Comment se régénérer grâce aux bols tibétains et au massage sonore ?

Le son est une énergie et une vibration universelle, disponible en abondance partout en nous et autour de nous. Les bols chantants Tibétains nous permettent d’entrer en connexion avec cette vibration à des fins d’auto-guérison et d’harmonisation de sa vie, de son corps et de ses pensées.

Origine et composition des bols chantants

Le bol est un outil millénaire (6000 avt JC), dont l’origine viendrait du chamanisme tibétain (religion Bön) avant même l’arrivée du Bouddhisme.

Les bols étaient utilisés dans la vie quotidienne et par les moines tibétains pour la méditation et les offrandes.

Ils sont fabriqués à la main dans des forges, principalement au Népal et au Tibet.

« Ainsi, chaque bol est unique. »

L’arrivée des bols chantants en Occident remonte aux années 80, grâce notamment à Peter Hess, physicien allemand qui a créé le massage sonore.

En Allemagne et en Suisse, le soin aux bols est remboursé par la sécurité sociale !

« Le son du bol chantant touche ce qu’il y a de plus profond en nous.  Il fait vibrer l’âme. Le son soulage les tensions, mobilise les défenses naturelles et libère des énergies créatrices. » Peter Hess

 

Les bols chantants : un alliage de 7 métaux

Les bols chantants ou thérapeutiques sont normalement constitués d’un alliage de 7 métaux en relation avec les 7 planètes, les 7 chakras principaux et les 7 jours de la semaine.

Les 7 métaux sont :

  • L’Argent – Lune – lundi
  • Le Fer – Mars – mardi
  • Le Mercure – Mercure – Mercredi
  • L’Etain – Jupiter – Jeudi
  • Le Cuivre – Vénus – Vendredi
  • Le Plomb – Saturne – Samedi
  • L’Or – Soleil – Dimanche

Les bols sont utilisés en sonothérapie comme instrument sonore pour les bains dits « gong baths », les massages, la relaxation et la méditation.

Leur effet provient à la fois du son et de la vibration produite. Les bols nous offrent comme un raccourci vers la méditation profonde, vers notre conscience supérieure et le silence intérieur

massage aux bols tibetains-massage sonore aux bols chantants

 

 Comment fonctionnent les bols chantants tibétains ? 

Les neurosciences ont prouvé que le son a une influence sur les ondes cérébrales, le système nerveux, la chimie du corps et la ré-harmonisation du corps dans son ensemble.

« Le son et la vibration produisent un effet d’abord physique puis le massage intérieur amène un lâcher prise total. »

Plutôt que d’écouter avec l’oreille, laisser progressivement chaque cellule du corps absorber les vibrations positives des bols, laissez-les pénétrer profondément en vous-même !

Le son circule plus vite dans un liquide (1500m/s) que dans l’air (330m/s)

Comme le corps est constitué d’environ 70% d’eau, les ondes des bols se propagent dans l’organisme et résonnent dans tout votre être et au plus profond des cellules, particulièrement dans le cerveau qui contient le plus d’eau.

 

« Imaginez- vous jeter une petite pierre

dans l’eau calme d’un lac.

Vous voyez les cercles concentriques que l’eau forme

à la surface autour de la pierre. 

C’est le principe comment

le Massage Sonore agit sur votre corps.

Les ondes des bols entrent et 

s’éteignent lentement dans tout votre corps

Et y  transmettent une détente profonde »

Peter Hess

 

L’effet vibratoire du massage sonore

Selon les dernières recherches scientifiques, nous vivons dans un monde vibratoire, où tout est donc vibrant. Les sons exercent un effet vibratoire dans tout le corps.

Lorsqu’ils pénètrent notre système énergétique, ils y laissent par résonance leurs empreintes pendant de nombreuses heures.

« L’aura – l’ensemble de nos champs énergétiques – est ainsi lavée de toute forme de pensées négatives qu’elles soient conscientes ou inconscientes. »

La vibration des bols va stimuler le corps pour recréer sa fréquence harmonique et produire des ondes alpha pour une relaxation profonde. Les ondes alpha sont celles produites par le cerveau en sommeil profond ou en hypnose.

massage aux bols tibetains-massage sonore aux bols chantants

Les bols Tibétains ne guérissent pas à proprement parler.

E,n revanche, ils aident le corps à trouver le chemin de l’auto-guérison.

En effet, ils induisent un voyage vers la guérison, en faisant recirculer les énergies dans le corps.

L’énergie y est fluidifiée et purifiée, ce qui constitue la base d’une bonne santé tant physique que mentale.

Les principaux bienfaits d’un massage sonore aux bolsTibétains

Effets physiques :

  • Réduire le stress environnemental et les tensions
  • Mieux digérer tant physiquement qu’émotionnellement
  • Mieux dormir, réguler les phases du sommeil
  • Calmer le système nerveux
  • Booster le système hormonal et immunitaire
  • Récupérer plus vite après une blessure ou une maladie

Effets émotionnels :

  • Se libérer des peurs
  • Manifester plus de joie
  • Développer sa créativité

Effets énergétiques :

  • Augmenter l’énergie vitale et les fréquences vibratoires du corps
  • Harmoniser corps et esprit
  • Harmoniser les centres d’énergie – chakras
  • Débloquer les nœuds énergétiques, les mémoires cristallisées en faisant circuler l’énergie
  • Entretenir l’électromagnétisme dans le corps
  • Retrouver le parfait équilibre, l’homéostasie

 

IMPORTANT :

La participation du receveur est essentielle : celui qui reçoit doit se laisser porter et s’ouvrir sans attente, à la vibration qui le traverse.

Les bols peuvent aussi être utilisés pour purifier des environnements et harmoniser les lieux de vie.

Ils sont ainsi un excellent complément à la lithothérapie, soit dans le cadre des soins, soit pour purifier et reconstituer le charge énergétique des pierres.

massage aux bols tibetains-massage sonore aux bols chantants

 

Y a-t-il des contre-indications aux massages sonores ?

On évitera totalement de poser des bols sur des personnes ayant un pace maker ou des tiges en métal dans le corps.

On peut pratiquer sur les femmes enceintes (mais pas après 8 mois de grossesse).

Dans ce cas, on ne posera pas de bol sur le ventre, on travaillera éventuellement en aérien ou en posant le bol au niveau du cœur.

Il est préférable de ne pas pratiquer sur les enfants de moins de 7 ans mais après cet âge, l’effet sera très bénéfique, particulièrement sur les enfants hyperactifs.

 

Comment choisir son bol  Tibétain?

Les tailles, les poids et les prix des bols varient énormément.

Aussi, comment être certain d’en trouver un adapté vos besoins lors d’un achat ?

Avant de vous donner certains conseils, ce lien vous permettra de choisir des bols tibétains de qualité

 

Bon à savoir avant de démarrer : 

La qualité du bol dépend avant tout de sa vibration plus que du son

  • Les grands bols (25 cm de diamètre et plus) offrent des vibrations graves et profondes qui calment instantanément. On les utilise généralement pour le bas du corps
  • Les bols de taille moyenne (10 à 25 cm de diamètre) offrent des vibrations équilibrées entre   aiguës et graves. Leur poids permet de les utiliser en aérien et de les poser sur le corps
  • Les bols de petit diamètre (moins de 12 cm) produisent des sons plus aigus et seront utilisés en priorité pour les sphères hautes afin d’ apaiser le mental. Ils purifient l’aura, les corps subtils étant très sensibles aux aigus.
  • L’épaisseur est aussi un critère, plus le bol est épais, plus la note fondamentale est présente. Plus il est fin, plus il est élastique et produit des graves, plus les harmoniques pourront se développer.

« Au final, le plus important, c’est d’ « écouter votre cœur » et de rentrer en connexion avec le bol quand vous aurez à le choisir. »

Si vous hésitez face à plusieurs bols, soyez à l’écoute de ce qui se passe en vous quand vous frappez le bol et laissez parler votre intuition profonde, votre voix intérieure, votre ressenti qui vous guidera naturellement.

Laissez le bol vous choisir ! 

Astuce : Les bols sont onéreux, si vous ne disposez pas d’un gros budget nécessaire pour une grande palette de bols, investissez plutôt dans plusieurs mailloches et bâtons qui vont produire des effets différents avec un même bol !

massage aux bols tibetains-massage sonore aux bols chantants

 

Comment faire chanter son bol tibétain ?

En réalité, tous les bols ne « chantent » pas !

La taille du bâton doit être adaptée à la taille du bol. Tenez le bâton à 75° puis faites le tourner sur le bord extérieur du bol en maintenant une pression soutenue et une certaine vitesse.

Il est important d’appliquer un mouvement circulaire en faisant des rotations avec le poignet et le bras.

Dès que la vibration commence à apparaître, placer le bâton perpendiculaire au bol et ralentissez la vitesse, laissez le son se propager et transmettre ses ondes bénéfiques au corps tout entier !

 

Pour conclure sur les bols chantants Tibétains et les massages sonores

Ainsi, vous l’aurez compris, la pratique ne nécessite pas d’être musicien, que vous pratiquiez sur vous-même ou pour des personnes,  l’important est de vous laisser aller à la vibration, de développer votre ressenti, votre écoute intime dans une intention de COEUR.

Progressivement, les bols nous permettent de communiquer avec le monde subtil et énergétique, développant ainsi notre intuition profonde et notre capacité d’auto-guérison pour notre plus grand bien !

Namasté 🙂

stephanie billard - massage aux bols tibetains-massage sonore

Stéphanie Billard est enseignante et formatrice de Hatha, Vinyasa et Prana flow yoga.
Elle partage avec vous sa passion du yoga en tant qu’art de vivre à travers la pratique, la méditation pleine conscience et l’énergétique.
Passionnée depuis toujours de nutrition, d’aromathérapie et de soins naturels, elle vous fera part de toute son expérience vers un chemin de santé holistique.

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