e

    Au programme :

      • Hatha Doux réparateur et Slow Flow : nous explorerons particulièrement les postures de flexions avant, les inversions et les postures de régénération profonde
      • Explorer les respirations profondes, calmantes et équilibrantes
      • Rentrer en soi à travers la méditation guidée
      • Lâcher Prise avec une belle relaxation sonore : bols tibétains, Koshi, gongs vous permettront d’accéder à d’autres états de conscience et au voyage intérieur profond

    Infos pratiques

    • Horaires et dates : 13H30/16H15 le 11 Avril 2021
    • Tarif atelier yoga : 45 €
    • Forfait 3 ateliers de Yoga : 129 €
    • Lieu :  Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle

    Atelier présentiel le dimanche 14 Mars 2021 :

    Renouveau & Force Intérieure 

    Le 14/03/21 de 13h30- 16h15 - Paris 17e

    L'intention de cet ATELIER complet de Yoga Intégral (Postures, Flow, Respirations, Méditation et Relaxation) est de vous purifier et de booster votre énergie et force vitale.✨
    Cette pratique complète est ciblée sur le chakra du ventre pour activer le feu, la force et le renouveau pour le printemps qui arrive 🙂

    Au programme :

    ✨ Activer le feu intérieur  : nous explorerons particulièrement les postures detox, postures de torsions et inversions
    ✨ Explorer les respirations profondes et purifiantes, les Kriyas : pratique de Kapalabhati, Bhastrika, Agnisara notamment
    ✨ Rentrer en soi à travers la méditation guidée
    ✨ Lâcher Prise et régénération finale avec une belle relaxation sonore : bols tibétains, bols de cristal, Koshi, carillons, gongs vous permettront d'accéder à d'autres états de conscience et au voyage intérieur profond

    A qui s’adresse l’atelier ?

    Atelier ouvert à tous ! Débutant ou pratiquant régulier

    Des variations et supports (briques, sangles…) sont proposés dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité. Stéphanie vous donnera les clés pour avancer pas à pas vers des hanches plus souples et déliées.

     

    Infos pratiques

    • Horaire Atelier Yoga: 13h30-16h15 le 14/03/21
    • Tarif Atelier Yoga : 45 €
    • Forfait 3 ateliers de Yoga : 129 €
    • Adresse :118 boulevard de Courcelles - Métro Etoile ou ternes

    Atelier présentiel le dimanche 21 Février 2021 :

    Développer Ancrage & Equilibre sur le tapis et dans la vie

    Le 21/02/21 de 13h30- 16h15 - Paris 17e

    L'intention de cet ATELIER complet de Yoga Intégral (Postures, Respirations, Méditation et Relaxation) est de vous ancrer à la Terre et de favoriser ainsi l'équilibre du corps et de l'esprit.✨?‍♀️✨

    Au programme :

    ✨ Trouver une posture juste, stable et confortable : nous explorerons particulièrement les postures d'ancrage, d'ouverture de bassin et de coeur
    ✨ Poser le souffle et explorer les respirations profondes et apaisantes : pratique de la cohérence cardiaque, Ujjayi, Sama Vritti notamment
    ✨ Rentrer en soi à travers la méditation guidée
    ✨ Lâcher Prise et régénération avec une belle relaxation sonore : bols tibétains, bols de cristal, Koshi, carillons, gongs vous permettront d'accéder à d'autres états de conscience et au voyage intérieur profond

    A qui s’adresse l’atelier ?

    Atelier ouvert à tous ! Débutant ou pratiquant

    Des variations et supports (briques, sangles…) sont proposés dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité. Stéphanie vous donnera les clés pour avancer pas à pas vers des hanches plus souples et déliées.

     

    Infos pratiques

    • Horaire Atelier Yoga: 13h30-16h15 le 21/02/21
    • Tarif Atelier Yoga : 45 €
    • Forfait 3 ateliers de Yoga : 129 €
    • Adresse :118 boulevard de Courcelles - Métro Etoile ou ternes

    Atelier présentiel le dimanche 10 janvier 2021 :

    Détox après les fêtes

    Le 10/01/21 de 15h à 18H - Paris 9e

    A qui s’adresse l’atelier ?

    Atelier ouvert à tous ! Débutant ou pratiquant

    Des variations et supports (briques, sangles…) sont proposés dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité. Stéphanie vous donnera les clés pour avancer pas à pas vers des hanches plus souples et déliées.

     

    Infos pratiques

    • Horaire Atelier Yoga: 15H- 18H le 10/01/21
    • Tarif Atelier Yoga : 45 €
    • Forfait 3 ateliers de Yoga : 129 €
    • Adresse : Espace Sattva - 7 rue du Cardinal Mercier - Paris 9 (Métro Liège ou Place de Clichy)
    • Maximum 15 participants

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