Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler du chakra de la gorge, Vishddha ou centre de la purification, cinquième centre énergétique qui se situe au niveau du pharynx et qui correspond à la 7ème vertèbre cervicale. Vishuddha assure la vitalité de notre corps et est associé à la couleur bleu ciel et turquoise.
En sanskrit, un chakra signifie roue ou disque. En yoga et en Ayurveda, il désigne les 7 roues d’énergie qui font circuler l’énergie kundalini du bas vers le haut dans notre corps. Cette énergie invisible, appelée Prana, est la force vitale qui nous maintient vibrant et sain.
Ce chakra mérite toute notre attention car il joue un rôle majeur en tant que « passage » entre les chakras du bas et les chakras spirituels du haut. C’est lui qui va aligner l’énergie des centres, il est le pont entre le corps et les énergies plus subtiles, entre le cœur et la tête.
Il est le premier portail des chakras célestes, le véhicule de la conscience, de l’inspiration et de la créativité.
Les 4 éléments TERRE / EAU / FEU / AIR des chakras inférieurs sont combinés en une énergie pure avec l’élément du 5ème chakra l’ETHER que l’on nomme aussi AKASHA. Tous les éléments se rencontrent et s’équilibrent.
Ce centre d’énergie représente tout ce qui touche à notre capacité à exprimer nos émotions, nos besoins, nos désirs. Il est lié à la communication et le véritable secret de la communication est l’écoute.
Tout l’enjeu va être de faire en sorte que notre chakra de la gorge soit harmonisé.
La glande thyroïde est le chef d’orchestre de notre corps. Les hormones qu’elle produit (T3 et T4) stimulent notre métabolisme et agissent sur le cœur, le foie, les muscles, les os notamment.
Les symptômes physiques liés à des dysfonctionnements en lien avec les organes associés à ce 5ème chakra se situent au niveau de la gorge, des oreilles, de la bouche, des épaules, du cou :
Laryngite, maux de gorge, amygdalite, problèmes de dents, de mâchoires, d’oreille, infections des sinus, problèmes de thyroïde, arthrite dans les épaules, extinction de voix …
Chaque fois que vous le pouvez, allez vous asseoir ou vous promener pour profiter d’un beau ciel bleu ensoleillé, prenez des respirations profondes et savourez le moment présent, cela aide à équilibrer ce chakra et à vous apporter du bien-être.
A chaque occasion, éclairez-vous avec des bougies bleues 🙂
Pensez à visualiser cette couleur et à vous entourer de cette couleur, c’est la couleur de la vérité, de la loyauté et de la sagesse.
La pierre du 5ème chakra est la turquoise. J’aime m’entourer aussi de fluorite, d’opale bleue, de topaze bleue, d’agate.
Les pierres en lithothérapie sont connues pour leurs propriétés curatives. La pierre turquoise apaise, calme et favorise l’épanouissement personnel. Utilisée au niveau de la gorge, elle favorise le lâcher prise et permet de développer la communication avec autrui.
En voici quelques-unes :
Considéré comme une huile sacrée, elle est bénéfique dans les cas de thyroïde active
L’encens renforce la conscience spirituelle et la connexion avec le divin intérieur
Aide à calmer les maux de gorge et permet de développer ses capacités de communication et d’expression personnelle
Est connu pour son effet sur la voix et notamment dans les cas de voix rauque.
Au niveau émotionnel, la lavande favorise la paix, l’amour et permet une fluidité dans le chakra de la gorge
Connu pour ses propriétés de décongestionnement et de désintoxication, il est bénéfique pour la bronchite et la congestion respiratoire.
Calme l’inflammation des voies nasales, dégage la gorge et décongestionne les sinus.
Au début, si vous hésitez sur les huiles, expérimentez et vous verrez rapidement celles qui vous sont les plus bénéfiques.
Le son de ce 5ème chakra est un son sacré : HAM
Le 5ème chakra de la gorge aime les mantras et les vibrations. Profitez chaque fois que vous le pouvez d’un « bain sonore de bols »
Souvenez-vous qu’une pratique régulière est indispensable pour débloquer l’énergie et la faire circuler.
Pour harmoniser Visuddha, il faut agir sur les autres chakras également et c’est cet ensemble d’actions via des asanas, des pranayamas, des bandhas…qui va permettre la circulation de l’énergie dans tout le corps.
Ici, mon souhait est de vous donner envie de travailler sur ce 5ème chakra de façon spécifique.
Ouvre vishuddha et permet à l’énergie de la région abdominale de monter dans la gorge
Agit sur l’ouverture du cœur, de la gorge et du chakra couronne au sommet de la tête.
Ustrasana agit sur la glande thyroïde, c’est le “thermostat” de l’organisme. C’est une posture d’étirement exigeante, à pratiquer par étapes et après vous être bien échauffé.
Par la pression du menton contre le sternum, la Chandelle agit également sur la glande thyroïde, en normalisant son activité. Il est préférable de placer des couvertures sous les épaules pour protéger les cervicales.
La posture inversée stimule la circulation du sang et de la lymphe et revitalise ainsi toutes les cellules du corps.
Votre glande thyroïde est stimulée par cette posture et activée pour fonctionner correctement
Stimule la fonction de la thyroïde et l’équilibre. Posture très intéressante pour les maux de gorge, angines, pharyngites…
Ici, je vous présente 2 versions :
La posture du Lion est une posture « sonore ».
La bouche grande ouverte et la langue projetée vers l’avant, nous expirons en émettant un Hâââ fort et clair.
Le rugissement du lion va nettoyer vos poumons et votre gorge de tous les soucis, angoisses, peurs que l’on peut retenir.
Physiquement, la posture est favorable aux cordes vocales et améliore la tonalité de la voix.
De façon plus subtile, cette posture du lion nous encourage à nous exprimer, de le faire de façon plus fluide pour ne rien garder « au travers de la gorge »
En lisant cet article, amusez-vous et essayez maintenant cette posture…
Faites là seul(e) ou avec votre famille. Amusez-vous et recueillez tous les bienfaits de cette posture !
Pour terminer sur les postures bénéfiques pour faciliter la circulation de l’énergie dans tous les chakras, prenez cette posture de méditation qui exerce un effet équilibrant sur tout le corps
« Prenez toutefois quelques précautions en cas de problèmes aux genoux et aux chevilles .
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A très bientôt
Prenez soin de vous
NAMASTE
Stéphanie explore et enseigne depuis plus de 15 ans les techniques de santé naturelle avec pour axe principal le Yoga & l’Ayurveda, la méditation, la nutrition saine et la Sonothérapie.
Stéphanie s’est formée au fil des années auprès d’experts en Yoga Intégral, Pranayama, Yogathérapie, Spirothérapie, Sonothérapie & Ayurvéda.
Stéphanie est une enseignante certifiée et expérimentée, formatrice d’enseignants à la Yogathérapie à travers Yogaline Académie, qu’elle a fondé pour transmettre les bienfaits du Yoga intégral et de l’Alimentation consciente. Pour Stéphanie, le Yoga est avant tout une discipline de vie mettant l’accent sur la découverte de soi, et l’expression de la bienveillance et gratitude à travers la pratique.
