Description
Profitez des bienfaits du Yoga et de l’Ayurvéda lors de cet atelier en ligne : une séance pour purifier et détoxifier votre organisme, cultiver la chaleur intérieure, faire remonter votre niveau d’énergie et booster votre bonne humeur !
Cet Atelier de Yoga intégral en ligne vous propose un programme complet intégrant des conseils d’hygiène de vie, des exercices de respirations ciblés, des pratiques de yoga postural dynamique et aligné et une relaxation finale guidée 🌈
Au programme :
✨ Conseils de saison selon l’ayurveda
✨ Coaching Respiration pour activer le feu digestif et évacuer les toxines
✨ Yoga postural : focus sur les torsions & les flexions et les exercices d’ouverture de la poitrine pour s’ouvrir aux énergies de la nouvelle année
✨ Poses yin et régénératrices, avec focus sur le méridien Rein
✨ Inversions douces et relaxation finale guidée
Vous ressortirez le mental apaisé, le corps purifié et votre énergie globale renforcée pour aborder l’hiver en pleine vitalité 🤸♂️
🎁 BONUS : Ebook d’hiver avec conseils sur les rituels de saison, l’alimentation et les postures à adopter au cours de l’hiver
L’atelier est accessible à tous, pratiquants réguliers ou débutants, des variations et des adaptations sont proposées pour permettre à chacun de profiter au mieux de la pratique selon son énergie du moment
Modalités de connexion
Après votre commande, vous recevrez le lien Zoom et l’Ebook par email
Le Replay est disponible pendant une durée d’1 mois, vous permettant de pratiquer à volonté et à votre rythme.
Matériel recommandé : un tapis, 2 sangles, 2 briques, 1 bolster ou 1 gros coussin, 3 couvertures ou draps de bain pliés, 1 coussin pour les yeux.