Comment ouvrir le chakra du coeur, Anahata, et le soigner par le yoga ?
Les chakras représentent nos centres énergétiques ou roues (traduction du sanskrit) d’énergie. Il en existe 7 principaux de la base de notre colonne jusqu’à notre couronne, légèrement au-dessus de la tête. Pour rappel, chaque chakra représente un carrefour et un...
5 conseils pour réduire l’acidose grâce à l’équilibrage alimentaire et la Yoga Thérapie
Vous avez certainement déjà entendu parler de l’acidose, ou encore de l’équilibre acido-basique ? Vous l’ignorez, mais en souffrez peut-être… Quels sont les signes de l’acidose ? Pourquoi est-il important d’en avoir conscience et d’adopter les bons réflexes pour en...
Comment équilibrer les énergies d’hiver par le Yoga et l’Ayurveda ?
Comme à chaque changement saisonnier, nous devons nous adapter et repenser notre mode de vie. L’hiver, il n’y a qu’à observer la nature pour comprendre ce qui se passe. Manque de lumière, températures plus basses, humidité… Respecter ce cycle et rester en phase avec...
Pourquoi continuer à pratiquer le Yoga en ligne !
Dans un contexte de nouveau confinement, j’ai choisi de vous parler des bonnes pratiques du yoga en ligne Le message simple que j’aimerais vous transmettre aujourd’hui : PRATIQUER, PRATIQUER, PRATIQUER !!! A votre rythme bien sûr, mais le plus régulièrement possible !...
La yogathérapie – Le Yoga au service de notre santé
Connaissez-vous la Yoga thérapie ? Aujourd'hui, j’ai envie d’aborder un sujet qui me tient à cœur et qui occupe une place de plus en plus importante dans mes enseignements : la YOGATHERAPIE ! La Yogathérapie fait partie des thérapies holistiques, qui prend en compte...
Comment harmoniser le chakra de la gorge Vishuddha, chakra de la communication ?
Aujourd'hui, j'ai choisi de vous parler du chakra de la gorge, Vishddha ou centre de la purification, cinquième centre énergétique qui se situe au niveau du pharynx et qui correspond à la 7ème vertèbre cervicale. Vishuddha assure la vitalité de notre corps et est...
Le rituel des 5 Tibétains : une pratique énergisante de longévité
Vous voulez rester rayonnant, jeune et en pleine forme le plus longtemps possible ? Vous voulez booster votre énergie, avoir un corps souple et fort et améliorer votre bien-être au quotidien mais vous disposez de peu de temps ? Alors, ce rituel est fait pour vous :...
Comment pratiquer le Yoga quotidiennement et s’y tenir ?
Où en est votre pratique personnelle en cette rentrée ? Après les vacances, nous sommes généralement pleins de bonnes résolutions et nos envies de prolonger les effets de l’été à travers une pratique quotidienne sont fortes ! Alors, après quelques semaines de reprise,...
Les torsions au cœur de la détox
Détox printanière : la puissance des postures de yoga en torsion A l’approche du printemps, rien de tel que de s’offrir une belle séquence orientée détox à travers une pratique mariant des torsions douces et avancées. Alors c’est parti ! On vrille, on twist, on...
Pratiquez et rayonnez au cœur de l’hiver !
Mes conseils yoga, aromathérapie et alimentation pour cet hiver En hiver, nous avons envie de ralentir, de nous recentrer et de rester bien au chaud, c’est tout naturel ! L’hiver est la saison de l’introspection, de la régénération et du repos, tout comme les animaux...
Concocter un petit déjeuner sain, gourmand et rempli d’énergie !
Comment préparer un délicieux petit déjeuner énergétique et sans gluten ? Bien commencer la journée est essentiel. D'ailleurs, cette phrase du bestseller Miracle Morning me guide chaque jour : « Le matin est le gouvernail de votre journée » Alors, donnez une teinte de...
Massage aux bols Tibétains : bienfaits du massage aux bols chantants
Comment se régénérer grâce aux bols tibétains et au massage sonore ? Le son est une énergie et une vibration universelle, disponible en abondance partout en nous et autour de nous. Les bols chantants Tibétains nous permettent d'entrer en connexion avec cette vibration...
Routine ayurvédique : le plein d’énergie grâce au yoga et à l’ayurveda
La routine ayurvédique : comment se lever du bon pied et bien démarrer sa journée ! Profiter du matin pour prendre soin de vous permettra de changer la couleur de votre journée ! « Le matin est le gouvernail de votre journée » A cette heure, votre esprit est...
Détox de printemps : comment relancer votre énergie vitale ?
Associer les pratiques yogiques et naturelles pour le printemps Le Printemps va bientôt pointer le bout de son nez, il est grand temps de raviver le feu intérieur en associant bonnes pratiques yogiques et naturelles. En Yoga et en naturopathie, la démarche vers la...