cours PARTICULIER de YOGA à paris

Des cours sur-mesure

Vous manquez de temps pour aller aux cours collectifs ?

Vous souhaitez démarrer la pratique du yoga sur de bonnes bases ?

Vous voulez approfondir et travailler certains points spécifiques ?

Essayez les cours particuliers pour pratiquer à votre rythme selon vos besoins et vos horaires !

Stéphanie, certifiée par la Fédération Française de Green Yoga® et Yoga Alliance, propose un accompagnement sur mesure pour évoluer dans votre pratique en fonction de vos capacités, de votre énergie et de votre expérience. Les cours sont donnés en français et en anglais, pour tous niveaux de débutant à confirmé.

Un contenu ajustable selon vos besoins

• • Bases fondamentales et amélioration de l’alignement
  • Yoga Vinyasa et prana Flow : une approche plus dynamique pour booster son énergie et développer la confiance en soi
  • Besoins spécifiques : ouverture de hanches, postures inversées, postures sur les mains, flexions avant…
  • Yogathérapie : récupérer d’une blessure, mieux gérer le stress, relâcher les tensions physiques et nerveuses, détoxifier l’organisme et renforcer le système immunitaire, soulager les problèmes de dos, favoriser un relâchement profond…
  • Pré et postnatal: vivre pleinement la grossesse et récupérer après l’accouchement
  • Techniques de respiration et relaxation (Pranayama & yoga nidra), techniques ayurvédiques de purification (kriyas)
  • Techniques de méditation : en complément de la pratique posturale ou en approche seule.