5 jours pour apprendre à mieux respirer, comprendre et maîtriser les pouvoirs du souffle, et retrouver bien être physique, mental et émotionnel. La Respiration est un outil majeur pour mieux vivre au quotidien et aborder les défis de la vie avec sérénité, calme et recul.
Cette formation vous donnera les outils pour retrouver une respiration saine et fonctionnelle, avec à la clé :
- Meilleure santé physique et mentale
- Soulagement du stress et des anxiétés
- Immunité et une vitalité retrouvées
- Bonne digestion et élimination des toxines
- Meilleure gestion des émotions
- Amélioration de vos capacités physiques et intellectuelles
« En te levant le matin, rappelle toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. »
Marc Aurèle.
UNE MÉTHODE EN 3 ÉTAPES
1/ APPRENDRE & COMPRENDRE
ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE DE LA RESPIRATION
- Système nerveux et nerf vague
- Organes et muscles de la respiration, diaphragme et périnée, nez, bouche, langue
- Rôle et fonctionnement des échanges gazeux, mécanisme de la ventilation pulmonaire, biochimie respiratoire
- Prendre soin des organes respiratoires
AUDIT ET BILAN RESPIRATOIRE INDIVIDUEL : comprendre sa respiration, concept de sous et sur respiration, respiration fonctionnelle
POSTURE RESPIRATOIRE : Qu’est-ce qu’une bonne respiration ? respiration nasale, rôle des 4 temps de la respiration, comment et où respirer, libérer les blocages par le souffle
DÉSÉQUILIBRES ET PATHOLOGIES RESPIRATOIRES
TECHNIQUES FONDAMENTALES : cohérence cardiaque, pranayama et spirothérapie, la thérapie par le souffle
TECHNIQUES AVANCEES ET TECHNIQUES MODERNES : respirations sonores, diaphragmatiques, relaxantes, alternées, kriyas et purifications, techniques des mudras et des bandhas, Wim hof, Breathwork…
Exploration en détail des techniques, bienfaits et contre-indications
MISE EN MOUVEMENT ET RESPIRATION
- Libérer la cage thoracique et l’abdomen
- S’assouplir avec la respiration
- Marche et respiration
- Améliorer son endurance grâce au souffle
TECHNIQUES CIBLEES AU SERVICE DE LA SANTE
La respiration agit sur les tous les plans et la santé physique, mentale, émotionnelle et énergétique. Nous aborderons en détail :
- Respirations pour la gestion du stress et de l’anxiété
- Respirations pour la gestion de la douleur et de l’inflammation
- Respirations pour la digestion, la détoxification, la bonne élimination
- Respirations pour le sommeil et la détente
- Respirations pour lutter contre la fatigue et la déprime
- Respirations pour soutenir l’énergie vitale, favoriser l’harmonisation énergétique et l’équilibre des chakras
MAITRISE RESPIRATOIRE ET MAITRISE DE SOI
La respiration en conscience, chemin vers la méditation,
les états modifiés de conscience
- Pratique quotidienne respiratoire : Enclencher des changements concrets : rituels, routines, exercices fondamentaux, protocoles pour devenir autonome dans sa pratique respiratoire
- Posture et éthique du thérapeute
- Etudes de Cas pratiques
- Programmes de respirations guidées individuelles : créer un programme spécifique selon les besoins
- Méthodologie de construction de sequences collectives selon la thématique, la saison, le profil (enfant, adulte, sportif, senior, grossesse…)
PROGRAMME D’UNE JOURNÉE TYPE
8h15 – Accueil
8h30/10h – Pratique respiratoire
10h15/12h30 – Théorie
1h30 – Pause Déjeuner
14h/17h – Mix théorie et étude des techniques & de cas
17h/17h30 – Relaxation, bain de gong, méditation guidée
VOTRE FORMATRICE
STEPHANIE BILLARD, fondatrice de YOGALINE ACADÉMIE, sera votre formatrice. Stéphanie est certifiée Yoga Alliance (E-RYT® 500) et exerce depuis plus de 15 ans dans le domaine du Yoga et du Bien Etre.
Stéphanie est une passionnée du vivant et de la santé naturelle. Formée en Hatha Yoga, Yoga Vinyasa, Spirothérapie et Yogathérapie, Anatomie du souffle et du mouvement, elle marie dans son enseignement la magie du souffle et du mouvement.
Stéphanie est également Sonothérapeute et Thérapeute Ayurvédique.
A QUI S’ADRESSE LA FORMATION
- Toute personne motivée pour améliorer sa santé naturellement. Les débutants en yoga sont les bienvenus. Il n’y a pas de niveaux ni connaissances préalables requises
- Les professeurs de yoga qui veulent approfondir leurs connaissances et poursuivre leur formation continue
- Les professionnels de santé et acteurs du bien être : infirmières, kinésithérapeutes, ostéopathes, sophrologues, coach …
- Les professionnels dans les entreprises chargés du bien être et de la gestion du stress
TARIFS DE LA FORMATION RESPIRATION
Places limitées !
40 h de formation
35 h en présentiel à Orléans Sud du 27 au 31 Août
5 h en E- Learning sur une plateforme dédiée
Tarif normal 847 €
697 € en Early Bird jusqu’au 15 juin 2024
Réservation avec acompte de 200€ – Solde 2 mois avant
Pour vous y rendre
En voiture :
Centre de formation Fun & Yoga –
456 Avenue de la Pomme de Pin 45590 – St Cyr en Val (À côté du Golf de Limère)
Point GPS : RW8F+PG Saint-Cyr-en-Val
Parking privé disponible
En train :
Gare d’Orléans (1h de Paris Austerlitz) puis Tram ou Taxi
FINANCEMENT
Yogaline Académie est un organisme de formation professionnelle, enregistré sous le numéro : 11756031275 auprès du Préfet d’Ile de France.
La plupart des Organismes de Formation Professionnelle ou de Financement (OPCO Opérateur de Compétences regroupés par branche, FIFPL, Agefice, Afdas etc) peuvent financer les formations de Yoga Thérapie.
Pour savoir si vous pouvez être financé, contactez votre organisme et indiquez leur notre numéro d’Organisme de Formation : 11756031275
F.A.Q / Questions fréquentes
A qui s’adresse cette formation ?
Cette formation complète et certifiante est accessible à toute personne souhaitant améliorer sa respiration et maîtriser les pouvoirs du souffle
Puis-je régler en plusieurs fois et avec quel mode de paiement ?
Oui, tout à fait, il vous suffit de verser l’acompte de 200€ puis vous pouvez choisir un règlement en 1 ou 2 fois pour le solde via Carte bancaire ou Paypal. Si vous souhaitez régler par chèque ou virement, c’est possible, merci d’envoyer un mail à info@yoga-line.fr
Est-ce que je peux être financé en partie pour cette formation ?
La formation de Yogaline Académie est certifiée Qualiopi ce qui la rend éligible à certains financement (hors cpf) par les entreprises et les OPCO. Renseignez-vous auprès de votre organisme pour savoir si vous êtes éligible et si c’est le cas, nous vous transmettrons un devis et le programme pédagogique pour faire votre demande.
Y-a-t il des hébergements à proximité de la salle de formation ?
Oui, tout à fait, la liste des hébergements est disponible dans le livret d’accueil qui vous est envoyé à votre inscription. Vous avez à proximité des airbnb, hôtels Mercure, Campanile et Novotel.
Est-ce que j’aurai un certificat à la fin du ou des modules ?
Si vous remplissez les conditions d’évaluation, il vous sera remis à l’issue de la formation, un certificat attestant votre réussite.
Quels sont les débouchés possibles après la formation ?
L’idée de la formation est de pouvoir utiliser pour soi et ses proches les bienfaits de la respiration et transmettre si on le souhaite les outils de la respiration fonctionnelle
- soit dans le cadre d’une activité déjà existante (professeur de yoga, professions médicales et paramédicales, thérapeutes…)
- soit en créant une nouvelle activité à votre compte ou en travaillant avec des associations de yoga.
Vos témoignages sur les bienfaits du Souffle
Leslie
Je voulais te remercier pour ton beau cours de ce matin !! ça fait tellement du bien. Vraiment tu “m’accompagnes” tous les jours et ma vie physique a changé, mes douleurs habituelles (genou, hanche, tendons) ont totalement disparu… Merci infiniment pour ton professionnalisme et ta clarté d’explications
Sophie
Grâce à toi, la spiro, j’en suis accroc ! La séance m’a fait un bien fou. Une remontée d’énergie, un besoin de rugir tout ce que je ne supporte plus mais avec l’obligation de composer avec … Merci mille fois pour tous ces bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques.
Isabelle
Un petit retour sur la séance d’hier que j’ai beaucoup apprécié comme d’habitude les effets du avant / après sont impressionnants. Toujours quelques difficultés quand on rentre le ventre, je suis vite en manque d’air. je ne peux pas tenir très longtemps mais j’accueille ce qui se passe et je progresse chaque jour un peu plus. La méditation a été très intéressante, j’étais bien assise conscience éveillée et connectée.
Martine
Les séances des semaines passées me remettent sur pied. Apaisement, relance de l’énergie…et ce soir c’était merveilleux. Les nuits ne sont encore pas au top, je m’endors tôt et facilement mais bcp de réveil à différentes heures et ça m’épuise mais je suis en chemin vers des nuits paisibles et régénératrices. Après nos séances, je suis tellement dans une énergie calme et paisible, rester en silence est bénéfique pour moi. La méditation m’a fait faire un beau voyage, j’étais ici et ailleur ! Je suis en route, je pratique très régulièrement et les bénéfices sont là. Merci pour ta présence.
Jacqueline
Un grand merci pour cette séance de spirothérapie, c’est dingue le bien que ça me fait… ça m’apaise et toutes ces techniques qui peuvent nous aider, nous soulager. J’ai aimé l’exercice du soufflet. Énergisant et apaisant à la fois !
Valérie
Merci pour le cours de ce soir. Cela m’a détendue et redonné une douce énergie et une force intérieure pour le restant de la soirée mais aussi pour demain. Adieu stress et vilains tracas. Ces cours de spirothérapie sont extraordinaires : légèreté, meilleur état d’esprit et un bien-être intérieur et émotionnel équilibrant et régénérant. Merci de me guider vers la paix intérieure et le bonheur d’être tout simplement.
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