Je vous présente aujourd’hui une recette santé et vitalité, découverte il y a quelques années et qui a transformé ma vision du petit déjeuner : Le miam ô fruit !
Je la consomme quasiment tous les jours le matin, ou à la place du déjeuner.
Le miam ô fruit a un réel côté addictif : il rend vite « accro » au bon sens du terme et c’est pour cela que petits et grands, vegan, végétarien ou flexitarien, sédentaire ou nomade l’adorent : on la partage facilement à ses amis car elle plaît à tout le monde.
En effet, le miam ô fruit est parfait pour se préparer un corps léger, affiné, retrouver une peau lumineuse, fraîche et plus généralement pour faire le plein d’énergie et booster notre moral !
Comme je vous le disais précédemment, vous serez vite accro à cette recette saine et fraîche : préparez-vous à ne plus pouvoir vous en passer !
Cette recette diététique et Yoguique est inspirée de la méthode France Guillain, elle-même inspirée de la fameuse crème Budwig du docteur Kousmine.
« Évitez d’ajouter certains fruits qui se digèrent trop vite comme la pastèque, le melon, l’orange, la clémentine, les fruits secs »
« Pensez à une belle présentation, utilisez une jolie vaisselle, vous mangez aussi avec les yeux 🙂 Soyez créatif : pensez à varier les fruits, les graines que vous utilisez »
Ils sont nombreux. Parmi eux, notons notamment :
Le miam ô fruits est une recette à la fois fraîche et pleine de saveurs.
Véritable cure de jouvence à elle seule, simple à préparer, elle ravit vraiment tout le monde qui se risque à l’essayer !
C’est à vous maintenant ! J’attends vos retours, photos et partages avec impatience 
Bonne dégustation !
Stéphanie de Yogaline !
Stéphanie explore et enseigne depuis plus de 15 ans les techniques de santé naturelle avec pour axe principal le Yoga & l’Ayurveda, la méditation, la nutrition saine et la Sonothérapie.
Stéphanie s’est formée au fil des années auprès d’experts en Yoga Intégral, Pranayama, Yogathérapie, Spirothérapie, Sonothérapie & Ayurvéda.
Stéphanie est une enseignante certifiée et expérimentée, formatrice d’enseignants à la Yogathérapie à travers Yogaline Académie, qu’elle a fondé pour transmettre les bienfaits du Yoga intégral et de l’Alimentation consciente. Pour Stéphanie, le Yoga est avant tout une discipline de vie mettant l’accent sur la découverte de soi, et l’expression de la bienveillance et gratitude à travers la pratique.
