cours PARTICULIERS de YOGA en ligne

J’ai apprécié les postures des cinq tibétains et la douceur de la pratique du yoga par notre adorable Stéphanie en complément de la detox c’était pour moi la perfection, je recommande !

Je n’ai pas souvent le temps de venir aux cours collectifs, par contre j’arrive à venir très régulièrement aux ateliers que propose Stéphanie les weekends. Cela m’a fait énormément progresser et m’a donné les clés pour continuer ma pratique à la maison. Je me suis sentie tout de suite à l’aise quelle que soit l’intensité de la pratique car des variations sont données pour chacun selon son niveau et ses capacités. Stéphanie est attentive à chaque élève, ce qui permet de doser ses efforts que l’on soit débutant ou déjà pratiquant plus expérimenté. J’adore le mélange de théorie et de pratique, de flow et de moments plus calmes de centrage et de respiration consciente. A chaque séance, je comprends comment mieux m’ajuster et m’ouvrir pour renforcer les effets si bénéfiques de la pratique. Je recommande vivement les ateliers de Stéphanie qui sont comme un rayon de soleil dans mon weekend !

Merci Stéphanie pour ce stage sur la santé du dos, je suis arrivée avec un corps fatigué et stressé, et je suis repartie fraîche, alignée, très joyeuse et complètement régénérée . Je n’ai vraiment pas vu le temps passer, j’ai appris énormément de choses sur des aspects de la pratique que l’on n’a pas le temps d’aborder en cours et cela me sera très utile pour la suite. J’essaye de reproduire chez moi les mouvements et les postures détaillés pendant la séance pour prévenir autant que possible la fatigue et les douleurs auxquelles j’étais habituée. Les effets de l’atelier se sont prolongés très longtemps, je sens que je suis plus calme et sereine dans ma vie de tous les jours. J’ai aussi beaucoup apprécié l’ambiance du groupe, la bienveillance de chacun et la bonne humeur générale ! Aussi je recommande à 100% !

Une amie m’a fait découvrir l’enseignement de Stéphanie. J’avais déjà suivi quelques cours de yoga dans ma vie, mais rien de comparable à l’expérience vécue dans les stages à l’étranger ou dans les cours à Paris proposés par Stéphanie. Le mot Expérience est choisi à dessein : au début on la tente, puis on la vit, enfin on la poursuit, certain désormais que cette persistance est source de grand bien-être. Le premier principe est que cet enseignement se base sur des séances longues de 2 heures 30 à 3 heures : le temps de travailler en profondeur, mais aussi en douceur, qu’il s’agisse d’enchaînements lents ou en dynamique. Ce temps sur le tapis que l’on se donne à soi-même passe à une vitesse incroyable. Vous allez comprendre pourquoi… Le second principe est un déroulé en trois temps parfaitement maîtrisé et guidé : méditation, yoga, relaxation. Si bien que quelque soit l’effort consenti, on sort du cours parfaitement détendu et en pleine forme, avec le sentiment d’avoir vécu un moment pour soi, adapté à son niveau, quel qu’il soit, débutant ou pratiquant averti. La grande richesse des cours est d’ailleurs de faire se côtoyer des yogis de différents niveaux, tous bienveillants, centrés sur leur pratique et respectant celle des autres. Le troisième principe est holistique et tient au récit que constituent ces cours : la parole de Stéphanie porte le travail du corps et de l’esprit à part égale. Si bien que les bienfaits se prolongent au-delà du temps passé ensemble et procurent un apaisement dans la vie quotidienne. La voix n’y est pas pour rien. Un cours de yoga, c’est aussi une voix, des mots, une atmosphère sonore qui vous apporte un soutien décisif et vous ouvre.Par la voix de Stéphanie passe l’exigence, l’attention, l’encouragement, mais aussi l’intelligence de l’âme, le délicat respect des autres et une vision de la vie qui, parce qu’elle est positive, répand des effets positifs. J’ajouterais enfin que les tarifs très raisonnables et la limitation du nombre de participants à une quinzaine de personnes font de ce cours un plaisir à s’offrir ou à offrir autour de soi aisément. Et si on veut varier les plaisirs, les stages thématiques permettront de découvrir, dans des destinations toujours choisies avec soin, des pratiques enrichies : yoga et diététique, yoga et jeûne, etc. »