Yoga, nutrition et diététique

Le concept Yoga & Food de Yogaline

Yoga, nutrition et diététique

Le concept Yoga & Food de Yogaline

Nutrition

Tout mon chemin et mon étude du yoga s’est fait en parallèle de l’étude de l’alimentation saine et vivante et de la naturopathie, les 2 sont indissociables et occupent une place égale dans mon cœur.

J’organise des ateliers de Yoga & Food pour vous faire découvrir mes recettes préférées, découvrez le Miam ‘0’ Fruit, les energy balls, les pains sans gluten minute, le pudding de chia, les secrets des graines germées et bien d’autres encore !

Je propose aussi un coaching personnalisé pour adapter progressivement votre régime alimentaire en fonction de vos besoins.

yoga detox - yoga and food - yoga diététique et nutrition
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Alimentation Yogique

Il s’agit avant tout des recettes saines, légères tout en étant nourrissantes, délicieuses, gaies et colorées. Le plaisir et la santé sont au cœur de cette alimentation fraîche et naturelle. 

En Ayurvéda, on parle d’aliments ‘sattviques’ qui favorisent une bonne digestion, un corps en bonne santé et un esprit calme

Le Yoga nous aide à reconnaître les aliments qui nous font du bien, qui entretiennent notre vitalité et nous donnent un maximum d’énergie.

«Un homme sage est un homme dont l’intestin fonctionne bien» Proverbe asiatique

Nutrition

Tout mon chemin et mon étude du yoga s’est fait en parallèle de l’étude de l’alimentation saine et vivante et de la naturopathie, les 2 sont indissociables et occupent une place égale dans mon cœur.

J’organise des ateliers de Yoga & Food pour vous faire découvrir mes recettes préférées, découvrez le Miam ‘0’ Fruit, les energy balls, les pains sans gluten minute, le pudding de chia, les secrets des graines germées et bien d’autres encore !

Je propose aussi un coaching personnalisé pour adapter progressivement votre régime alimentaire en fonction de vos besoins.

yoga detox - yoga and food - yoga diététique et nutrition

Alimentation Yogique

Une alimentation « yogique », ce sont avant tout des recettes saines, légères tout en étant nourrissantes, délicieuses, gaies et colorées. Le plaisir et la santé sont au cœur de cette alimentation fraîche et naturelle. 

En Ayurvéda, on parle d’aliments ‘sattviques’ qui favorisent une bonne digestion, un corps en bonne santé et un esprit calme.

Le Yoga nous aide à reconnaître les aliments qui nous font du bien, qui entretiennent notre vitalité et nous donnent un maximum d’énergie.

«Un homme sage est un homme dont l’intestin fonctionne bien» – Proverbe asiatique

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Manger en pleine conscience

Quand vous nous nourrissez, vous nourrissez votre être tout entier, alors profitez de ce moment pour manger en pleine conscience, avec gratitude et dans le calme ;

Prenez le temps d’éveiller tous vos sens : ressentez, touchez, goûtez, observez, humez, écoutez !

Cuisinez avec amour

Quand vous cuisinez avec amour, cette énergie se transmet à l’aliment car la nourriture est un véhicule d’énergie.

Plus vous installez de la sérénité, de la paix et de la générosité dans votre cuisine, plus vous en profitez en retour ! La nourriture est un véhicule d’énergie.

Manger en pleine conscience

Quand vous nous nourrissez, vous nourrissez votre être tout entier, alors profitez de ce moment pour manger en pleine conscience, avec gratitude et dans le calme ; Prenez le temps d’éveiller tous vos sens : ressentez, touchez, goûtez, observez, humez, écoutez !

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Cuisinez avec amour

Quand vous cuisinez avec amour, cette énergie se transmet à l’aliment car la nourriture est un véhicule d’énergie. Plus vous installez de la sérénité, de la paix et de la générosité dans votre cuisine, plus vous en profitez en retour ! La nourriture est un véhicule d’énergie.

Yoga & méditation

La méditation fait partie de sa vie au quotidien. Pour elle, Yoga et méditation ne font qu’un. Ils nous permettent de nous transformer profondément, nous apportant santé, sérénité, joie et contentement au quotidien. Elle continue de recevoir des enseignements de par le monde pour explorer plus encore les profondeurs et secrets de l’âme et du corps et accompagner ses élèves vers toujours plus de paix, de force intérieure et de bienveillance. Pour Stéphanie, le Yoga est avant tout une philosophie de vie, indispensable à l’équilibre personnel.

Yoga & food

En parallèle, Stéphanie est passionnée depuis toujours de nutrition et de soins naturels. Pour elle, une alimentation saine et naturelle vient soutenir la pratique yogique, de même que la pratique yogique va nous amener naturellement à respecter les besoins naturels du corps et à manger ce qui nous nourrit vraiment, ni trop, ni trop peu. Stéphanie est formée en naturopathie, aromathérapie ainsi qu’en soins énergétiques (Reiki et bols tibétains) car elle souhaite proposer à ses élèves un accompagnement complet et holistique vers une meilleure santé et une harmonie globale physique, mentale et émotionnelle.

Vous souhaitez un coaching personnalisé ?

Contactez Stéphanie via ce formulaire ou appelez-nous au 06 81 21 83 09 pour obtenir une réponse rapide.

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