Description
Dimanche 27 Septembre : 9h30-12h
En ce changement de saison, profitez des bienfaits du Yoga pour purifier votre organisme, faire remonter notre niveau d’énergie et booster votre bonne humeur !
Cet Atelier de Yoga intégral en ligne vous propose un programme complet intégrant des conseils d’hygiène de vie, des exercices de respirations ciblés, des pratiques de yoga postural dynamique et aligné et une relaxation finale pour détoxifier l’ organisme à l’entrée dans l’automne et booster notre énergie vitale
Au programme :
✨ Conseils de saison selon l’ayurveda et recommandations d’aromathérapie
✨ Coaching Respiration pour apaiser le mental puis activer le feu digestif
✨ Yoga postural : focus sur les torsions & le travail du centre pour libérer les toxines, exercices d’ouverture de la poitrine pour faire de la place dans le cœur et soulager le stress
✨ Poses yin et régénératrice, inversions et relaxation finale guidée
Vous ressortirez le mental apaisé, le corps purifié et votre énergie globale renforcée pour aborder l’automne en pleine vitalité
BONUS : Ebook d’automne avec conseils sur les rituels de saison, l’alimentation et les postures à adopter en automne
L’atelier est accessible à tous, pratiquants réguliers ou débutants, des variations et des adaptations sont proposées pour permettre à chacun de profiter au mieux de la pratique selon son énergie du moment, d’explorer à son rythme et en toute bienveillance les exercices
Modalités de connexion Pour le Live, vous recevrez le lien Zoom pour vous connecter avant l’atelier. Si vous ne pouvez pas assister au direct, le Replay sera disponible dès le DIMANCHE 27 après midi pendant une durée d’1 mois, vous permettant de pratiquer à volonté et à votre rythme.
Matériel recommandé : un tapis, 2 sangles, 2 briques, 1 bolster ou 1 gros coussin, 3 couvertures ou draps de bain pliés, 1 coussin pour les yeux.