cours de yoga EN LIGNE

Cours hebdomadaires collectifs ou particuliers de Respiration et de Yoga sur Zoom avec Live et replay,

3 cours en ligne complémentaires par semaine : Live ou Replay 

La même carte vous permet d’accéder librement au cours du mardi, mercredi ou jeudi

Spirothérapie

Mardi 19H/20H15

Yoga Alignement

Mercredi 19H/20H15

Slow Flow Yoga

Jeudi 19H/20H15

La spirothérapie ou l’art de bien respirer !

Vous avez envie :

  • De mieux respirer ?
  • De réduire les effets du stress quotidien ?
  • De purifier votre métabolisme ?
  • De vous oxygéner et de vous booster ?
  • De vous équilibrer en retrouvant un mental clair et apaisé ?

La Spirothérapie est faite pour vous !

Elle apporte un précieux soutien à notre santé, notre immunité et notre sérénité naturellement.

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Qu’est-ce que la spirothérapie ?

La Spirothérapie est un ensemble de techniques de respirations et mouvements conscients visant à :

  • Améliorer les capacités respiratoires
  • Gérer le stress et les émotions
  • Nettoyer les poumons et le métabolisme
  • Booster le système immunitaire et la vitalité
  • Harmoniser le corps et l’esprit

Retrouvez une respiration ample, une vitalité et une immunité au top et votre bonne humeur en boostant vos hormones 🙂 La séance comprend une méditation assise ou active afin de poser le mental et de recentrer nos énergies.

Retrouvons nous chaque Mardi de 19h à 20h15 (Spiro & Méditation)  afin de s’apaiser, s’harmoniser et de se détoxifier ! 

Chaque semaine, un thème spécifique est abordé. Les cours sont en Live pour profiter de l’instant ensemble, dans un même souffle. Le Replay est envoyé sur demande.

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Cours de Yoga Alignement

chaque Mercredi – 19H/20H15
en Live et Replay sur Zoom

une séance complète et thérapeutique avec des exercices de respirations équilibrants, une pratique posturale axée sur l’alignement et une partie restorative pour une détente profonde du corps et du mental. Chaque semaine, nous travaillons avec un focus particulier (santé du dos, gestion du stress, améliorer son sommeil, système digestif…)

Cours de Yoga Alignement

Chaque Mercredi – 19H/20H15
en Live et Replay sur Zoom

Ce cours en petit groupe est accessible à tous, des variations et adaptations sont proposées dans les postures.

Le Live est privilégié pour profiter des ajustements ciblés et personnalisés

Le Replay sera également disponible 7 jours

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Slow Flow Yoga

Chaque Jeudi – 19H/20H15
en Live et Replay sur Zoom

Le cours de Slow Flow Yoga permet de se détoxifier, de tonifier le corps et augmenter son énergie au quotidien.

Il comprend des respirations dynamisantes et purifiantes, un enchaînement fluide de Hatha Flow et des postures plus Yin pour une régénération profonde. 

Chaque séance est dédiée à une thématique particulière (ouverture de hanches, de cœur, souplesse, équilibres, inversions …)

Slow Flow Yoga

Chaque Jeudi – 19H/20H15
en Live et Replay sur Zoom

Ce cours est complémentaire avec le cours Yoga Alignement du Mercredi. Il est accessible pour tous niveaux, des options et adaptations sont proposées dans les postures.

Le Live est recommandé pour profiter des ajustements précis et personnalisés

Le Replay sera également disponible 7 jours sur demande.

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Cours de Yoga particulier en ligne

Que vous soyez débutants ou pratiquants confirmés, je vous propose de suivre des cours de Yoga privés en ligne et en direct, via sur l’application Zoom. Vous aurez accès au Replay de notre séance pour approfondir les exercices vus ensemble.

Je vous guiderai avec des ajustements verbaux précis et des conseils personnalisés pour progresser dans votre pratique depuis chez vous. Une fois le cours réservé, je vous contacterai par mail pour fixer le créneau de votre choix.

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Cours à votre rythme sur Youtube

De nouvelles vidéos chaque mois !

Yoga dynamique, yoga détente, respirations et méditation guidée, tutoriel pour pratiquer librement chez vous

Procédure de connexion via Zoom

Voici les étapes pour vous connecter (pour les ateliers et cours particuliers)

  • Réservez votre cours en cliquant sur le lien indiqué
  • Téléchargez l’application “Zoom” sur l’app store d’Apple ou sur le Google Play store, ou téléchargez le logiciel si vous préférez vous servir de la version ordinateur
  • Vous recevrez un mail avec le lien d’accès à votre cours
  • Connectez-vous à ZOOM avec le lien et rejoignez le cours 10 minutes avant le début.
  • Prévoyez votre tapis, vos accessoires et un peu d’espace, vérifiez que votre caméra, son et connexion internet fonctionnent correctement.

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