Les ateliers bimestriels d’approfondissement sont orientés sur une thématique spécifique. Ils vous permettront de progresser dans votre pratique posturale et dynamique et d’élargir vos connaissances en abordant plus en détail certains aspects de la pratique (physiologie, anatomie, Ayurveda, philosophie, gestion du stress…) ou certains groupes de postures.
Ils s’articulent autour :
Centre Hatha Yoga 17e
En rez-de-chaussée, le studio de Yoga offre un espace lumineux et spacieux. A deux pas de la place des Ternes, il est très facilement accessible.
Adresse : Centre de Hatha Yoga – 118, bd de Courcelles – 75017 Paris
Metro : Ternes, Charles de Gaulle Etoile
Les ateliers Yogaline vous permettront d’approfondir à la fois votre pratique posturale et d’élargir vos connaissances selon la thématique du mois.
D’une durée de 3 heures, les stages démarrent par une méditation guidée pour se centrer et trouver la connexion avec le souffle.
Les techniques de souffle (pranayama) et les kriyas (purifications énergétiques) sont ensuite abordées en fonction de la thématique. La pratique se poursuit avec des postures dynamiques et fluides (vinyasa flow) liées par le souffle.
Des pauses dans le flow permettent d’explorer plus en profondeur certaines postures avec des explications techniques.
Nous finissons par une régénération complète (flexions avant, inversions) et une relaxation finale guidée de type yoga nidra.
La pratique est à la fois intense et douce, s’adaptant à chaque personne, débutant ou confirmé, en recherche de plus d’équilibre, force et souplesse.
Il est important de bien venir à jeun d’au moins 2 heures avant la séance.
Tout le matériel est disponible sur place (tapis, briques, sangles, couvertures…).
La taille du groupe permet un accompagnement sur mesure de chaque élève.
Stéphanie prend soin de chaque participant en donnant des conseils et des ajustements personnalisés pour pratiquer en toute sécurité et bienveillance.
Les ateliers de Yoga à à Paris sont accessibles à tous, débutant ou confirmé. Les variations et supports proposés permettent à chacun de pratiquer à son intensité.
Découvrez tous les ateliers à venir !
Un atelier pour s’ouvrir au renouveau du printemps, réveiller corps et esprit et se remettre en mouvement après la longue saison froide. Notre intention sera de favoriser une énergie positive et d’accompagner l’élan vital de cette nouvelle saison
Lieu : Centre Hatha Yoga – 118 bd de Courcelles – 75017 Paris
Horaires : 16h/19h – Accueil à partir de 15H45
Tarif Atelier Yoga : 48 €
Forfait 3 ateliers Yoga : 130 €
Un atelier complet, accessible à tous. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, cet atelier vous offrira l’opportunité de vous reconnecter avec votre corps, de progresser dans les poses d’ouverture et d’explorer vos capacités de mouvement.
Les séances de respiration me font beaucoup de bien. Tes indications sont toujours précieuses et m’aident vraiment à progresser dans ma pratique. Un grand merci !
Un moment très nettoyant pour moi, je parle de la douche émotionnelle qui fait partir toutes les tensions et laisse place à un soi serein, en paix. Quel bonheur. Gratitude.
Je n’ai pas souvent le temps de venir aux cours collectifs, par contre j’arrive à venir très régulièrement aux ateliers que propose Stéphanie les weekends. Cela m’a fait énormément progresser et m’a donné les clés pour continuer ma pratique à la maison.
Je me suis sentie tout de suite à l’aise quelle que soit l’intensité de la pratique car des variations sont données pour chacun selon son niveau et ses capacités. Stéphanie est attentive à chaque élève, ce qui permet de doser ses efforts que l’on soit débutant ou déjà pratiquant plus expérimenté.
J’adore le mélange de théorie et de pratique, de flow et de moments plus calmes de centrage et de respiration consciente. A chaque séance, je comprends comment mieux m’ajuster et m’ouvrir pour renforcer les effets si bénéfiques de la pratique.
Je recommande vivement les ateliers de Stéphanie qui sont comme un rayon de soleil dans mon weekend !
Merci Stéphanie pour cette session sur la santé du dos, je suis arrivée avec un corps fatigué et stressé, et je suis repartie fraîche, alignée, très joyeuse et complètement régénérée .
Je n’ai vraiment pas vu le temps passer, j’ai appris énormément de choses sur des aspects de la pratique que l’on n’a pas le temps d’aborder en cours et cela me sera très utile pour la suite. J’essaye de reproduire chez moi les mouvements et les postures détaillés pendant la séance pour prévenir autant que possible la fatigue et les douleurs auxquelles j’étais habituée.
Les effets de l’atelier se sont prolongés très longtemps, je sens que je suis plus calme et sereine dans ma vie de tous les jours.
J’ai aussi beaucoup apprécié l’ambiance du groupe, la bienveillance de chacun et la bonne humeur générale !
Aussi je recommande à 100% !
Le premier principe est que cet enseignement se base sur des séances longues de 2 heures 30 à 3 heures : le temps de travailler en profondeur, mais aussi en douceur, qu’il s’agisse d’enchaînements lents ou en dynamique.
Ce temps sur le tapis que l’on se donne à soi-même passe à une vitesse incroyable. Vous allez comprendre pourquoi…
Le second principe est un déroulé en trois temps parfaitement maîtrisé et guidé : méditation, yoga, relaxation. Si bien que quelque soit l’effort consenti, on sort du cours parfaitement détendu et en pleine forme, avec le sentiment d’avoir vécu un moment pour soi, adapté à son niveau, quel qu’il soit, débutant ou pratiquant averti.
La grande richesse des cours est d’ailleurs de faire se côtoyer des yogis de différents niveaux, tous bienveillants, centrés sur leur pratique et respectant celle des autres.
Le troisième principe est holistique et tient au récit que constituent ces cours : la parole de Stéphanie porte le travail du corps et de l’esprit à part égale.
Si bien que les bienfaits se prolongent au-delà du temps passé ensemble et procurent un apaisement dans la vie quotidienne. La voix n’y est pas pour rien. Un cours de yoga, c’est aussi une voix, des mots, une atmosphère sonore qui vous apporte un soutien décisif et vous ouvre.Par la voix de Stéphanie passe l’exigence, l’attention, l’encouragement, mais aussi l’intelligence de l’âme, le délicat respect des autres et une vision de la vie qui, parce qu’elle est positive, répand des effets positifs.
J’ajouterais enfin que les tarifs très raisonnables et la limitation du nombre de participants à une quinzaine de personnes font de ce cours un plaisir à s’offrir ou à offrir autour de soi aisément.
Et si on veut varier les plaisirs, les stages thématiques permettront de découvrir, dans des destinations toujours choisies avec soin, des pratiques enrichies : yoga et diététique, yoga et jeûne, etc. »
