ATELIERS DE YOGA À ORLEANS

Workshop Yoga & Nutrition

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Workshops Yoga à Orléans

Les ateliers d’une durée de 2H30 ont pour objectif de vous offrir une pratique approfondie autour d’un thème spécifique afin de : 

  • élargir vos connaissances (anatomie, physiologie, philosophie, nutrition et ayurveda) 
  • progresser dans votre pratique posturale et dynamique
  • améliorer la gestion du souffle et progresser dans la pratique de la méditation

Ces ateliers vous permettront de découvrir de nouveaux aspects et de devenir plus autonome dans votre pratique.

Description des Ateliers de Yoga

à Orléans

Déroulement

Les ateliers de yoga comprennent une séquence complète autour des éléments suivants :

  • Exercices pour le contrôle du souffle et de l’énergie vitale (pranayama)
  • Séquence dynamique (vinyasa flow) avec des enchainements liés à la respiration tout en fluidité et légèreté
  • Focus sur les alignements posturaux et thérapeutiques ainsi que les ajustements possibles des principales postures liées à la thématique (ouverture du cœur, torsions, inversions…)
  • Séquence de régénération complète avec poses restauratrices et relaxation guidée au son des bols tibétains

Niveau

Stéphanie propose une pratique à la fois profonde et douce, s’adaptant à toute personne, débutant ou confirmé, en recherche de plus d’équilibre, force et sérénité.

Tout le matériel est disponible sur place (tapis, briques, sangles, couvertures…)

Il est important de bien venir à jeun d’au moins 2 heures avant la séance.

Lieux des ateliers Yoga Orléans

  • Espace St Cyr en Val – St Cyr en Val, proche du Golf de Limère : Une salle épurée, spacieuse et lumineuse avec poutres apparentes vous accueille avec de nombreux équipements pour votre confort.
  • Studio Fun & Yoga à Orléans : Une magnifique salle spacieuse et lumineuse avec tous les équipements et un large espace de parking.

Points forts

Stéphanie favorise un accompagnement sur mesure, elle prend soin de chaque participant en donnant des conseils et des ajustements personnalisés pour pratiquer en toute sécurité et bienveillance et progresser à votre rythme.

Les ateliers de Yoga à Orléans ou St Cyr en Val sont accessibles à tous, inscrits ou non au studio.

Les ateliers Yoga & Food

Workshop théorique et culinaire de cuisine santé

Initiez-vous à la cuisine Green, Saine et Gourmande !

Prolongez le bien être de votre séance de Yoga en découvrant les bénéfices santé de recettes 100% healthy et veggie que vous réaliserez et dégusterez sous le signe de la pleine et bonne conscience 🙂

Les ateliers culinaires sont des moments privilégiés de partage associant théorie et pratique autour de recettes savoureuses et d’une grande richesse nutritionnelle.

Après une présentation de la thématique et des intérêts santé de la recette du jour, Stéphanie vous guidera pour la réalisation des préparations qui seront dégustées ensemble.

Vous repartirez avec le livret de recettes et toutes les astuces pour les réaliser chez vous et les partager avec vos proches

Tous les ingrédients utilisés sont bio, sans gluten et sans lactose.

Découvrez les ateliers de Yoga à Orléans en image

Planning Ateliers Yoga Intégral à Orléans

Célébrer les énergies d'été

Journée Yoga & Bien Être– Samedi 20 juin 2026

Rejoignez-nous pour cette Journée complète Yoga & Bien être aux portes de Sologne pour s’ouvrir aux Énergies de l’été 💫

Pratiques accessibles à tous – Matériel disponible sur place

Lieu : St Cyr en Val (45590) – proche du golf de Limère 
Horaires : 9h30/17h – Accueil à partir de 9h15
Participation : 90 €

Au programme :

MATINÉE
✨ Atelier Yoga intégral 
✨ Déjeuner bio Healthy 

APRES MIDI 
✨Marche consciente en forêt
✨Atelier Yin et aromathérapie – bain sonore

 

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