cours de yoga EN LIGNE

Collectifs avec Live et replay,
ou cours particuliers via Zoom

Nouveauté !

Découvrez la Spirothérapie ou l’ Art de bien Respirer

La spirothérapie ou comment mieux respirer !

Vous avez envie :

  • De mieux respirer ?
  • De prévenir les maladies pulmonaires ?
  • De purifier votre métabolisme ?
  • De vous oxygéner et de vous booster ?
  • De vous équilibrer en retrouvant un mental clair et apaisé ?

La Spirothérapie est faite pour vous !

Et dans le contexte actuel, elle apporte un précieux soutien à notre santé, naturellement.

Spirothérapie-pranayama-avancé-souffle-respiration-cours-en-ligne

Qu’est-ce que la spirothérapie ?

La Spirothérapie est un ensemble de techniques de respirations et mouvements conscients visant à :

  • Nettoyer les poumons et le métabolisme
  • Booster le système immunitaire et la vitalité
  • Harmoniser le corps et l’esprit

En 60 minutes, retrouvez une respiration ample, une vitalité et une immunité au top et votre bonne humeur en boostant vos hormones 🙂

Retrouvons nous chaque Mardi de 18h45 à 19h45 (Spiro & Méditation)  afin de s’apaiser et de se détoxifier  !

Les cours sont en Live pour profiter de l’instant ensemble, dans un même souffle. Le replay est envoyé sur demande.

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Cours de Yogathérapie

En Live ou Replay sur Zoom

Activer votre système de défense naturelle

Chaque semaine, le Mercredi de 18H45 à 20H, on se retrouve pour cours de Hatha Alignement ciblé sur la santé de nos organes vitaux ou le travail des systèmes du corps (nerveux, articulaire, musculaire, hormonal…)

Au choix en Live ou en Replay si vous n’êtes pas disponible sur ces horaires.

cours-yoga-therapie-en-ligne - stephanie billard

Yogathérapie en ligne

Chouchouter votre immunité et votre métabolisme avec la Yogathérapie

1 cours complet pour rebooster le système immunitaire en purifiant, stimulant et revitalisant nos principaux organes.

Ce cours de Yoga Postural et Respiration Detox est accessible à tous, des variations sont proposées dans les postures.

Les ajustements verbaux permettent à chacun de progresser à son rythme.

Cours de yogathérapie - 1h15

en Live et Replay sur Zoom

Activer votre système de défense naturelle

Chaque semaine : focus sur la santé de nos organes vitaux (Reins, Poumons, Foie ..) et les systèmes du corps (nerveux, articulaire, hormonal, digestifs..)

  • Mercredi 18H45/20H

Le Live est privilégié mais possibilité de Replay sur demande si vous n’êtes pas disponibles sur ces horaires.

Yogathérapie en ligne

Chouchouter votre immunité et votre métabolisme avec la Yogathérapie

1 cours complet pour rebooster le système immunitaire en purifiant, stimulant et revitalisant nos principaux organes.

Ce cours de Yoga Postural et Respiration Detox est accessible à tous, des variations sont proposées dans les postures.

Les ajustements verbaux permettent à chacun de progresser à son rythme.

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Cours de Yoga intégral en ligne

avec une carte de 8 ou 18 cours
+ Replay pour pratiquer quand vous voulez

Pour vous accompagner dans votre pratique à la maison, je vous propose des cours en petit groupe à regarder en Live ou en différé en replay selon votre agenda.
Chaque semaine, une intention et un focus particulier pour booster votre énergie, tonifier le corps, ouvrir le coeur et équilibrer le mental.
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Planning des cours de Yoga Intégral

1 cours « Vin to Yin » hebdomadaire
le Jeudi de 18H30 à 20H

Chaque semaine, une thématique différente et un focus particulier seront abordés.
Les cours sont accessibles pour tout niveau : des variations sont proposées pour que chacun puisse progresser à son rythme.
  • 1ère partie du cours : Vinyasa : pratique posturale et dynamique Align & Flow
  • 2ème partie du cours : postures yin, étirements profonds, pranayama, mantra et relaxation sonore

Cours Yoga Intégral 1h30 en ligne

avec une carte de 8 ou 18 cours
+ Replay pour pratiquer à votre rythme

Pour vous accompagner dans votre pratique à la maison, je vous propose des cours en petit groupe à regarder en Live ou en différé en replay selon votre agenda.
Chaque semaine, une intention et un focus particulier pour booster votre énergie, tonifier le corps, ouvrir le coeur et équilibrer le mental.

Planning des cours de Yoga Intégral

1 cours « Vin to Yin » hebdomadaire
le Jeudi de 18H30 à 20H

Chaque semaine, une thématique différente et un focus particulier seront abordés.
Les cours sont accessibles pour tout niveau : des variations sont proposées pour que chacun puisse progresser à son rythme.
  • 1ère partie du cours : Vinyasa : pratique posturale et dynamique Align & Flow
  • 2ème partie du cours : postures yin, étirements profonds, pranayama, mantra et relaxation sonore au son des bols
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Cours de Yoga particulier en ligne

En cette période de profond changement, je vous propose de suivre des cours de Yoga privés en ligne et en direct, via sur l’application Zoom.

Je vous guiderai avec des ajustements verbaux précis et des conseils personnalisés pour progresser dans votre pratique depuis chez vous.

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Cours à votre rythme sur Youtube

De nouvelles vidéos chaque mois !

Yoga dynamique, yoga détente, respirations et méditation guidée, tutoriel pour pratiquer librement chez vous

Procédure de connexion via Zoom

Voici les étapes pour vous connecter (pour les ateliers et cours particuliers)

  • Réservez votre cours en cliquant sur le lien indiqué
  • Téléchargez l’application « Zoom » sur l’app store d’Apple ou sur le Google Play store, ou téléchargez le logiciel si vous préférez vous servir de la version ordinateur
  • Vous recevrez un mail avant le cours avec un code d’accès à votre cours
  • Connectez-vous à ZOOM avec le code reçu et rejoignez le cours 10 minutes avant le début.
  • Prévoyez votre tapis, vos accessoires et un peu d’espace, vérifiez que votre caméra, son et connexion internet fonctionnent correctement.

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