Ateliers Yoga Intégral : Alignement et Fluidité
Chaque atelier comprend une séquence de Pranayama, une partie dynamique (Vinyasa Flow), des zooms posturaux d’alignement et une méditation /relaxation sonore en liaison avec la thématique du jour.
Un samedi par mois de 10h à 12h, en ligne et en direct avec l’application ZOOM (replay possible)
Ateliers Pranayama & Méditation
Chaque séance se compose d’une séquence de Pranayama (exercices respiratoires), d’une méditation guidée avec une thématique spécifique et d’une relaxation sonore au son des bols tibétains.
Un samedi par mois de 17h à 18h, en ligne et en direct avec l’application ZOOM
Atelier en ligne le samedi 28 novembre 2020
Faire Rayonner la Joie avec les Arrières
Le 28/11 de 10h à 12h - En ligne grâce à l'application Zoom
Infos pratiques
- Horaire et date : Samedi 28/11/2020, de 10h à 12h en direct sur l’application Zoom.
- Tarif atelier yoga en ligne + replay : 25 €
- Plus d’infos sur la procédure de connexion
Atelier en ligne le samedi 3 octobre 2020 :
Cycle Boost & Détox
Twist et Vitalité
Le 03/10 de 10h à 12h - En ligne grâce à l'application Zoom
Infos pratiques
- Horaire et date : Samedi 03/10/2020, de 10h à 12h en direct sur l’application Zoom.
- Tarif atelier yoga en ligne + replay : 25 €
- Tarif atelier yoga en replay : 20 €
- Plus d’infos sur la procédure de connexion
Atelier Méditation et Pranayama en ligne le samedi 3 octobre 2020 :
Pranayama, méditation guidée, relaxation sonore avec les bols tibétains.
Le 3/10 de 17h à 18h - En ligne grâce à l'application Zoom
Infos pratiques
- Horaire et date : Samedi 3 octobre 2020, de 17h à 18h en direct sur l’application Zoom + replay ou en replay seulement
- Tarif atelier Méditation et Pranayama en ligne + replay : 13 €
- Tarif atelier Méditation et Pranayama en replay seulement : 10 €
- Plus d’infos sur la procédure de connexion
Atelier Yoga Intégral en ligne le samedi 12 septembre 2020 :
Cycle Rentrée Yogique : les fondamentaux
Alignement & bonne santé de votre dos
Le 12/09 de 10h à 12h - En ligne grâce à l'application Zoom
La bonne santé de l’axe vertébral est un des objectifs principaux de toute pratique de yoga, celle-ci favorisant la bonne circulation énergétique dans le système nerveux central.
Profitez d’une pratique centrée sur le dos pour soulager les tensions dans cette zone et retrouver souplesse et ouverture dans la colonne et la cage thoracique.
Après quelques rappels anatomiques, la pratique sera centrée sur des exercices posturaux associés au travail respiratoire pour renforcer et tonifier les muscles profonds (muscles dorsaux, sangle abdominale et périnée), pour retrouver les bons alignements et une posture mieux redressée et plus équilibrée autour de notre axe central.
Infos pratiques
- Horaire et date : Samedi 12/09 2020, de 10h à 12h en direct sur l’application Zoom.
- Tarif atelier yoga en ligne + replay : 25 €
Atelier Méditation et Pranayama en ligne le samedi 12 septembre 2020 :
Pranayama, méditation guidée, relaxation sonore avec les bols tibétains
Le 12/09 de 17h à 18h - En ligne grâce à l'application Zoom
Infos pratiques
- Horaire et date : Samedi 3 octobre 2020, de 17h à 18h en direct sur l’application Zoom + replay ou en replay seulement
- Tarif atelier Méditation et Pranayama en ligne + replay : 13 €
- Tarif atelier Méditation et Pranayama en replay seulement : 10 €
- Plus d’infos sur la procédure de connexion
Procédure de connexion
Voici les étapes pour vous connecter en ligne
- Réservez votre atelier en cliquant sur le lien indiqué.
- Téléchargez l’application « Zoom » sur l’app store d’Apple si vous avez un Iphone ou un Ipad ou sur le Google Play store si vous avez tout autre smartphone et tablette, ou téléchargez le logiciel si vous préférez vous servir de la version ordinateur
- Vous recevrez la veille au soir du cours un lien et code d’accès
- Connectez-vous à ZOOM avec le code reçu et rejoignez le stage 10 minutes avant le début.
- Prévoyez votre tapis, vos accessoires et un peu d’espace, vérifiez avant le stage que votre caméra, son et connexion internet fonctionnent correctement.
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