Tout mon chemin et mon étude du yoga s’est fait en parallèle de l’étude de l’alimentation saine et vivante et de la naturopathie, les 2 sont indissociables et occupent une place égale dans mon cœur.
J’organise des ateliers de Yoga & Food pour vous faire découvrir mes recettes préférées, découvrez le Miam ‘0’ Fruit, les energy balls, les pains sans gluten minute, le pudding de chia, les secrets des graines germées et bien d’autres encore !
Je propose aussi un coaching personnalisé pour adapter progressivement votre régime alimentaire en fonction de vos besoins.
« Le Yoga nous apprend à rester ouvert et le cœur joyeux, rempli d’amour et de compassion pour cultiver l’abondance à laquelle nous pouvons tous accéder ! »
Il s’agit avant tout des recettes saines, légères tout en étant nourrissantes, délicieuses, gaies et colorées. Le plaisir et la santé sont au cœur de cette alimentation fraîche et naturelle.
En Ayurvéda, on parle d’aliments ‘sattviques’ qui favorisent une bonne digestion, un corps en bonne santé et un esprit calme.
Le Yoga nous aide à reconnaître les aliments qui nous font du bien, qui entretiennent notre vitalité et nous donnent un maximum d’énergie.
« Un homme sage est un homme dont l’intestin fonctionne bien» Proverbe asiatique
Quand vous nous nourrissez, vous nourrissez votre être tout entier, alors profitez de ce moment pour manger en pleine conscience, avec gratitude et dans le calme ;
Prenez le temps d’éveiller tous vos sens : ressentez, touchez, goûtez, observez, humez, écoutez !
Quand vous cuisinez avec amour, cette énergie se transmet à l’aliment car la nourriture est un véhicule d’énergie.
Plus vous installez de la sérénité, de la paix et de la générosité dans votre cuisine, plus vous en profitez en retour ! La nourriture est un véhicule d’énergie.
