Aujourd’hui, je vous propose de déguster ce gâteau healthy, gourmand et réconfortant, l’incontournable Banana Bread, que vous pourrez déguster après votre pratique de yogaên toute légèreté 🙂
Ce gâteau sans gluten, sans lactose et riche en prébiotiques est parfait pour renforcer notre système immunitaire et notre santé intestinale et pour nous procurer de la joie !
Vous allez adorer ce gâteau car il est facile à faire, savoureux et soucieux de nos silhouettes …
Alors, avez-vous envie de réaliser cette recette avec moi ?
Vérifiez la cuisson avec un couteau dont la lame doit ressortir sèche.
Vous pourrez le déguster tiède ou refroidi. Il se garde deux ou trois jours avec le même moelleux.
Renforcement immunitaire, une bonne santé intestinale et une meilleure digestion tout en se régalant, pas mal non ?
Les raisins secs et la poudre d’amandes sont très concentrés en oligoéléments tels que le calcium, le fer, le magnésium, le potassium…
Enfin, la banane est un fruit intéressant pour son apport de nutriments, potassium, de minéraux comme le fer, le phosphore, le magnésium, le zinc, le sélénium, le calcium et de vitamines C, B6, d’acide folique et de provitamine A notamment.
La banane est un fruit antioxydant et représente une source importante de prébiotiques, la nourriture de nos bonnes bactéries (microbiote).
Contrairement aux idées reçues la banane ne fait pas grossir !
Ce fruit, enfin, va vous donner de la joie car il contient du tryptophane que le corps transforme en sérotonine.
C’est mon gâteau « bonne humeur ! »
Bonne dégustation 🙂
Etes-vous attentifs aux bienfaits des aliments que vous consommez ?
Dites-moi ce qui vous intéresse, ce que vous attendez comme recettes. Plutôt salées, plutôt sucrées ?
Merci de votre retour sur vos préparations 🙂
Je serai ravie de voir les photos de vos réalisations culinaires.
Stéphanie explore et enseigne depuis plus de 15 ans les techniques de santé naturelle avec pour axe principal le Yoga & l’Ayurveda, la méditation, la nutrition saine et la Sonothérapie.
Stéphanie s’est formée au fil des années auprès d’experts en Yoga Intégral, Pranayama, Yogathérapie, Spirothérapie, Sonothérapie & Ayurvéda.
Stéphanie est une enseignante certifiée et expérimentée, formatrice d’enseignants à la Yogathérapie à travers Yogaline Académie, qu’elle a fondé pour transmettre les bienfaits du Yoga intégral et de l’Alimentation consciente. Pour Stéphanie, le Yoga est avant tout une discipline de vie mettant l’accent sur la découverte de soi, et l’expression de la bienveillance et gratitude à travers la pratique.
