cours PARTICULIER de YOGA à paris 16e

un enseignement sur mesure pour votre pratique de Yoga à Paris et Boulogne

Des cours sur-mesure

Vous manquez de temps pour aller aux cours collectifs ?

Vous souhaitez démarrer la pratique du yoga sur de bonnes bases ?

Vous voulez approfondir et travailler certains points spécifiques ?

Essayez les cours particuliers pour pratiquer à votre rythme selon vos besoins et vos horaires !

Stéphanie, certifiée par la Fédération Française de Green Yoga® et Yoga Alliance, propose un accompagnement sur mesure pour évoluer dans votre pratique en fonction de vos capacités, de votre énergie et de votre expérience. Les cours sont donnés en français et en anglais, pour tous niveaux de débutant à confirmé.

Un contenu ajustable à vos besoins

    • Bases fondamentales et amélioration de l’alignement
    • Yoga Vinyasa et prana Flow : une approche plus dynamique pour booster son énergie et développer la confiance en soi
    • Besoins spécifiques : ouverture de hanches, postures inversées, postures sur les mains, flexions avant…
    • Yogathérapie : récupérer d’une blessure, mieux gérer le stress, relâcher les tensions physiques et nerveuses, détoxifier l’organisme et renforcer le système immunitaire, soulager les problèmes de dos, favoriser un relâchement profond…
    • Pré et postnatal: vivre pleinement la grossesse et récupérer après l’accouchement
    • Techniques de respiration et relaxation (Pranayama & yoga nidra), techniques ayurvédiques de purification (kriyas)
    • Techniques de méditation : en complément de la pratique posturale ou en approche seule.

Des cours sur-mesure

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Stéphanie, certifiée par la Fédération Française de Green Yoga® et Yoga Alliance, propose un accompagnement sur mesure pour évoluer dans votre pratique en fonction de vos capacités, de votre énergie et de votre expérience. Les cours sont donnés en français et en anglais, pour tous niveaux de débutant à confirmé.

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    • Yoga Vinyasa et prana Flow : une approche plus dynamique pour booster son énergie et développer la confiance en soi
    • Besoins spécifiques : ouverture de hanches, postures inversées, postures sur les mains, flexions avant…
    • Yogathérapie : récupérer d’une blessure, mieux gérer le stress, relâcher les tensions physiques et nerveuses, détoxifier l’organisme et renforcer le système immunitaire, soulager les problèmes de dos, favoriser un relâchement profond…
    • Pré et postnatal: vivre pleinement la grossesse et récupérer après l’accouchement
    • Techniques de respiration et relaxation (Pranayama & yoga nidra), techniques ayurvédiques de purification (kriyas)
    • Techniques de méditation : en complément de la pratique posturale ou en approche seule.

Séquence type

  • Centrage et exercices respiratoires pour venir dans l’instant présent, se recentrer et s’ancrer
  • Echauffement
  • Séquence dynamique et posturale: le travail dynamique permet de développer la conscience du corps et du souffle avec utilisation éventuelle de supports : brique, sangle, eye pillow, couverture…
  • Relaxation en Savasana pour repartir calme, serein et plein d’énergie !
Cours particulier de yoga à Paris 16, Boulogne et à Suresnes 92 - Stéphanie Billard
Cours particulier de yoga à Paris 16, à Boulogne et à Suresnes 92 - Stéphanie Billard

Personnalisation

Dans une approche personnalisée, vous pourrez ainsi :

  • Mettre en place un programme individuel avec entraînement en one to one et des exercices à pratiquer entre les séances
  • Perfectionner les postures et les techniques en cours d’acquisition et trouver les clés pour progresser
  • Découvrir des pratiques associées de pranayama, de méditation pleine conscience
  • Profiter de conseils personnalisés en ayurveda et en nutrition pour accompagner votre pratique
  • Partager une séance avec la famille, les amis, les collègues

Cours particuliers à votre domicile

(Paris, Neuilly, Boulogne, Suresnes)

Cours de 1h15
95€

1 personne

Cours de 1h15
120€

2 personnes

Carte 5 séances
450€

1 personne

Carte 5 séances
540€

2 personnes

1 personne
95€

Cours de 1H15

2 personnes
120€

Cours de 1H15

1 personne
95€

Cours de 1H15

2 personnes
120€

Cours de 1H15

Carte 5 séances
430€

1 personne

Carte 5 séances
540€

2 personnes

Carte 5 séances
430€

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Carte 5 séances
540€

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Cours particuliers à mon domicile

Cours de 1h15
75€

1 personne

Cours de 1h15
90€

2 personnes

Carte 5 séances
340€

1 personne

Carte 5 séances
400€

2 personnes

1 personne
75€

Cours de 1H15

2 personnes
90€

Cours de 1H15

1 personne
75€

Cours de 1H15

2 personnes
90€

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Carte 5 séances
340€

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400€

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340€

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