MÉTHODE YOGALINE

Cette formation m’a fait grandir, évoluer, j’ai tant appris, pour moi mais également pour les autres et il me tarde de dispatcher ce savoir au plus grand nombre.

Merci d’avoir créé cette formation, merci pour tes précieux conseils, ta bienveillance et ton écoute.

J’ai eu plaisir, à aller à la découverte des possibilités insoupçonnées de ce merveilleux corps, qui ne demande qu’à aller vers le mouvement, j’ai découvert et apprécié toutes les techniques de respiration et de méditation que tu nous as proposées qui me semble être de formidables outils pour aller vers l’harmonie corporelle et même spirituelle.

Je suis très intéressé par la nutrition, conscient qu’elle est fondamentale et essentielle pour une bonne santé. L’atelier à ce sujet m’a beaucoup plus. Le bain en eau glacée était génial, une formidable découverte dans des conditions très sympa. Depuis je finis ma douche par de l’eau, de plus en plus froide, et je constate les bienfaits incroyables.

Merci pour toutes ces belles découvertes, pour toutes ces belles rencontres

Gratitude, Stéphanie

Une formation très riche autant sur le plan professionnel qu’humain.
Stéphanie, Annie, Camille et Patricia nous transmettent leurs connaissances sans rétention, c’est un partage généreux qui nous enrichit.
La formation de Stéphanie a répondu bien au-delà de mes attentes.
Un immense merci à ces belles personnes 🙏

Les mardis soir sont bloqués dans mon agenda j’attends les séances de spirothérapie de Stéphanie avec impatience, je ressors chaque fois détendue, apaisée, toute fraîche. A chaque séance, nous apprenons de nouvelles choses pour avancer dans notre pratique et devenir de plus en plus autonome. Du coup, j’arrive à reproduire des petites séquences chez moi qui me font le plus grand bien. Plus aucun problème de sommeil, je recommande !

Je conseille formation et retraite avec Stéphanie à tous ceux qui veulent se sentir mieux physiquement et mentalement.
Un enseignement très complet. Des postures dynamisantes le matin et régénérantes le soir, des respirations équilibrantes, une multitude de conseils d’alimentation saine, des rituels qui purifient.
Sa grande bienveillance est contagieuse et contribue à créer une excellente ambiance basée sur l’écoute, le respect, la solidarité.
Annie, sa Maman, nous accueille avec générosité et nous dorlote.
Merci du fond du coeur!

Un immense Merci pour la richesse de l’enseignement, des échanges et les partages. J’ai beaucoup appris au cours de cette formation, avant tout pour moi même.

Je prends conscience différemment des choses, je me suis instaurée différentes routines du quotidien qui sont devenues juste indispensables et nécessaires.

Merci de m’avoir permis de porter un regard différent et d’être surtout dans un ressenti des sensations.

Je voulais te remercier pour tes cours de spirothérapie !! ça fait tellement du bien. Vraiment tu « m’accompagnes » tous les jours et ma vie physique a changé, mes douleurs habituelles (genou, hanche, tendons) ont totalement disparu… Merci infiniment pour ton professionnalisme et ta clarté d’explications

Grâce à toi, la spiro, j’en suis accroc !

Merci mille fois pour tous ces bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques. A chaque séance : une remontée d’énergie, et parfois un besoin de rugir tout ce que je ne supporte plus mais avec l’obligation de composer avec …

Un petit retour sur la séance d’hier que j’ai beaucoup apprécié comme d’habitude les effets du avant / après sont impressionnants.

Toujours quelques difficultés quand on rentre le ventre, je suis vite en manque d’air. je ne peux pas tenir très longtemps mais j’accueille ce qui se passe et je progresse chaque jour un peu plus. La méditation a été très intéressante, j’étais bien assise conscience éveillée et connectée.

Les cours de Respiration sont extraordinaires : légèreté, meilleur état d’esprit et un bien-être intérieur et émotionnel équilibrant et régénérant.

Merci de me guider vers la paix intérieure et le bonheur d être tout simplement.

Je suis en route, je pratique très régulièrement et les bénéfices sont là. Merci pour ta présence.

Encore un grand merci pour cette formation si riche et si complète. Elle m’a permis de mettre une belle routine en place qui donne du sens à mon quotidien et me permet d’être alignée avec ce que je transmets 🌟

Ton enseignement est d’une très grande qualité, je me sens très chanceuse de l’avoir reçu

Gratitudes immenses pour cette formation passionnante et tous ces partages infiniment précieux ! Quel magnifique cadeau de commencer sa journée avec tous ces rituels qui sont réactivés à chaque formation ! Quel beau chemin nous empruntons avec toi Stéphanie !

Je viens de donner mon premier cours de Yogathérapie Spécial Digestion et ça s’est super bien passé, j’ai toujours ta voix en tête quand j’explique quelque chose. Tes cours sont vraiment précieux et permettent de pouvoir partager à notre tour avec les bonnes bases, encore merci !!

Merci encore pour ce très beau week-end de formation que nous venons de vivre! J’y suis arrivée très fatiguée et J’en suis revenue énergisée :)) Par ailleurs, j’ai eu de nombreuses prises de conscience sur l’utilité d’un bon sommeil et la manière de l’optimiser! De manière générale, je suis vraiment ravie de vivre cette formation qui m’apporte énormément tant sur le plan personnel que dans mes enseignements! Merci pour tout ça!

Une formation qui transforme profondément! Un mieux être pour soi et pour son entourage durablement. Une meilleure compréhension du corps, du mental pour se reconnecter à soi et trouver son alignement corps, coeur, âme. Merci Stéphanie pour cette transmission de savoir avec pédagogie, joie et bienveillance. Et si je pouvais, je resignerai !

Voici mon retour perso depuis le module Sommeil : j’ai adopté un rythme couché entre 21:30 et 22:30 et je me réveille sans mettre d’alarme et mon corps se réveille naturellement entre 6:30 et 7:00. Je me sens moins fatiguée et même en forme ! Et le top c’est que je me lève avant tout le monde et j’ai le temps de faire tous mes rituels dans le calme avec moi même sans stress ni pression. Merci stephanie pour ce beau module et la transmission de tes connaissances

Je profite de ce mail pour t’exprimer toute ma gratitude suite à la formation. Ton enseignement UNIQUE me remplit d’inspiration et de bonheur, il m’ouvre grand des voies jusque-là seulement entrouvertes, il me stimule et m’apaise, et t’avoir rencontré est un véritable cadeau de la vie.

Quelle richesse dans le programme pour cette formation holistique ! Que de connaissances pratiques et théoriques à assimiler, dispensées par Stéphanie mais aussi par un docteur en neurosciences et une naturopathe. Avec cette formation, j’ai compris que le yoga pouvait représenter pour moi, les fondations de ma nouvelle vie. Chaque moment permet de faire grandir en moi, cette graine, un peu comme une renaissance. Milles mercis

Merci encore pour ce merveilleux module de formation que tu crées avec le cœur.
Je suis ravie d’avoir choisi de me former auprès de toi. C’est une approche holistique très complète et respectueuse comme j’ai envie de l’enseigner

C’est ma première formation de yoga et j’en suis ravie, voire comblée. Cela m’a fait comprendre que le yoga est aussi une philosophie de vie, plutôt qu’un sport en tant que tel. C’est un travail très profond au plus profond de moi.
Quel enrichissement, tant au niveau du yoga que sur l’alimentation, le contact avec les autres, les connaissances neuroscientifiques.
Très belle formation que je conseille à toute personne.

Stéphanie est une personne merveilleuse et une enseignante généreuse, bienveillante envers ses élèves et qui est passionnée par le yoga et la nutrition. C’est un rayon de soleil ! Je souhaite à toute personne de pouvoir s’initier au yoga et pratiquer auprès d’elle

Ton accompagnement est si précis et complet avec toujours autant de bienveillance qu’il ne reste plus qu’à appliquer et pratiquer !
Tu m’as permis de pratiquer les postures dans la joie sans m’imposer d’attentes : tu participes à la régularité de ma pratique et au partage des bienfaits en moi et autour de moi.

Le week-end de formation a été très bénéfique, avec ton enseignement, ta bienveillance et un groupe très sympa. C’est une première pour moi et j’ai adoré.
Cela m’a fait beaucoup de bien, de voir des personnes en présentiel, avec une belle motivation et dans la bienveillance. Quel bonheur !

Un merveilleux week-end qui m’a permis de comprendre les mécanismes et les bienfaits de la détox … Magnifique accueil, une belle découverte de la cuisine ayurvédique, de l’écoute de soi et des autres … tant de belles rencontres !
Mais surtout une pratique du Yoga avec Stéphanie qui a su nous initier à beaucoup de postures, méditation & des bains sonores fantastiques.
Stéphanie est un rayon de soleil qui sait transmettre son amour pour le yoga et qui nous a fait prendre conscience de notre corps, de nos énergies et de la puissance des différentes pratiques.
Je suis rentrée en forme, avec beaucoup de soleil dans le cœur et pleine de confiance en l’avenir.

Je n’ai pas souvent le temps de venir aux cours collectifs, par contre j’arrive à venir très régulièrement aux ateliers que propose Stéphanie les weekends. Cela m’a fait énormément progresser et m’a donné les clés pour continuer ma pratique à la maison.
Je me suis sentie tout de suite à l’aise quelle que soit l’intensité de la pratique car des variations sont données pour chacun selon son niveau et ses capacités. Stéphanie est attentive à chaque élève, ce qui permet de doser ses efforts que l’on soit débutant ou déjà pratiquant plus expérimenté.
J’adore le mélange de théorie et de pratique, de flow et de moments plus calmes de centrage et de respiration consciente. A chaque séance, je comprends comment mieux m’ajuster et m’ouvrir pour renforcer les effets si bénéfiques de la pratique.
Je recommande vivement les ateliers de Stéphanie qui sont comme un rayon de soleil dans mon weekend !

J’ai apprécié les postures des cinq tibétains et la douceur de la pratique du yoga par notre adorable Stéphanie en complément de la detox c’était pour moi la perfection, je recommande !

Merci Stéphanie pour cette session sur la santé du dos, je suis arrivée avec un corps fatigué et stressé, et je suis repartie fraîche, alignée, très joyeuse et complètement régénérée .
Je n’ai vraiment pas vu le temps passer, j’ai appris énormément de choses sur des aspects de la pratique que l’on n’a pas le temps d’aborder en cours et cela me sera très utile pour la suite. J’essaye de reproduire chez moi les mouvements et les postures détaillés pendant la séance pour prévenir autant que possible la fatigue et les douleurs auxquelles j’étais habituée.
Les effets de l’atelier se sont prolongés très longtemps, je sens que je suis plus calme et sereine dans ma vie de tous les jours.
J’ai aussi beaucoup apprécié l’ambiance du groupe, la bienveillance de chacun et la bonne humeur générale !
Aussi je recommande à 100% !

C’était mon 3 ème séjour avec Stéphanie qui choisit chaque fois des lieux d’une beauté incroyable et une énergie exceptionnelle. Merci pour ces quelques jours de détente et déconnexion totale grâce à une pratique équilibrée, un cadre de toute beauté et une alimentation ultra saine, préparée avec soins par l’adorable équipe

Un merveilleux séjour de pratique de yoga avec Stéphanie : un enseignement complet, asanas, pranayama, méditation, mais aussi et surtout des moments partagés de détente et de ballades, des échanges sur la philosophie, la nutrition, pratique en atelier cuisine, des massages, de nouvelles amitiés et des hôtes super accueillants .

Une magnifique parenthèse à recommander !

Pratiquer à la pause du midi me permet de faire un vrai break et me donne plein d’énergie pour le reste de la journée. Je ressors de bonne humeur, et légère. Les effets perdurent toute la journée, je sens que je communique naturellement mieux avec mes collègues.

Je me suis régalée à chaque repas, j’ai découvert des saveurs incroyables.

Je craignais d’avoir faim ou de me sentir faible, au contraire je me suis sentie nourrie physiquement et énergétiquement grâce au yoga, avec une énergie incroyable qui a continué de me soutenir à mon retour.

Merci du fond du cœur

J’ai arrêté de prendre des médicaments de confort.

Quand je sens monter une douleur, je gère avec des respirations profondes et des huiles essentielles ciblées que Stéphanie et Sandie m’ont recommandé.

Après le stage, je me suis sentie légère, aérienne, j’ai déposé non seulement des poids émotionnels anciens mais aussi 2 petits kilos que je n’arrivais pas à perdre depuis longtemps !
Grâce à l’accompagnement de Stéphanie & Sandie avant et après le séjour, les effets ont perduré et j’ai pu changer progressivement des habitudes très anciennes 🙂 Merci pour tout !

Après 4 années de pratique de yoga, je me suis enfin offerte un week end détox et Yoga. Et j’y ai donc rencontré Stéphanie, quel bonheur !

Ce week end m’a permis de perfectionner mes postures, et de découvrir d’autres pratiques. Il a été très enrichissant d’un point de vue yogique et humain.
Et cette détox me permet de passer un hiver sans maux et surtout d‘avoir de l’énergie. J’ai beaucoup appris sur la détox via la présence d’une naturopathe lors du week end. Stéphanie est une personne merveilleuse et une enseignante généreuse, bienveillante envers ses élèves, et qui est passionnée par le yoga et la nutrition et passionnante. C’est un rayon de soleil ! Je souhaite à toute personne de pouvoir s’initier au yoga et de pouvoir s’offrir un week end comme celui  ci.

Le yoga a été et est pour moi ‘ma bouée de sauvetage’. J arrive à prendre du recul, à être et vivre l’instant présent, à moins cogiter !
Je vois aussi les bienfaits du yoga sur mon corps, la souplesse, l’énergie et la respiration.

Le premier principe est que cet enseignement se base sur des séances longues de 2 heures 30 à 3 heures : le temps de travailler en profondeur, mais aussi en douceur, qu’il s’agisse d’enchaînements lents ou en dynamique.
Ce temps sur le tapis que l’on se donne à soi-même passe à une vitesse incroyable. Vous allez comprendre pourquoi…

Le second principe est un déroulé en trois temps parfaitement maîtrisé et guidé : méditation, yoga, relaxation. Si bien que quelque soit l’effort consenti, on sort du cours parfaitement détendu et en pleine forme, avec le sentiment d’avoir vécu un moment pour soi, adapté à son niveau, quel qu’il soit, débutant ou pratiquant averti.
La grande richesse des cours est d’ailleurs de faire se côtoyer des yogis de différents niveaux, tous bienveillants, centrés sur leur pratique et respectant celle des autres.

Le troisième principe est holistique et tient au récit que constituent ces cours : la parole de Stéphanie porte le travail du corps et de l’esprit à part égale.
Si bien que les bienfaits se prolongent au-delà du temps passé ensemble et procurent un apaisement dans la vie quotidienne. La voix n’y est pas pour rien. Un cours de yoga, c’est aussi une voix, des mots, une atmosphère sonore qui vous apporte un soutien décisif et vous ouvre.Par la voix de Stéphanie passe l’exigence, l’attention, l’encouragement, mais aussi l’intelligence de l’âme, le délicat respect des autres et une vision de la vie qui, parce qu’elle est positive, répand des effets positifs.

J’ajouterais enfin que les tarifs très raisonnables et la limitation du nombre de participants à une quinzaine de personnes font de ce cours un plaisir à s’offrir ou à offrir autour de soi aisément.
Et si on veut varier les plaisirs, les stages thématiques permettront de découvrir, dans des destinations toujours choisies avec soin, des pratiques enrichies : yoga et diététique, yoga et jeûne, etc. »

J’ai eu la chance et le plaisir de réaliser ma première retraite de Yoga avec Stéphanie.

En complément de la detox, les 4h de yoga quotidiennes aident et soutiennent la pratique de jeûne.
Stéphanie a su faire preuve d’attention et d’écoute à nos besoins en ajustant la pratique à notre niveau d’énergie.

De plus, le cadre magnifique est clairement inspirant. L’encadrement du jeûne est très sécurisant tant pendant que après ! Une expérience de vie intéressante que je renouvellerai avec grand plaisir !

J’ai eu la chance de faire une semaine de detox et yoga l’été dernier. Cette semaine a changé ma vie. J’étais une vraie migraineuse et j’avais des problèmes intestinaux permanents.

Depuis cet été, je ne prends plus de médicaments tout simplement car je n’ai plus de migraines et mon transit est régulé. J’ai plus de 60 ans et personne n’avait réussi à me soigner auparavant.

Cette semaine a été très riche et dense car j’avais une énergie incroyable et j’ai fait beaucoup de yoga chaque jour. Cette période de jeûne m’a permis de réfléchir et de comprendre comment yoga et nutrition sont liés.

J’ai appris également à prendre du temps pour moi et ce fut génial. J’ai hâte de recommencer !

Cela faisait des années que j’étais tentée par le jeûne mais je craignais d’être épuisée et sans énergie.
Après avoir échangé avec Stéphanie et Patricia, je me suis lancée ! Je dois dire que je ne regrette pas 🙂

J’ai pu pratiquer toutes les séances de yoga sans me sentir faible. Au contraire après 3 jours, j’ai commencé à ressentir une montée puissante d’énergie et mes mouvements devenaient plus fluides, mon corps plus léger. Je n’ai jamais ressenti de sensation de faim et quelle surprise à la reprise des premiers aliments, je prenais le temps de déguster alors qu’avant j’avais tendance à dévorer. Cela fait maintenant plusieurs mois que j’ai fait ce stage et j’ai conservé cette habitude qui me permet de stabiliser mon poids.
Je remercie Patricia et Stéphanie pour leur attention permanente et leurs précieux conseils qui me guident dans mon quotidien. Je sais que je peux aussi les contacter à tout moment, ce qui est rassurant en cas de petits écarts 🙂