Description
À l’approche de l’hiver et des fêtes, notre énergie a souvent tendance à s’alourdir ou à se disperser. Cet atelier est une invitation à réveiller le centre du corps et le cœur de notre vitalité : la colonne vertébrale.
À travers une pratique de Yoga intégral mêlant mouvements conscients, respirations profondes et postures d’ancrage, nous irons :
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délier les tensions du dos et des hanches, et de la poitrine
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réaligner la colonne avec les postures debout pour retrouver stabilité et fluidité,
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stimuler la circulation de l’énergie vitale (prana) dans l’axe central par les torsions, les respirations actives et les kriyas
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apaiser le système nerveux avec la relaxation sonore et les poses restauratives pour entrer dans les fêtes avec clarté et sérénité
Un moment pour se recentrer, se redresser et se recharger, avant de plonger dans le tourbillon de fin d’année
✨ Nous profiterons d’un moment de partage à l’issue de la session avec une boisson ayurvédique qui vous sera offerte 😊
L’atelier est accessible à tous, pratiquants réguliers ou débutants, des adaptations sont toujours proposées pour que chacun puisse profiter des bienfaits de l’atelier selon son énergie et ses capacités. Le Yoga est avant tout une discipline de l’esprit qui passe par le corps et l’acceptation de ce qui est.