Un séjour pour faire le plein d’énergie, régénérer le corps et l’esprit et apprendre à prendre soin de soi en profondeur et dans la durée.
Nous avons allié nos savoirs et expériences avec Patricia Piasco, naturopathe et thérapeute shiatsu pour vous accompagner le temps d’une retraite de formation unique.
Accessible pour tous niveaux, cette retraite vous permettra de prendre soin de vous physiquement, émotionnellement et mentalement !
Vous repartirez énergisées, sereines et rayonnantes de beauté !
Enseignante et formatrice de Hatha & Vinyasa Yoga et de Méditation depuis plus de 10 ans, Stéphanie Billard vous propose un enseignement de Yoga intégral combinant Travail respiratoire profond, Yoga dynamique et postural et Yoga régénérant (yin yoga, Nidra, yoga visage et bain sonore).
Stéphanie est certifiée E RYT 500h Yoga Alliance Elle sera heureuse de partager avec vous son expérience de 10 années de vie au Maroc.
Patricia est passionnée de nutrition et de soins naturels, elle est thérapeute en naturopathie, aromathérapie ainsi qu’en shiatsu et propose un accompagnement complet vers une meilleure santé. Patricia vit à Marrakech et suit des milliers de patients à travers le monde.
Dans un cadre de toute beauté, authentique et reposant, ce stage associera yoga postural et dynamique, méditation et ateliers santé et beauté pour une parenthèse de bien être et de régénération.
En ligne
Visioconférences (de 2h) – Live & Replay
A travers ces conférences, vous aurez des éclairages et une meilleure compréhensions sur les modes de fonctionnement de votre organisme, de façon simple, imagée et concrète.
Pendant le stage
2 Pratiques Yoga par jour (matin et soir)
Ces pratiques progressives autour des chakras et des glandes endocrines seront ciblées sur le travail hormonal pour la beauté et la santé de la femme
Les séances matinales comprendront une méditation accompagnée de pranayama, yoga visage et de kriyas suivie d’un vinyasa doux pour réveiller et tonifier tout le corps.
Les séances du soir plus restoratives seront axées sur des salutations douces, la régénération et la méditation. Stéphanie vous proposera des bains sonores avec les bols tibétains et autres instruments pour une complète régénération.
Ateliers Soins, Beauté et Santé
Patricia vous propose chaque jour un atelier de mise en pratique :
« La beauté commence au moment où vous décidez d’être vous-même. »
Coco Chanel
Jour 1 – 28 nov
Après midi : arrivée et accueil des participants
17h – 19H30 : cercle d’ouverture puis pratique pour s’ancrer et poser son intention
20H : dîner
Du Jour 2 au Jour 4
8H : eau detox, jus de citron /gingembre et tisanes
8H30 – 10H30 : réveil énergétique, pratique posturale, dynamique et détoxifiante, méditation, pranayama énergisant et kriyas
11H : brunch vitalité, jus detox du jour, temps d’échange et de partage
12H – 15H : temps libre : piscine, lecture, soins au spa, marche en pleine nature …
En milieu d’après-midi : encas de fruits frais et secs, thé et tisanes
15H – 17H30 : Ateliers santé
18H – 19H45 : pratique du soir régénérative et méditative : slow et prana flow, yin yoga, yoga récupérateur, yoga nidra
20H : dîner sain et gourmand
Soirée libre : discussions et partages autour du yoga, de l’alimentation santé et de l’ayurvéda
Dernière pratique et cercle de clotûre le Mardi 1er au soir
Jour 5
A partir de 8 H : jus de citron /gingembre et tisanes –
8h30 -10h30 : pratique de cloture
11h – Brunch
Fin du stage vers midi
ACTIVITES POSSIBLES (en option) :
A proximité : visite du magnifique Jardin Anima : un havre de paix verdoyant ponctué d’oeuvres artistiques
Excursions à Marrakech : Jardin Majorelle, Musée Yves Saint Laurent, Médina et les souks, place Jemaa el Fna
Avant la séance de yoga matinale, vous sera proposé une eau detox type citron, gingembre et décoction ou tisane.
Chaque jour, après la pratique, vous dégusterez un jus detox suivi d’un brunch, équilibré et vitaminé, servi dans le jardin ou au bord de la piscine.
Pour le goûter, un plateau de courtoisie est mis à disposition avec tisanes d’herbes du jardin, noix, fruits frais et secs.
Les dîners vitalité sont l’expression d’une cuisine végétarienne gourmande, ultra nutritive et légère, composée de produits frais de saison et locaux.
A proximité de Marrakech (30 minutes), vous séjournerez dans un véritable ecolodge, situé en pleine nature avec une vue imprenable sur la chaîne de l’Atlas.
Vous profiterez de la douceur du climat de Marrakech en cette saison et de la sérénité de ce lieu magique et authentique, créé par Françoise, la maîtresse de maison.
Le domaine de 7 hectares, entièrement sécurisé, offre de nombreux espaces de détente.
Vous y trouverez un magnifique jardin planté d’oliviers, d’arbres fruitiers et de plus de 2000 rosiers, une piscine extérieure, un spa avec soins sur demande, plusieurs terrasses avec vue somptueuse, une ferme avec de nombreux animaux.
Vous rencontrez probablement de magnifiques paons et chats qui se promènent en liberté !
Stage Yoga, Santé & Beauté de la Femme – Marrakech
Sam 28 nov au Merc. 2 déc.
647 € en Early bird jusqu’au 1er août – 747 € ensuite
Acompte de 250€ pour réserver votre place
Un passeport valide 3 mois après la date d’entrée est nécessaire pour rentrer au Maroc (carte d’identité non acceptée)
