Description
? Rayonnez cet automne : Detox & Boost pranique !?
Une pratique holistique Yoga, Respiration & Méditation – Spécial Automne – pour purifier votre organisme, booster votre bonne humeur et éviter les petites déprimes saisonnières ?♀️
Cet Atelier de Yoga intégral vous propose un programme complet intégrant des conseils d’hygiène de vie et de nutrition, des exercices de respirations ciblés et des pratiques de yoga postural dynamique et aligné pour
- Détoxifier les poumons et purifier le système digestif, en particulier le colon
- Renforcer notre immunité qui diminue à cette saison
- Faire circuler et booster l’énergie vitale
Au programme :
✨ Conseils de saison selon l’ayurveda et recommandations d’aromathérapie et nutrithérapie
✨ Pratique de Respirations pour activer le feu digestif et la joie
✨ Yoga postural : focus sur les torsions & le travail du centre pour libérer les toxines, les tensions puis exercices d’ouverture de la poitrine pour faire de la place dans le cœur ? et faire remonter notre niveau d’énergie
✨ Poses restauratives plus « yin » et Relaxation finale guidée
Vous ressortirez apaisé, renforcé, et boosté pour traverser l’automne en pleine vitalité et immunité ?♂️
L’atelier est accessible à tous, pratiquants réguliers ou débutants, des variations et des adaptations sont proposées pour permettre à chacun de profiter au mieux de la pratique selon son énergie du jour
Modalités de connexion
Dans le document joint à votre commande, vous recevrez le lien Zoom pour réaliser la séance à volonté pendant 1 mois
Matériel recommandé : un tapis, 2 sangles, 2 briques, 1 bolster ou 1 gros coussin, des couvertures ou draps de bain pliés, 1 coussin pour les yeux.