Workshops Yoga à Paris
Les ateliers mensuels d’approfondissement sont orientés sur une thématique spécifique. Ils vous permettront de progresser dans votre pratique posturale et dynamique et d’élargir vos connaissances en abordant plus en détail certains aspects de la pratique (physiologie, anatomie, Ayurveda, philosophie, gestion du stress…) ou certains groupes de postures.
Ils s’articulent autour :
- d’une séquence dynamique
- d’exercices respiratoires (pranayama) pour développer la conscience du souffle
- de zooms posturaux pour comprendre les alignements et adaptations de certaines poses
- d’une méditation guidée,
- vers une séquence de régénération complète.
Workshops Yoga à Paris
Les ateliers mensuels vous permettront d’approfondir votre pratique à travers une thématique spécifique.
Ces ateliers vous permettront de découvrir de nouveaux aspects et de devenir plus autonome dans votre pratique.
Ils s’articulent autour d’une méditation guidée, d’exercices respiratoires (pranayama), d’une séquence dynamique (type vinyasa) adaptée à tous niveaux, vers une séquence de régénération complète.
Centre Hatha Yoga – Paris 17e
En rez-de-chaussée, le studio de Yoga offre un espace lumineux et spacieux. A deux pas de la place des Ternes, il est très facilement accessible.
Adresse : Centre de Hatha Yoga – 118, bd de Courcelles – 75017 Paris
Metro : Ternes, Charles de Gaulle Etoile
Centre Hatha Yoga – Paris 17e
En rez-de-chaussée, le studio de Yoga offre un espace lumineux et spacieux. A deux pas de la place des Ternes, il est très facilement accessible.
Adresse : Centre de Hatha Yoga – 118, bd de Courcelles – 75017 Paris
Metro : Ternes, Charles de Gaulle Etoile
Déroulement
Les ateliers Yogaline vous permettront d’approfondir à la fois votre pratique posturale et d’élargir vos connaissances selon la thématique du mois.
D’une durée de 3 heures, les stages démarrent par une méditation guidée pour se centrer et trouver la connexion avec le souffle.
Les techniques de souffle (pranayama) et les kriyas (purifications énergétiques) sont ensuite abordées en fonction de la thématique. La pratique se poursuit avec des postures dynamiques et fluides (vinyasa flow) liées par le souffle.
Des pauses dans le flow permettent d’explorer plus en profondeur certaines postures avec des explications techniques.
Nous finissons par une régénération complète (flexions avant, inversions) et une relaxation finale guidée de type yoga nidra.
Niveau
La pratique est à la fois intense et douce, s’adaptant à chaque personne, débutant ou confirmé, en recherche de plus d’équilibre, force et souplesse.
Il est important de bien venir à jeun d’au moins 2 heures avant la séance.
Tout le matériel est disponible sur place (tapis, briques, sangles, couvertures…).
Des ateliers ouverts à tous
La taille du groupe permet un accompagnement sur mesure de chaque élève.
Stéphanie prend soin de chaque participant en donnant des conseils et des ajustements personnalisés pour pratiquer en toute sécurité et bienveillance.
Les ateliers de Yoga à à Paris sont accessibles à tous, débutant ou confirmé. Les variations et supports proposés permettent à chacun de pratiquer à son intensité.
Déroulement
Les ateliers Yogaline vous permettront d’approfondir à la fois votre pratique posturale et d’élargir vos connaissances à travers une thématique spécifique.
D’une durée de 3 heures, ils démarrent par une méditation guidée pour se centrer et trouver la connexion avec le souffle.
Les techniques de souffle (pranayama) et les kriyas (purifications énergétiques) sont ensuite abordées en fonction de la thématique. La pratique se poursuit avec des postures dynamiques et fluides (vinyasa flow) liées par le souffle.
Des pauses dans le flow permettent d’explorer plus en profondeur certaines postures avec des explications techniques.
Nous finissons par une régénération complète (flexions avant, inversions) et une relaxation finale guidée.
Niveau
La pratique est à la fois intense et douce, s’adaptant à toute personne, débutant ou confirmé, en recherche de plus d’équilibre, force et souplesse.
Il est important de bien venir à jeun d’au moins 2 heures avant la séance.
Tout le matériel est disponible sur place (tapis, briques, sangles, couvertures…).
Des ateliers ouverts à tous
La taille du groupe permet un accompagnement sur mesure de chaque élève.
Stéphanie prend soin de chaque participant en donnant des conseils et des ajustements personnalisés pour pratiquer en toute sécurité et bienveillance.
Les ateliers de Yoga à Paris sont accessibles à tous. Des variations et des supports sont proposés pour que chacun pratique à son intensité.
Atelier en présentiel le dimanche 17 Octobre 2021 :
LIBERER LA FATIGUE ET LE STRESS
Comment booster son énergie naturellement !
Le 17/10/21 de 15h00- 18h00 - Paris 17e
Vous souhaitez soulager la fatigue et le stress chronique & booster votre vitalité naturellement en cette période d’automne ?
Cet atelier est fait pour vous. Il vous donnera les clés pour retrouver votre pleine énergie à travers une pratique holistique (Respirations, Yoga postural et dynamique, Relaxation et méditation).
Au programme :
- Respirations détoxifiantes et dynamisantes & kriyas (exercices de purifications internes)
- Postures yang orientées vers les extensions arrières & séquence restorative pour se recharger
- Relaxation et régénération profonde au son des bols
L’atelier est accessible à tous, les débutants sont les bienvenus, des adaptations sont toujours proposées ainsi que des supports si besoin pour accéder au confort dans les postures.
Le Yoga propose un chemin de mieux être et non une recherche de performance.
Infos pratiques :
- Horaires et dates : 15H00/18H00 – le 17 Octobre 2021
- Tarif atelier yoga : 47 €
- Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle
Atelier en présentiel le Dimanche 21 Novembre 2021 :
RENFORCER LES BRAS ET TONIFIER LE HAUT DU CORPS
Explorer les équilibres sur les mains et les bras
Le 21/11/21 de 15h00- 18h00 - Paris 17e
Vous souhaitez soulager la fatigue et le stress chronique & booster votre vitalité naturellement en cette période d’automne ?
Cet atelier est fait pour vous. Il vous donnera les clés pour retrouver votre pleine énergie à travers une pratique holistique (Respirations, Yoga postural et dynamique, Relaxation et méditation).
Au programme :
- Respirations détoxifiantes et dynamisantes & kriyas (exercices de purifications internes)
- Postures yang orientées vers les extensions arrières & séquence restorative pour se recharger
- Relaxation et régénération profonde au son des bols
L’atelier est accessible à tous, les débutants sont les bienvenus, des adaptations sont toujours proposées ainsi que des supports si besoin pour accéder au confort dans les postures.
Le Yoga propose un chemin de mieux être et non une recherche de performance.
Infos pratiques :
- Horaires et dates : 15H00/18H00 – le 17 Octobre 2021
- Tarif atelier yoga : 47 €
- Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle
Atelier en présentiel le Dimanche 12 Décembre 2021 :
Cultiver son énergie pendant les fêtes !
Le 12/12/21 de 15h00- 18h00 - Paris 17e
Vous souhaitez soulager la fatigue et le stress chronique & booster votre vitalité naturellement en cette période d’automne ?
Cet atelier est fait pour vous. Il vous donnera les clés pour retrouver votre pleine énergie à travers une pratique holistique (Respirations, Yoga postural et dynamique, Relaxation et méditation).
Au programme :
- Respirations détoxifiantes et dynamisantes & kriyas (exercices de purifications internes)
- Postures yang orientées vers les extensions arrières & séquence restorative pour se recharger
- Relaxation et régénération profonde au son des bols
L’atelier est accessible à tous, les débutants sont les bienvenus, des adaptations sont toujours proposées ainsi que des supports si besoin pour accéder au confort dans les postures.
Le Yoga propose un chemin de mieux être et non une recherche de performance.
Infos pratiques :
- Horaires et dates : 15H00/18H00 – le 17 Octobre 2021
- Tarif atelier yoga : 47 €
- Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle
Atelier en présentiel le dimanche 12 Septembre 2021 :
Rentrée Yogique : Les fondamentaux du Yoga Intégral en mode Yin Yang !
Le 12/09/21 de 15h00- 18h00 - Paris 17e
Que l’on soit débutant ou pratiquant régulier, il est essentiel de revenir régulièrement aux fondamentaux.
Revoir les postures & respirations fondamentales du Yoga Intégral en mode Yin Yang (1ère partie dynamique pour délier et tonifier le corps et 2ème partie plus restorative pour lâcher prise avec des étirements profonds) , régénérer le corps et le mental en profondeur et construire les fondations d’une bonne pratique : tel est l’objectif de cet atelier de rentrée !!!
Cet atelier vous permettra de développer force, souplesse et équilibre dans votre pratique et démarrer la saison rempli de vitalité et de sérénité.
Atelier ouvert à tous, débutant ou pratiquant, désirant affiner et approfondir votre pratique
Infos pratiques
- Horaires et dates : 15H00/18H00 le 12 Septembre 2021
- Tarif atelier yoga : 47 €
- Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle
Atelier présentiel le dimanche 6 Juin 2021 :
Yoga Détox & Vitalité pour l’été
Le 06/06/21 de 14h30- 17h30 - Paris 17e
Au programme :
-
- Introduction sur la Detox : comment s’alléger pour un bel été
- Hatha Alignement et Vinyasa Flow: nous explorerons particulièrement les postures de torsions, d’étirement, massage et gainage du ventre et les inversions drainantes
- Explorer les respirations profondes et detoxifiantes
- Rentrer en soi à travers la méditation guidée
- Lâcher Prise avec une belle relaxation sonore : bols tibétains, Koshi, gongs vous permettront d’accéder à d’autres états de conscience et au voyage intérieur profond
Infos pratiques
- Horaires et dates : 14H30/17H30 le 6 Juin 2021
- Tarif atelier yoga : 47 €
- Forfait 3 ateliers de Yoga : 129 €
- Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle
Atelier présentiel le dimanche 11 Avril 2021 :
Yoga réparateur et régénérant
Le 11/04/21 de 13h30- 16h15 - Paris 17e
Au programme :
-
- Hatha Doux réparateur et Slow Flow : nous explorerons particulièrement les postures de flexions avant, les inversions et les postures de régénération profonde
- Explorer les respirations profondes, calmantes et équilibrantes
- Rentrer en soi à travers la méditation guidée
- Lâcher Prise avec une belle relaxation sonore : bols tibétains, Koshi, gongs vous permettront d’accéder à d’autres états de conscience et au voyage intérieur profond
Infos pratiques
- Horaires et dates : 13H30/16H15 le 11 Avril 2021
- Tarif atelier yoga : 45 €
- Forfait 3 ateliers de Yoga : 129 €
- Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle
Atelier présentiel le dimanche 14 Mars 2021 :
Renouveau & Force Intérieure
Le 14/03/21 de 13h30- 16h15 - Paris 17e
Au programme :
Activer le feu intérieur : nous explorerons particulièrement les postures detox, postures de torsions et inversions Explorer les respirations profondes et purifiantes, les Kriyas : pratique de Kapalabhati, Bhastrika, Agnisara notamment Rentrer en soi à travers la méditation guidée Lâcher Prise et régénération finale avec une belle relaxation sonore : bols tibétains, bols de cristal, Koshi, carillons, gongs vous permettront d’accéder à d’autres états de conscience et au voyage intérieur profondA qui s’adresse l’atelier ?
Atelier ouvert à tous ! Débutant ou pratiquant régulier
Des variations et supports (briques, sangles…) sont proposés dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité. Stéphanie vous donnera les clés pour avancer pas à pas vers des hanches plus souples et déliées.
Infos pratiques
- Horaire Atelier Yoga: 13h30-16h15 le 14/03/21
- Tarif Atelier Yoga : 45 €
- Forfait 3 ateliers de Yoga : 129 €
- Adresse :118 boulevard de Courcelles – Métro Etoile ou ternes
Atelier présentiel le dimanche 21 Février 2021 :
Développer Ancrage & Equilibre sur le tapis et dans la vie
Le 21/02/21 de 13h30- 16h15 - Paris 17e
Au programme :
Trouver une posture juste, stable et confortable : nous explorerons particulièrement les postures d’ancrage, d’ouverture de bassin et de coeur Poser le souffle et explorer les respirations profondes et apaisantes : pratique de la cohérence cardiaque, Ujjayi, Sama Vritti notamment Rentrer en soi à travers la méditation guidée Lâcher Prise et régénération avec une belle relaxation sonore : bols tibétains, bols de cristal, Koshi, carillons, gongs vous permettront d’accéder à d’autres états de conscience et au voyage intérieur profondA qui s’adresse l’atelier ?
Atelier ouvert à tous ! Débutant ou pratiquant
Des variations et supports (briques, sangles…) sont proposés dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité. Stéphanie vous donnera les clés pour avancer pas à pas vers des hanches plus souples et déliées.
Infos pratiques
- Horaire Atelier Yoga: 13h30-16h15 le 21/02/21
- Tarif Atelier Yoga : 45 €
- Forfait 3 ateliers de Yoga : 129 €
- Adresse :118 boulevard de Courcelles – Métro Etoile ou ternes
Atelier présentiel le dimanche 10 janvier 2021 :
Détox après les fêtes
Le 10/01/21 de 15h à 18H - Paris 9e
A qui s’adresse l’atelier ?
Atelier ouvert à tous ! Débutant ou pratiquant
Des variations et supports (briques, sangles…) sont proposés dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité. Stéphanie vous donnera les clés pour avancer pas à pas vers des hanches plus souples et déliées.
Infos pratiques
- Horaire Atelier Yoga: 15H- 18H le 10/01/21
- Tarif Atelier Yoga : 45 €
- Forfait 3 ateliers de Yoga : 129 €
- Adresse : Espace Sattva – 7 rue du Cardinal Mercier – Paris 9 (Métro Liège ou Place de Clichy)
- Maximum 15 participants
Atelier présentiel le dimanche 13 décembre 2020 :
Equilibrer les énergies de l’Hiver : préparer un Hiver serein et joyeux
Le 13/12 de 15h à 18h - Espace Sattva Paris 9e
A qui s’adresse l’atelier ?
L’atelier est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre souplesse, débutant ou pratiquant régulier.
Les postures et enchaînements sont adaptés au niveau de pratique de chaque élève, grâce aux variations et supports proposés.
Infos pratiques
- Horaires et dates : 15H-18H le 13/12
- Tarif atelier yoga : 45 €
- Forfait 3 ateliers de Yoga : 125 €
- Lieu : Espace Sattva – 7 rue du Cardinal Mercier – Paris 9 – Metro Liège ou Place de Clichy
Atelier présentiel le dimanche 15 novembre 2020 : Annulé
Cycle Boost & détox
Detox Destress
Le 15/11 de 14h30 à 17h30 - Centre de hatha Yoga Paris 17e
A qui s’adresse l’atelier ?
L’atelier est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre souplesse, débutant ou pratiquant régulier.
Les postures et enchaînements sont adaptés au niveau de pratique de chaque élève, grâce aux variations et supports proposés.
Infos pratiques
- Horaires et dates : 14H30-17H30 le 15/11
- Tarif atelier yoga : 45 €
- Forfait 3 ateliers de Yoga : 120 €
- Lieu : Centre de hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle
Atelier en présentiel le dimanche 11 octobre 2020 :
Cycle Boost & Détox
Yin Yang Detox
Le 11/10 de 15h à 18h - Espace Sattva Paris 9
A qui s’adresse l’atelier ?
Atelier ouvert à tous ! Débutant ou pratiquant
Des variations et supports (briques, sangles…) sont proposés dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité. Stéphanie vous donnera les clés pour avancer pas à pas vers des hanches plus souples et déliées.
Infos pratiques
- Horaire Atelier Yoga: 15h – 18H le 11/10
- Tarif Atelier Yoga : 45 €
- Forfait 3 ateliers de Yoga : 125 €
- Adresse : Espace Sattva – 7 rue du Cardinal Mercier – Paris 9 (Métro Liège ou Place de Clichy)
- Maximum 17 participants
Atelier présentiel le dimanche 20 septembre 2020 :
Cycle les fondamentaux
Les fondamentaux du Vinyasa
Le 20/09 de 15h à 18H - Espace Sattva Paris 9
A qui s’adresse l’atelier ?
Atelier ouvert à tous ! Débutant ou pratiquant
Des variations et supports (briques, sangles…) sont proposés dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité. Stéphanie vous donnera les clés pour avancer pas à pas vers des hanches plus souples et déliées.
Infos pratiques
- Horaire Atelier Yoga: 15/18H le 20/09
- Tarif Atelier Yoga : 45 €
- Forfait 3 ateliers de Yoga : 120 €
- Adresse : Espace Sattva – 7 rue du Cardinal Mercier – Paris 9 (Métro Liège ou Place de Clichy)
- Maximum 20 participants
Atelier présentiel le dimanche 30 août 2020 :
Cycle les fondamentaux
Les fondamentaux du yoga intégral : pranayama, méditation et principales asanas du hatha yoga
Le 30/08 de 14h30 à 17h30 - Centre de hatha Yoga Paris 17e
A qui s’adresse l’atelier ?
L’atelier est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre souplesse, débutant ou pratiquant régulier.
Les postures et enchaînements sont adaptés au niveau de pratique de chaque élève, grâce aux variations et supports proposés.
Infos pratiques
- Horaires et dates : 14H30-17H30 le 30/08
- Tarif atelier yoga : 45 €
- Forfait 3 ateliers de Yoga : 120 €
- Lieu : Centre de hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle
Atelier en ligne le samedi 4 Juillet 2020 :
Cycle Yoga & Ayurveda – Les 5 éléments
Trouver de l’espace en soi
Le 04/07 de 10h à 12h - En ligne grâce à l'application Zoom
Infos pratiques
- Horaire et date : Samedi 04/07 2020, de 10h à 12h en direct sur l’application Zoom.
- Tarif atelier yoga : 20 €
- Plus d’infos sur la procédure de connexion
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